Train & Gain

Aunque ambos tenían temperamentos fuertes y volátiles (sobre todo ella, hubiera dicho él, sobre todo él, hubiera dicho ella), no discutían, como si cada uno apreciara demasiado lo que había encontrado en el otro y después de suficientes experimentos fallidos valoraran lo que valía la tirada del azar que los había reunido.

Tal vez mañana los poetas pregunten por qué no celebramos la gracia de las muchachas; tal vez mañana los poetas pregunten por qué nuestros poemas eran largas avenidas por donde venía la ardiente cólera.

Yo respondo: por todas partes oíamos el llanto, por todas partes nos sitiaba un muro de olas negras. ¿Iba a ser la Poesía una solitaria columna de rocío? Tenía que ser un relámpago perpetuo.

Mientras alguien padezca, la rosa no podrá ser bella; mientras alguien mire el pan con envidia, el trigo no podrá dormir; mientras llueva sobre el pecho de los mendigos, mi corazón no sonreirá.

Matad la tristeza, poetas. Matemos a la tristeza con un palo. No digáis el romance de los lirios. Hay cosas más altas que llorar amores perdidos: el rumor de un pueblo que despierta ¡es más bello que el rocío! El metal resplandeciente de su cólera ¡es más bello que la espuma! Un Hombre Libre ¡es más puro que el diamante!

El poeta libertará el fuego de su cárcel de ceniza. El poeta encenderá la hoguera donde se queme este mundo sombrío.

The Ten Principles of Physical Fitness

Cardiovascular/Respiratory Endurance: The ability of body systems to gather, process and deliver oxygen.

Stamina: The ability of body systems to process, deliver, store and utilize energy.

Strength: The ability of a muscular unit, or combination of muscular units, to apply force.

Flexibility: The ability to maximize the range of motion at a given joint.

Power: The ability of a muscular unit, or combination of muscular units, to apply maximum force in minimum time.

Speed: The ability to minimize the time cycle of a repeated movement.

Coordination: The ability to combine several distinct movement patterns into a singular distinct movement.

Agility: The ability to minimize transition time from one movement pattern to another.

Balance: The ability to control the placement of the bodies center of gravity in relation to its support base.