Bez tytułu

waga taka jak wczoraj pomimo ze miałam 800 kcal. Nie rozumiem co robię zle. dziś zwolniłam sie ze szkoły i boje sie napadu. jest 14 a ja juz mam ponad 500 kcal. normalnie o tej godzinie nie miałabym wcale. w domu jest pizza. boje sie ze wszystko stracę. jakies porady co jeść zeby sie najeść w miarę ale nie odsunąć sie od any?

dzisiaj miałam limit maks 800kcal. W apce Yazio wyszło mi mniej niz 750. Mimo tego próbowałam jedzenia które przygotowywałam dla rodziny, oczywiście od razu je wypluwajac po poczuciu smaku ale boje sie ze dodatkowe kcal sie naliczyly. Na wagę stane z rana, boje sie ze zmniejszenie limitu nic nie da. Planuje fasta na czwartek a dopiero wieczorem w piątek pojsc na kebaba. W najgorszym wypadku bedzie to 800kcal czyli moj limit dzienny wiec nie najgorzej. Boje sie ze bede miec napad, jest co raz bliżej. Kiedyś byłam tak blisko any ze automatycznie po włożeniu jedzenia a nawey gumy do żucia do ust miałam odruch wymiotny. Było to 2 lata temu. Tesknie za tym. Chudej nocy motylki!!