TRUCOS PARA NO TENER HAMBRE
hiii girls!!!
hoy voy a deciros truquitos para no tener hambre o para simplemente no pensar en comida y acabar zampando lo más grande. estos son los que me han sevido A MÍ!!
(esta publicación no está hecha para desarrollar un tc4 o tampoco para gente que está en recuperación sobre ese tema. si estás en alguna de esas situaciones porfi sáltate esta publicación!)
#1: lo que más me está ayudando ahora es hacer presentaciones en canva. mientras las pongo bonitas, pongo temas que me gustan... pasa el tiempo volando y no me doy cuenta.
#2: cuando me dan algo alto en calorĂas, algo de chocolate o lo que sea me repito a mĂ misma "[tu nombre] eres más que esto, no lo comas por favor". (y esto lo repito hasta que por supuesto acabo negando la comida)
#3: ver tu peli ULTRA favorita. lo de que sea tu favorita es importante, la tĂpica pelĂcula que no te separarĂas de la pantalla para dejar de verla (o serie), ya que, asĂ, pasan 2 o 3 horas y ni cuenta te diste del tiempo. puede ser tambiĂ©n con youtubers o algo asĂ. #4: ponerte a hacer deporte. esta no es muy buena ya que si haces deporte tambiĂ©n piensas constantemente en la nutriciĂłn. pero bueno chicas, recordad: para lucir hay que sufrir.
recordad lo del principio y no me echĂ©is hate amigas. aunque si os sentĂs más cĂłmodas acudid a un nutricionista y que os haga una dieta personalizada para equilibrar.
gracias x ver!!














