Prazer em Tantra

Por: @pratiqueyogaemcasa . Só sentar com as perninha esticada né? Até parece, mas há muito mais envolvido nesta postura do que aparenta. É uma postura que permite corrigir assimetrias do corpo, perceber o alinhamento dos ombros, o apoio do bumbum no chão e o alinhamento do quadril, pernas, joelhos e pés. Melhora a postura, o que evita a sobrecarga de qualquer grupo muscular e contribui para a estabilidade e conforto da coluna e do corpo em geral nas atividades diárias. Estes e outros benefícios como: . . • Promover a consciência corporal • Fortalecer os músculos das costas • Ajudar a um melhor funcionamento dos órgãos digestivos • Aliviar problemas dos órgãos reprodutivos • Ajudar em aliviar o estresse Tudo isto vai gradualmente sendo manifestado a medida em que sua prática se torna mais frequente. Como sempre as variações são muitas e pode se modificar a postura com o uso de um bolster ou uma almofada. Esta variação é própria do ashtanga, com o queixo para o peito, tente a que melhor lhe faca sentir, como sempre. https://www.instagram.com/p/B8zxTvInSal/?igshid=v26h1yuv6alw

PARA SUA VIDA (Continuação) 4️⃣ Quando começar a fazer alguma atividade, se dedique totalmente a ela. Não tente fazer 13 coisas ao mesmo tempo. Dedique 100% de sua atenção a essa atividade, como se não houvesse mais nada no mundo. 5️⃣ Movimente-se. Diariamente. 6️⃣ Se você sentir algum tipo de medo ou bloqueio perante um objetivo, não o guarde ou deixe para lá. Inspire profundamente e ame esse medo como se fosse uma parte de você. Você se surpreenderá que, quanto mais você se permitir naturalmente sentir esse medo, mais facilmente ele se dissipa.   https://www.instagram.com/p/B8zObtDnSQi/?igshid=1sg5k57g95j2v

Em si, a vida é neutra. Nós a fazemos bela, nós a fazemos feia; A vida é a energia que trazemos a ela. OSHO https://www.instagram.com/p/B8ypXBhnssd/?igshid=1ji6nceld8v4k

Por: @pratiqueyogaemcasa . É só deitar de bruços e empurrar um bocadinho para ter o melhor remédio para liberar gases?? Sim é uma postura de yoga e não umas gotinhas. A postura da cobra é uma daquelas que quase sempre encontra nas aulas de yoga, seja qual for o estilo que você pratique, esta postura atinge em quatro dos sete chakras: #visuddhi, #anahata, #manipura e #svadisthana, pelo que se considera uma postura super versátil. Além de beneficiar o sistema digestivo, pode fazer imenso bem nos seguintes aspectos: •Estimula o sistema reprodutivo e urinário •Tonifica órgãos internos •Fortalece e flexibiliza a coluna •Alonga ombros, peito e abdómen •Abre os pulmões e o coração •Alivia dores de ciática E como em todas as posturas de yoga as variações são infinitas. Você poderá achar diferenças em muitos detalhes dentro dos diversos estilos de yoga, como se os dedos das mãos juntos ou separados, se as pernas juntas ou separadas, se o olhar pro horizonte ou pra cima, para sair de dúvidas de qual é a correta, lembre-se de se auto-questionar: Isto me faz sentir bem? Esta será a única resposta certa SEMPRE https://www.instagram.com/p/B8xXu7Pn0QF/?igshid=fw5nv8uwzxhg

PARA SUA VIDA 1️⃣ Sempre que possível respire pela boca, sentindo o ar que entra e sai dos seus pulmões. Mantendo seu corpo oxigenado e presente, aumentará as percepções sobre suas emoções, sensações e intuições. 2️⃣ Sempre faça contato visual quando conversar com pessoas. Evite distrações com o celular e fique completamente presente nesse momento, através da simples e significativa conexão visual. 3️⃣ Perdoe. Imagine a pessoa que você precisa perdoar sentada na sua frente. Inspire o ar para seus pulmões e imagine que você está atraindo amor do coração dessa pessoa, direto para o seu coração. E ao expirar, imagine que você está enviando amor de volta para ela. Continue fazendo isso por alguns minutos. Sinta seu coração transbordar de amor e compaixão. https://www.instagram.com/p/B8wegVrnP9C/?igshid=19vvlvfpsb1pc

O PODER DA IMAGINAÇÃO É MAIS FORTE QUE O DA VONTADE Geralmente os doentes pensam: "Quero ficar curado", mas existem muitas pessoas que não conseguem a cura. Por outro lado, há pessoas que se curam até mesmo com remédios falsos ou estragados quando os utilizam com a fé de que "serão curados com esse remédio". Coué observou com atenção este fato. Percebeu que o "quero ficar curado" é a vontade, e o "serei curado" é a fé ou o poder da imaginação. A "vontade" sozinha não consegue concretizar o desejo de ser curado, mas a "fé" ou a "imaginação" de quando se diz: "Serei curado" concretiza a cura. Coué descobriu que a coisa almejada não se concretiza quando a "vontade" e o "poder da imaginação" estão divorciados. A tentativa de dominar pela força da vontade um pensamento contrário, só servirá para aumentar e fortalecer ainda mais o pensamento que se deseja dominar. MASAHARU TANIGUCHI https://www.instagram.com/p/B8wMleNnnbW/?igshid=1hih2yd10typf

