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Domingo: não comer nada

Segunda: não comer nada

Terça: não comer nada

Quarta: dois ovos cozidos (somente a clara e sem sal)

Quinta: dois ovos cozidos (somente a clara e sem sal)

Sexta: não comer nada

Sábado: um omelete de frango desfiado

Dicas:

- Beber 4L a 6L de água por dia.

- Beber chá Detox todos os dias em jejum, 2× ao dia.

- Fazer Vacuum

- Fazer massagens abdominais

- Pode tomar energético 0kal !

- Em caso de compulsão, apenas coloque tudo pra fora em um período de no máximo 20 minutos após comer.

- Os exercícios que fIz foi apenas 200 polichinelos por dia, e caminhadas dentro de casa por horas.

- Nunca fique parada, apenas sempre esteja se mexendo e queimando mais calorias.

- Caminhadas com roupas leves na madrugada ajudam, pois quanto mais frio você passar, mais seu corpo vai gastar calorias.

Chá Detox que eu usei;

- Um limão

- 15 gotas de própolis

- Duas colheres de açafrão

- Duas colheres de pó de gengibre