ʚmimiɞ @purenspo - Tumblr Blog

⭐ EDNOS

maior peso: 86kg menor: 69kg

meta: 55kg

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Comecei a namorar, fui comer igual ele e engordei 10kg no último ano

Já perdi 4,5

cazuzalover

Saber que já fui mais magra, estive tão perto da minha meta, e engordei tudo de novo, me corrói por dentro

iluvheartlessgirls

seja constante, não tão radical

lucca-strangee

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M̴i̴n̴h̴a̴ ̴S̴o̴p̴i̴n̴h̴a̴ ̴A̴n̴a

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▶ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀:

450-500ml água

¼ tablete de caldo de galinha

Sal e temperos a gosto

▶ 𝗠𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗼:

Coloquei a água na panela e adicionei o caldo de galinha assim que levantou fervura.

Dissolvi o caldo de galinha e adicionei uma ponta de colher de sal. O sal é a gosto!! Coloquei temperos como orégano e pimenta do reino, e em seguida o cheiro verde e cebola.

Após fever por ± 1 min, eu consertei o sal e já desliguei o fogo e tá pronto!!

.

▶Informações nutricionais:

¼ Tablete de caldo de galinha: 3 kcal

± 3g de cheiro verde + cebola: 1-2 kcal

Total: No máximo 5 kcal

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s7arving

você se arrependerá por comer, mas nunca por restringir.

fatninii

vomitcub-deactivated20240106

tava no tvvt e postaram um print de hq (?) e era tipo

"você é tão frágil, nem consigo te fdr do jeito que eu gosto por medo de te quebrar" E EU ESTOU NO MEU PERIODO FERTIL AINDA POR CIMA MEU DEUS VAI SE FUDE

esse mês eu comi e comi e comi

iniciei dia 06 com mais de 80 e hoje eu deveria estar com 75 de acordo com a meta, mas provavelmente por ontem e hoje eu não estarei :( eu tenho que me esforçar muito mais

creepyypumpkin

Lembrete 🎀

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g0rdatriste

Se você ceder só para uma besteirinha que seja, um pedacinho de chocolate, uma mordida naquele pão, um pedaço daquela pizza etc, você vai acabar cedendo pra um monte de coisas com o passar dos dias, sabe pq? Porque você quebrou a barreira de auto controle que você havia construído com tanto esforço e sofrimento. Vale a pena comer? Não!

Obs.: Recado para mim mesma

eu me olhando no espelho:

⭐ canais de exercícios que são meus favoritos:

https://youtube.com/@mothertv

https://youtube.com/@EMMAFitnessInc

https://youtube.com/@vitaminjiny

https://youtube.com/@NhungLeFitness

https://youtube.com/@Fitalinablog

vi um comentário de um ser que perdeu 8kg comendo uma maçã por dia e sem exercícios

⭐ Ter o corpo que você quer, o número que você quer...

Você está se esforçando?

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⭐ exercício simples para desinchar e fazer 💩 que faço toda noite antes de dormir:

+ vacuum pela manhã 🖍️

#Youtube

eu desejo tanto mas tanto me sentir amada, mas parece tão distante e impossível... queria socar e rasgar todo meu corpo até a alma.

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