!

Postanowiłam napisać o tym, dlaczego dieta wegańska jest najlepsza dla osób takich, jak my, więc proszę bardzo, ale najpierw kilka słów o tym, co dobrego robi weganizm.

Weganizm zmniejsza nasz odcisk węglowy, diametralnie zmniejsza zużycie wody i środków takich, jak ziemia, czy pasza dla zwierząt.

Zaledwie jeden miesiąc weganizmu ratuje 30 zwierzęcych żyć, 125 000 litrów wody, 272kg CO2 i 83m² lasu. To może ocalić naszą planetę.

A co weganizm daje anorektyczkom?

Dla nas weganizm to większa kontrola. Sposób życia, który daje nam powód, aby jeść jeszcze mniej i jeszcze zdrowiej.

Będąc weganką unikasz jedzenia mięsa, masła, sera i tłustego mleka oraz 90% słodyczy sprzedawanych w sklepach.

Wyobraź sobie, że jesz tylko warzywa, tofu, strączki, owoce i inne tego typu rzeczy. Nie wolno ci jeść słodyczy, masła, jajek i ociekającego tłuszczem mięsa. Brzmi jak kontrola, perfekcja. To właśnie jest weganizm.

Nikt nie będzie oskarżał cię o głodówki, jeśli na pytanie "dlaczego nic nie jesz?" na imprezie odpowiesz "jestem weganką, nic tutaj dla mnie nie ma".

Aby dać wam przykład, tutaj kilka porównań między produktami zwykłymi a wegańskimi:

1. Mięso ze schabu -> 260kcal/100g

Nasączone kotlety sojowe -> 69kcal/100g

2. Jogurt -> do 70kcal/100g

Jogurt sojowy -> 50kcal/100g

3. Kotlet do burgera z wołowiny -> 250kcal

Kotlet z czarnej fasoli -> <100kcal

4. Bekon -> 500kcal/100g

Bezmięsny bekon -> 226kcal/100g

5. Mleko krowie -> do 65kcal/100g

Mleko migdałowe -> 14kcal/100g

Wyobraź sobie ile kalorii zaoszczędzisz, jeśli zamienisz produkty zwierzęce na te, które dała natura. Nawet jedzenie wegańsko kilka dni w tygodniu może zrobić różnice, zarówno dla planety i zwierząt, jak i dla twojej wagi.

Mam nadzieję, że skłoniłam kogoś do refleksji. Chudego dnia motylki. Go vegan.