3์22์ผ 10:00-17:00 ๊ฐฑ๋ฑ ํ์ค ์ด๋๋จ๋ถ๋ค ๋ชจ์ญ๋๋ค
์๋ ํ์ธ์ ๋คํ ์์ ๋๋ค
3์22์ผ ์์์ผ ์ค์ ๋ถํฐ ์น์คํํฐ๋ฅผ ๋ง๋ค๊นํฉ๋๋ค!
์ด๋๋จ ๊ตฌํ๋๊ฒ ์ ๋ง ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ด๋ ต๋ค์ฌโฆโจ๋ค์ง๊ณ ์ง ์ด๋๋จ ๊ตฌํ์์ฃ ? ๊ผญ ์ฐธ์ํ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค ๋ฑ๋ฑ ์ด๋ฐ์์ ์ด๋์ ์ฒญ๊ธ ์ ๋ง ๊ธฐ๋ถ ์์ข์ต๋๋ค.โจ๋ฌด์จ ์๋ฌด๋ฆฌํํ ๋ ์ ์ฌ์น๋์ฌํด์ฃผ๊ฑฐ์ถ์ด ์๋ฌ๋์๋ผ ์๋๋๋ค ์ด์งธ๋ค ์ฑ์๋ฅผ ๋ถํ๋๋ฆฌ๋ฉฐโฆ ์ด๋ํ๋ ์กฐ๊ฑด์ ์ฌ๋ ค๋๋ฆดํ ๋ ์ธ์ ๊ฐ ๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง ์ข์ ์ธ์ฐ์ผ๋ก ๋ต์ ์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๊ณ ๋ช์ ์ ์ต๋๋ค.โจ1. ์ด๋๋จ ์๊ฒฉ: 20๋30๋40๋์ด์ค๋ฐ์ ๋๊น์ง โจ2. ์ ์ฒด์กฐ๊ฑด : ํค๋ 170์ด์, ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 80kg์ด๋ดโจ3. ์ง์ โจ4. ์ฌ์๋๊ณณโจ5. ํ๋กํ์ฌ์ง(์ผ๊ตด ์ธ์ฆ+์์ง์ฌ์ง)โจ6. ์ค์ค๋ก์ ์ดํ(๊ฐ์ฐ์ ใ ) 7. ์ฝ ์ง์ฐธ๊ฐ๋ฅํ์ ๋ถ!(์์๋ฉด ํด์ฅ์ํต๋๋ค) 8. ๋ผ์ธ์์ด๋ ์ด ์กฐ๊ฑด์ ์ ์ด์ฃผ์๊ณ ๋ณด๋ด์ฃผ์๋ฉด ์ฌ์น์ด ์ ํ๊ธฐํ๊ฐ ๋๋ฉด ์ด๋ฒคํธ ๊ณต์งํ๊ณ ์ด๋์ฅ ๋ณด๋ด๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.โจ์์ง ๋ถ์กฑํ๊ณ ํ๋ก์ฐ๋ ๋ณ๋ก ์์ง๋ง ์ ๋ง์ ๊ณต๊ฐ์ผ๋ก ์ ์ฌ์น๊ณผ์ ์ฌ๋์ ํ์ธํ๋ ๊ณต๊ฐ์ด ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ฆฌ๋ธ๋ก๊ทธํด์ฃผ์๋๋ถ๋ค์ค์๋ ์ด๋๋๋ฆดํ ๋ ๋ง์ ๊ด์ฌ๊ณผ ์ฑ์๋ถํ๋๋ ค์ฌ












