pomylenka®

Ogl jakis czas temu nadwyrężyłam sobie plecy i mnie mocno bolały ale przeszło i dziś chciałam poćwiczyć bo już w sobotę zawody i tak mnie znów plecy zaczęły boleć😭 nie wiem co ja mam zrobić bo ćwiczyć nie mogę tak ogólnie a do tego jeszcze zawody załamie się

No to wstawiam sobie swoje zdjęcie na relacje na tt kilka wsm (zawsze najpierw wstawiam wszystko na tt na relacje a potem pobieram i usuwam) no i jedna była taka no bardziej z bliska i nie wyglądałam najszcxuplej (jak zawsze alw kto by sie spodziewał) no i jakiś typ mi odpowiada na to story ,, ale tluscioszek" ŻE.CO.KURWA

Ja rozumiem że może się nie podobam cxy coś ale po 1 ja nikogo o zdanie nie pytałam po 2 ten typ wcześniej pisał cxy mu wyślę jakieś 'fajne zdjęcia' (wiecie o jakie chodzi) jakby ja wiem ze jestem gruba ale co cie to obchodzi chuju nikogo o zdanie nie pytałam

Mie mowie zeby normalizowsc otyłość itp ale skoro nikt nie pyta o zdanie ani nic yo po co komentować może ten ktoś właśnie ma fasta i się stara

Koniec i bomba a kto czyta ten trąba

~pomylena

Jedyne jakie są dobre to re które były za duże albo po mamie🤮🤮🤮🤮

Jebac to wszystko

~pomylena

Może i mają mało kcal ale smakuka dosłownie jak gowno z plastikiem plus są drogie

Oby nie😔

znow jakiś czas nie wstawiłam nic ale wsm to nie dla tego że nie miałam diety ani nic po prostu czuję się to jakaś taka nie wiem dużo się zmieniło odkąd ostatni raz tu byłam.

Staram sie trzymać limitu 1200 kcal, od ostatniego postu schudlam 1,5kg więc nie ma tragedii ale muszę więcej

Jeszcze za niedługo mam beeptest nie wiem jak ja dam radę jestem strasznie slaba jeszcze teraz sobie plecy rozwaliłam

Mam plan zrobić jutro fasta ale szczerze nie wiem czy dam radę to nie tak że to mój pierwszy ale no dawno nie robiłam (mój rekord to 50h)

Wgl chciałby ktoś oglądać foodboki bo bym mogła wstawiać ale wsm nie wiem czy to ma sens

Koniec tego żalenia się, powodzenia misiaki

~pomylena

zacznijmy od tego że powinno być nic, ale no trudno po długiej przerwie dopiero zaczynam od nowa wiec limit trochę duży ale trudno stopniowo schodzę.

Na sniadanie zjadłam sobie twarożek z bułką, potem znów tą bułkę (uwielbiam ją to taka bagietka wsm), zrobiłam gofry marchewkowe(przepis na profilu mega są), kostka czekolady gorzkiej i znów bułka (mówiłam już że ją uwielbiam) tym razem z serkiem kanapkowym i ogórkiem. W sumie wyszło 1049. Jestem nawet zadowolona bo nie jadłam żadnych słodyczy i było zdrowo ale jutro już będzie mniej🤞

~pomylena

•całość 382kcal a bez dodatków 200kcal

składniki:

-50g marchewki

-Łyżeczka cynamonu

-Jedno jajko

-25g mąki

-50g mleka sojowego

-Pół łyżeczki proszku do pieczenia

Dodatki

-jogurt waniliowy 100g

-twaróg chudy 15g

-banan 90g

Marchewkę zetrzec na tartce, posypać przyprawami, wymieszać i zostawić na chwilę. Później dodać resztę składników i wymieszać do połączenia. Smażyć w gofrownicy i gotowe~♡~

Jogurt wymieszać z twarogiem, położyć na gofry a na to wyłożyć banana pokrojonego w plasterki

całość ma 18g białka (bez dodatkow 11g) więc uważam że opłaca się je zrobić. Może i mają niby sporo kcal ale jednak cała porcja jest syta mega się najadlam

Polecam<♡>

~pomylena

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Potrzebuje osoby z która będę mogła się motywować ćwiczyć razem i sobie doradzać pls

Wstałam nie dawno, miałam iść jeść ale przypomniało mi się w porę że nie mogę i weszłam na Tumblr zeby sobie przypomnieć dlaczego