Fireflies.

La dipendenza affettiva è una componente profondamente radicata nell’esperienza umana.

Fin dall’inizio della sua storia, l’essere umano ha compreso che la collaborazione e il sostegno reciproco aumentano le possibilità di sopravvivenza. Per questo motivo, creare legami forti e affidarsi agli altri è parte della nostra natura.

Tuttavia, spesso attribuiamo ad alcune relazioni un valore quasi assoluto. Concetti come “anima gemella”, “migliore amico” possono portarci a credere che determinate persone siano insostituibili o destinate esclusivamente a noi.

In realtà, i rapporti significativi non nascono semplicemente dall’incontro con qualcuno di speciale ma sono il risultato dell’impegno, della crescita e della compatibilità che due persone costruiscono nel tempo. Pensare di aver trovato una persona perfetta che soddisfi ogni nostra aspettativa è una visione romantica ma poco aderente alla realtà.

Le relazioni funzionano perché vengono coltivate giorno dopo giorno.

Uno dei rischi maggiori è l’idealizzazione. Quando vediamo qualcuno come perfetto, smettiamo di vederne i limiti e finiamo per attribuirgli un valore eccessivo. In questo modo può nascere una forma di dipendenza emotiva, ovvero la convinzione che il nostro benessere dipenda dalla presenza di quella persona.

Quando una relazione diventa sbilanciata, chi idealizza tende a mettere in secondo piano i propri bisogni e per paura di perdere l’altro, rinuncia gradualmente a una parte di sé, adattandosi continuamente alle esigenze della persona che considera indispensabile.

Idealizzare qualcuno per un breve periodo è naturale e può persino rendere più intensa la fase iniziale di un rapporto, il problema nasce quando questa visione si prolunga nel tempo.

Da qui prendono forma la gelosia, la paura dell’abbandono e il desiderio di controllare l’altro. Come un bambino che considera un giocattolo esclusivamente suo e teme che qualcuno possa portarglielo via, anche noi rischiamo di trattare le persone come qualcosa da possedere.

Ma le relazioni umane non funzionano così. Nessuno è una proprietà di qualcun altro. Ogni persona è unica, ma questo non significa che sia indispensabile alla nostra esistenza.

Quando un rapporto finisce o qualcuno si allontana, il dolore è inevitabile perché perdiamo qualcosa di irripetibile. Eppure esiste una differenza fondamentale tra ciò che è unico e ciò che è necessario per vivere. Comprendere questa distinzione permette di affrontare le separazioni con maggiore maturità.

Sto imparando a non reagire a tutto ciò che mi dà fastidio.

Sto imparando che non ho bisogno di ferire chi mi fa del male. A volte il massimo segno di maturità è allontanarsi.

Sto imparando che l’energia che spendo per ribattere e discutere mi impedisce di concentrare le energie su cose utili per me.

Sto imparando che non posso piacere a tutti, e va bene così.

Sto imparando che di tanto in tanto, non dire nulla, dice tutto.

Sto imparando che rispondere alle provocazioni, dà potere a un’altra persona sulle mie emozioni.

Non posso controllare ciò che dicono gli altri, ma posso decidere come reagire.

Sto scegliendo di provare ad essere migliore.

Sto scegliendo la mia tranquillità, perché è quello di cui ho davvero bisogno”.

come si fa a vivere davvero.

Non a sopravvivere.

Non a compilare giornate.

Vivere.

Che è una parola enorme

e fragile insieme,

come tenere l’acqua nelle mani

senza stringere troppo.

Ci stiamo dimenticando

di bussare alle persone

invece che ai telefoni,

di restare mezz’ora in più

dove si sta bene,

di dire “arrivato?”

di dire “mancavi”

di dire “ho paura”

senza sentirci difettosi.

Abbiamo imparato a sembrare forti

anche quando ci stiamo rompendo dentro.

E ci riesce così bene

che a volte

non ce ne accorgiamo neanche più.

Ma guarda che non sei nato

per diventare una stanza chiusa.

Non sei nato

per tenerti tutto dentro

fino a fare muffa nei pensieri.

Le emozioni hanno bisogno d’aria.

I sentimenti di gambe.

La tenerezza di voce.

Altrimenti si spengono.

E allora dimmelo più spesso

che mi vuoi bene.

Dillo male,

dillo tremando,

dillo con gli occhi bassi

se proprio devi,

ma dillo.

Perché la gente muore anche

di silenzi.

Ci stiamo dimenticando

quanto salva un complimento sincero.

Quanto può cambiare una giornata

sentirsi dire:

“sei importante per me.”

Tu fallo.

Anche se ti sembra poco.

Anche se il mondo ormai

parla solo la lingua dell’ironia,

delle battute cattive,

dei cuori mandati per abitudine.

Tu resta umano.

Che detta così sembra una frase semplice,

ma certe volte

restare umani

è l’atto più rivoluzionario che esista.

Difendi la tua dolcezza.

Difendi quel lato di te

che si commuove ancora,

che si ferma davanti a un tramonto,

che ringrazia chi serve il caffè,

che accarezza i cani per strada,

che sente nostalgia perfino

di cose che non sono ancora finite.

Difendilo.

Perché è lì

che sei vivo davvero.

Non diventare uno di quelli

che vogliono bene in silenzio

fino a diventare assenza.

Non lasciare le parole importanti

chiuse nei cassetti della gola.

Dille adesso.

Dille forte.

Dille piano.

Ma falle uscire.

Perché alla fine

la vita non la misurano i giorni.

La misurano le volte

in cui qualcuno

grazie a te

si è sentito meno solo.

Capisci allora

quanto è sacra la gentilezza?

Non è educazione.

Non è galateo.

È cura.

Non avere paura di essere troppo.

Troppo emotivo.

Troppo profondo.

Troppo affettuoso.

Il problema non è chi sente troppo.

Il problema

è chi non sente più niente

e lo chiama maturità.

Esci.

Vivi.

Sporcati il cuore di persone.

Fai tardi.

Abbraccia.

Perdonati.