Moutevelidis Fotografie

Wieso du immer nur einen Schritt vor den nächsten setzen solltest

Erreiche all deine Ziele, Schritt für Schritt Mit Single-Tasking hast du das Erfolgsgeheimnis aller erfolgreicher Menschen in Händen

    Die ersten Wochen des neuen Jahres hast du mittlerweile hinter dir und weiterhin an deinen guten Vorsätzen festgehalten. Das ist Klasse, denn vielleicht hättest du dich am Anfang des Jahres zu einem der 9 Menschen gezählt, die es nicht schaffen langfristig…

Schwimmen für die Wunschfigur

Schwimm einfach zur Wunschfigur – Wie du die Wunschfigur mit regelmässigem Training im Wasser erreichen kannst! Und weshalb regelmässiges Schwimm-Training dich richtig fit und gesund machen kann.

Immer wieder ertappst du dich beim Krafttraining dabei, dass du dich eigentlich völlig fehl am Platz fühlst und dass du doch viel lieber gerade was ganz anderes machen wollen würdest? 

So schade ich das…

Was du brauchst um 2019 zu deinem erfolgreichsten Jahr zu machen…

…und wieso eine einzige Übung, der Kettlebell-Swing, deinen Körper innerhalb von 6 Wochen komplett transformieren kann. Minimaler Einsatz aber maximaler Nutzen – das alles kann der Kettlebell-Swing – Das klingt nach einem Trick, oder? Was wie ein kühner Traum klingt kann diese Übung für dich bewirken!

    Die ersten 21 Tage des neuen Jahres sind vorbei und du merkst schon jetzt, dass es gar…

Die besten Strategien um entspannt und weiterhin maximal fokussiert die eigenen Fitness-Ziele zu erreichen! So überstehst du den Jahresbeginn auch in deinem Fitness-Studio.

Wenn du ein echter Gesundheits-Profi bist und schon viele Jahre dem Krafttraining und dem fitten Lifestyle treu bleibst, brauchtest du spätestens im Januar deines 2. Trainingsjahres einen echten Notfallplan, oder einen…

Fitness-Ziele und Neujahrs Vorsätze – So wirst du ein Fitness-Durchstarter im neuen Jahr

Wieso du 2019 zum Fitness und Gesundheits-Durchstarter werden solltest  Und wieso 2019 das beste Jahr deines gesamten bisherigen Lebens, werden kann, wenn es dir wichtig genug ist mit der Gesundheit, absoluter Fitness und völliger Leistungsfähigkeit

  Bevor du dir heute Nacht das Silvesterfeuerwerk anschaust, hast du dir vermutlich, wie viele andere Menschen auf

Es gibt kein kraftvolleres und…

Echte Feel-Good Strategien zu Weihnachten

Meine 4 Punkte Feel-Good-Strategie zur Weihnachtszeit Wieso du Weihnachten genießen solltest und mit meinen simplen Strategien alle Feiertage auch als echter Fitness-Enthusiast in vollen Zügen genießen kannst

  Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen da draußen, die schönste und besinnlichste Zeit des ganzen Jahres. Ist doch keine Zeit im Jahr so gemütlich, wie die frostige Winterzeit, in der…

Welches Nahrungsergänzungsmittel ist für deine Ernährungsstrategie wirklich sinnvoll? So leicht bestimmst du für dich, welches Nahrungsergänzungsmittel dir wirklich helfen kann

  Beim Thema Nahrungsergänzungsmittel ist man sich seit Jahrzehnten uneinig, denn nicht mal die Wissenschaft trifft allgemeingültige Aussagen über den Sinn oder Unsinn der Ergänzungs-Präparate. Und wenn auch du, auf dem…

Kalt duschen? Wieso dir die kalte Dusche bei der Fitness hilft

4 Gründe warum du ein Kaltduscher werden solltest, wenn dir deine Gesundheit, die Traumfigur und deine Performance wichtig ist Menschen die kalt duschen leben gesunder, sind fitter und verbrennen effizienter Körperfett

    Liebst du es auch gleich deine heiße Dusche zu genießen und ist auch dir dieses Ritual wirklich heilig? Möchtest du bei der Dusche am Morgen nicht davon abweichen sie…

Meal Prep mit Convenience Food

Mit dem passenden Convenience Food Service zum perfekten Meal-Prep-Ernährungsplan Meal Prep erleichtert deinen Alltag und wird deinen Körperfettanteil unter Kontrolle halten