100 Passos Tântricos para Transformar sua Vida O Que é o Tantra? O tantra é uma prática milenar. É uma arte e uma Ciência; uma jornada para a vida interior que pulsa profundamente dentro de cada um de nós, lembrando a todo momento quem você é nessa jornada. O tantra te permite abraçar as dualidades de vida. Mais fundo na sua prática, você verá que os limites entre masculino e feminino, luz e escuridão, sol e lua, deixam de existir. Você começará a aceitar a vida como um todo e não apenas as partes mais atraentes ou ideais para você. Depois da sua auto-aceitação, você é capaz de viver a vida de forma plena. Por meio da respiração, movimento, meditação e visualização, você começa a aproveitar as energias sutis do próprio corpo. O Tantra proporciona a Você se tornar mais consciente de si mesmo. Sua capacidade orgástica, de felicidade, amor, paz e a sabedoria se expandem. Nós temos 7 grandes centros de energia no corpo, que são os nossos chakras. Eles são vórtices de energia e cada um deles correspondem a determinadas glândulas do corpo. Na prática do Tantra, você estará trabalhando para harmonizar e expandir esses centros de energia. Tantra é sobre sair da cabeça, entrar no corpo e depois no coração. É sobre silenciar sua mente para que a luz de quem você é brilhe intensamente. Nos próximos dias, compartilharei 100 formas que você pode trazer, dia após dia, o Tantra para sua vida. E serão relacionadas as diversas áreas da nossa vida: sexualidade, criatividade, manifestação e relacionamentos. Vamos nessa? https://www.instagram.com/p/B8uQQlpnIO2/?igshid=v6pizc0vcle7

100 Passos Tântricos para Transformar sua Vida O Que é o Tantra? O tantra é uma prática milenar. É uma arte e uma Ciência; uma jornada para a vida interior que pulsa profundamente dentro de cada um de nós, lembrando a todo momento quem você é nessa jornada. O tantra te permite abraçar as dualidades de vida. Mais fundo na sua prática, você verá que os limites entre masculino e feminino, luz e escuridão, sol e lua, deixam de existir. Você começará a aceitar a vida como um todo e não apenas as partes mais atraentes ou ideais para você. Depois da sua auto-aceitação, você é capaz de viver a vida de forma plena. Por meio da respiração, movimento, meditação e visualização, você começa a aproveitar as energias sutis do próprio corpo. O Tantra proporciona a Você se tornar mais consciente de si mesmo. Sua capacidade orgástica, de felicidade, amor, paz e a sabedoria se expandem. Nós temos 7 grandes centros de energia no corpo, que são os nossos chakras. Eles são vórtices de energia e cada um deles correspondem a determinadas glândulas do corpo. Na prática do Tantra, você estará trabalhando para harmonizar e expandir esses centros de energia. Tantra é sobre sair da cabeça, entrar no corpo e depois no coração. É sobre silenciar sua mente para que a luz de quem você é brilhe intensamente. Nos próximos dias, compartilharei 100 formas que você pode trazer, dia após dia, o Tantra para sua vida. E serão relacionadas as diversas partes da nossa vida: sexualidade, criatividade, manifestação e relacionamentos. Vamos nessa? https://www.instagram.com/p/B8uPo0pHXTe/?igshid=a9q1my79i7sp

Ficar louco de vez em quando é necessidade básica para permanecer são. OSHO https://www.instagram.com/p/B8rEzabH6I3/?igshid=1prksdhy958f1

. PERDÃO E RESSENTIMENTO . Todos nós temos pequenos e grandes rancores. Quando você começa a prática do perdão diário, a princípio você vai pensar que vai ficar sem pessoas para perdoar ou pedir perdão. Mas acontece que é um processo contínuo. Comece assim: feche os olhos e visualize a pessoa que o prejudicou ou a quem você ofendeu. Peça perdão e depois perdoe-os. Toda vez que fizer isso, você sentirá calor e vibração em seu seu coração, perto do seu estômago (também pode ser nos ombros, pescoço ou joelhos ...), mas vai se sentir como se um "nó" fosse desatado a cada vez que você perdoa. Esses "nós" causam bloqueios do fluxo de energia e da respiração. Eles são a origem desses pontos negros. Quanto mais "nós" desamarrar, mais liberdade você experimentará. E possivelmente uma liberação dessa energia prânica bloqueada na forma de lágrimas e suspiros. É preciso energia psíquica para guardar rancor. Perdoe o valentão da infância, o bad boy, a garota ou garoto superficial por quem você se apaixonou e muitas outras situações inevitáveis da vida. Perdoe-se por momentos em que você não sabia como fazer melhor. Esses "nós" não são necessários. Deixe a energia fluir facilmente pelos seus canais energéticos. Onde estão os seus "nós"? 🤗 Comente abaixo e marque aquele amigo que precisa ler esse texto. . . Texto e imagem: @theserenefactor Visite: www.prazeremtantra.com.br

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