Eu consigo e você consegue.

Comida não é remédio pra ansiedade!

A cada doce recusado, sua cintura diminui alguns centímetros. 👌

Foco! Esse será o verão que você vai vestir uma blusinha colada e aquele shorts maravilhoso! Foco!

Pense em como você se sente depois de uma compulsão. Pense. Só pense. Se for forte e resistir, não vai mais se sentir assim.

Vai ser foda o momento em que tirarem uma foto minha de corpo inteiro e eu olhar e pensar: ‘’porra, eu gosto do meu corpo’’. É por isso que eu vou continuar nessa luta, por isso que não vou desistir, por isso que vou me controlar, por isso que não vou deixar pra amanhã.

O caminho é longo, mas a vitória é certa. Desistir nunca!

Não vejo a hora de poder me olhar no espelho e gostar do que vejo, estar satisfeita com o corpo que eu tenho.

Tudo que você faz agora irá afetar seu futuro. Escolha com cuidado.

Pare de deixar pra amanhã, ou nunca conseguirá atingir seus objetivos.

O ciclo que te condena: comer muito hoje e deixar pra amanhã. Cair no abismo das compulsões com a desculpa que nas férias de julho recupera. Continua comendo desesperadamente nos meses seguinte e quando vê, já é dezembro. Ai você começa uma dieta radical, perde dois kg em dois dias e engorda 3kg na primeira compulsão. Pois é, sei como é isso. Não deixe pra amanhã, começa hoje mesmo. Daqui a pouco é dezembro, quer passar MAIS um natal se odiando?

Não importa se você teve compulsão, não desista. Sempre é difícil antes de se tornar fácil!

Não se esqueça dos seus objetivos.

Não importa se é muito gostoso, não importa se é a sua comida preferida. Você simplesmente tem que dizer não e pronto.

Acorde com determinação e deite-se com satisfação.

Se eu fosse magra tudo seria tão diferente.