    Hättest du auch gerne deinen ganz persönlichen Sterne-Koch, wie die Superstars, Profisportler oder alle um die Welt reisende Prominente? Das kostet diese Superstars eine Stange Geld denkst du? Garantiert. Darum zeige ich…

Warum eine Kettlebell in deinem Trainingskonzept keinesfalls fehlen sollte Unterschätze niemals die Macht der Kettlebell für dein eigenes Kraft-Trainings-Konzept

    Bist du in deinem Fitness-Studio schon mal über eine Kettlebell gestolpert? Das meine ich natürlich nicht im wörtlichen, sondern eher im übertragenden Sinne, aber ich will mal ganz frech behaupten, dass

Wieso die Kettlebell dein…

Richtige Liegestütze lernen in 30 Tagen – mit der 5 Stufen Methode

Mit meiner progressiven 5 Stufen Methode Wieso du auch als Frau innerhalb von nur 30 Tagen deinen ersten richtigen Liegestütz schaffen kannst Auch der Bachelor, Sebastian Pannek, weiß wie wichtig die Gesundheit ist und lässt sich mit einem Personal Trainer in Form bringen und zeigte nicht nur bei unserem Shooting seine Bestform.

  Gehörst du auch zu den Frauen, die sich in endlos scheinender…

Einfach abnehmen mit Wasser – Der Geheimtipp für die Fettverbrennung

Wie Wasser dir beim Abnehmen helfen kann Dieser Geheimtipp für deine Fettverbrennung wird von vielen Menschen völlig verkannt

  Hast du eine Ahnung davon welches Lebensmittel der menschliche Körper am meisten benötigt, viele Menschen diese

Wer ausreichend trinkt und auf seinen Wasserhaushalt achtet, arbeitet nachhaltig an der eigenen Gesundheit. Foto – https://stock.tookapic.com/photos/35010

Tat…

Back to the Roots Lifestyle mit Biohacking?

Was Biohacking mit einem ursprünglichen Leben zu tun hat Und warum Biohacking auch in der dritten Episode zum Thema noch immer kein Trend ist, sondern Intuition und zurück zum Mensch sein bedeuten kann Auf zum Finale

Mittlerweile befindest du dich in der dritten Episode zum Thema Biohacking und was alles dazugehört. Und auch heute steigen wir wieder tief in die Materie ein, denn der mittlerweile…

Biohacking für mehr echte Lebensqualität

Biohacking bringt dir neue Sichtweisen In manch einem Fall kann Biohacking nämlich dann nicht nur dein Denken, sondern dein gesamtes Leben verändern

  Wenn du ganz unten bist und in diesen Momenten innehälst um auf deine innere Stimme zu hören, bist du bereit für ein neues Leben. Das hast du in der letzten Episode sicherlich auch heraushören können. Und im zweiten Teil meines Interviews mit…

Biohacking für den Leistungs-Kick in deinem Fitnesskonzept Was an Biohacking überhaupt dran ist und wieso es dir einen echten Gesundheits-Vorteil verschaffen kann

Hast du mal etwas von Bio-Hacking gehört? Natürlich hast du das, aber weißt du auch, wie sehr du mit den richtigen

Der Bio360 Podcast, kommt in iTunes nicht nur enorm gut an, sondern liefert auch regelmässig tolle Themen rund um die…

Nutze dein volles Potenzial mit NLP

Wieso dir NLP deine innersten Potenziale aufzeigt Mit dem Neuro-Linguistischen Programmieren besitzt du mächtige Werkzeuge mehr und noch mehr aus dir selbst herauszuholen

    Neuro Linguistisches Programmieren ist für dich seit der letzten Episode definitiv nichts Neues mehr. Denn du hast das Konzept dahinter schon kennengelernt und das vielleicht mächtigste Werkzeug um Ziele zu erreichen,…

NLP für mehr Leistung im Krafttraining

Wie du mit Hilfe von Neuro-Linguistischem Programmieren deine Trainingsleistung im Krafttraining auf das nächste Level hebst NLP bietet dir genau die Werkzeuge, die deinen gesunden Körper mit deinem gesunden Geist in Einklang bringen

  Suchst auch du immer nach neuen und effizienten Methoden deine Leistungsfähigkeit im Training auf das nächste Level zu setzen? Dann dürfte Neuro-Linguistisches…