Max Yoga

Om Purnamadah Purnamidam Purnat Purnamudacyate Purnasya Purnamadaya Purname Vavasisyate Om Shanti Shanti Shanti Dopo 6 anni siamo ritornati in India! India, un paese magico, che con i suoi colori, i suoi odori e le sue molteplici contraddizioni, ti entra inevitabilmente sotto la pelle. Un paese che ami o odi, senza alternative. L’India ti mette alla prova, ti mette a nudo, mostrandoti il cammino…

Il termine sanscrito Duhkha indica la sofferenza, che – nelle discipline orientali – è una parte fondamentale dell’essere vivi. È un concetto chiave nel buddismo e si traduce come dolore, sofferenza, stress o insoddisfazione. Nella mente ha origine la sofferenza; nella mente ha origine la cessazione della sofferenza. (Siddhartha Gautama) I sutra buddisti dividono duhkha in tre…

È passato un anno…

Viviamo tempi difficili. E’ passato ormai un anno da quando la nostra vita è cambiata in maniera radicale. Sono cambiate le nostre abitudini, sono cambiati i nostri ritmi, è cambiata la nostra libertà di movimento. A distanza di un anno la fatica comincia a farsi sentire, una fatica soprattutto psicologica. Quello che noto è che ci stiamo lasciando andare, noto le persone sempre più depresse,…

Perchè praticare yoga (…soprattutto ai tempi del Covid-19)?

Perché praticare yoga? Lo yoga riduce lo stato di stress, perché muovendo il corpo in maniera consapevole attraverso le asana e respirando profondamente, i livelli di cortisolo (=ormone dello stress) si abbassano. Lo yoga migliora l’immagine di sé stessi, in quanto la pratica aiuta a concentrarsi sul momento presente e su come ci si sente, non su come si appare. Lo yoga migliora la forza, la…

2020: un anno da ricordare…

Premetto: il titolo vuole essere provocatorio. Perché – vi domanderete – dovremmo ricordarci di questo 2020? Dovremmo ricordarcene per tutti gli errori che sono stati commessi, e per tutte le carenze che il mondo in cui viviamo ha dimostrato di avere. Dovremmo ricordarcene soprattutto perché ci sarà – e qualcuno lo sta già facendo dall’inizio di questa storia – chi speculerà su tutto quello che è…

Mi rivolgo a questo governo…

La scorsa settimana avete emanato un nuovo protocollo ed attuato dei controlli da parte dei NAS per poter verificare la sicurezza delle palestre e dei centri sportivi.

Da parte nostra – realtà piccole e grandi – credo ci sia stato il massimo impegno per allinearsi, una volta di più, a delle regole di comportamento e di sicurezza necessarie a ridurre gli effetti di…

Navaratri, letteralmente le Nove notti, è una festività dedicata all’adorazione della Devi o Shakti, la Madre divina, l’espressione femminile di Dio.

Nel 2020 si festeggia dal 16 al 26 ottobre.

Nelle sacre Scritture, in particolare nei Purana e nei Dharma-shastra, sono menzionate due Navaratri: la Vasantanavaratri e la Sharanganavaratri.

Di fatto però la prima non è molto praticata e ha lasciato…

La realtà e il cambiamento

Il grande maestro T.K.V. Desikachar, nel suo libro Il cuore dello Yoga, afferma che:

Se ci atteniamo ai concetti yogici, tutto ciò che vediamo, sperimentiamo e sentiamo non è illusione; è vero e reale. Tutto è reale, compresi sogni, idee e fantasie. Anche l’avidya (errata comprensione) stessa è reale. Questo concetto si chiama satvada.

  Allo stesso tempo, se il mondo che ci circonda è reale, è…

Distaccarsi e sapersi accontentare, due concetti semplici, ma non scontati, che trovano piena applicazione nella vita, e nella pratica, di tutti giorni.

Questa è una piccola riflessione basata sulla mia esperienza di questo periodo.

Da qualche mese un problema alla spalla limita notevolmente la mia pratica. Sono abituato a praticare tutti i giorni una sequenza vinyasa anche abbastanza intensa. Mi…

Gli Shiva Sutra sono una raccolta di settantasette aforismi divisi in tre sezioni e sono attribuiti al saggio kashmiro Vasugupta del IX secolo. Si dice che Vasugupta ricevette questi versi in un sogno da Shiva che gli disse di andare fino alla cima di una vicina montagna e trovare una roccia incisa con i versi, e affidandogli il compito di diffondere nuovamente il non-dualismo. Gli Shiva Sutrason…

La Katha Upanishadè probabilmente la più conosciuta di tutte le Upanishad. Inizialmente tradotta in persiano, attraverso questa versione prima ha fatto il suo ingresso in Europa. Più tardi Raja Ram Mohun Roy ha fatto uscire una versione inglese. Da allora è stata pubblicata in varie lingue e gli scrittori inglesi, tedeschi e francesi sono tutti d’accordo nel dichiararlo una delle espressioni più…

Amrita Gita, il canto dell’immortalità – X

Adhyaya X Mantra Yoga

Il Mantra Yoga è una scienza esatta. “Mananat trayate iti mantrah” – dal Manana (pensiero costante o ricordo) di cui si è liberati dal ciclo di nascite e morti, è il Mantra.

Ogni Mantra ha un Rishi che lo ha dato al mondo; una Matra o metro che governa l’inflessione della voce; un Devata o un essere soprannaturale; il Bija o seme che gli conferisce un potere speciale; la Sha…

Amrita Gita, il canto dell’immortalità – IX

Adhyaya IX Kundalini Yoga

La Kundalini è il potere cosmico sospeso, dormiente, che è alla base di tutta la materia organica e inorganica dentro di noi.

Kundala significa arrotolato. La sua forma è quella di un serpente attorcigliato.

Lo Yoga Kundalini si occupa dei metodi pratici che risveglieranno questa grande forza incontaminata negli individui.

Lo Yoga Kundalini è una scienza esatta. Tratta di

Amrita Gita, il canto dell’immortalità – VIII

Adhyaya VIII Adhyatma Yoga

Questo mondo non ha un’esistenza reale e indipendente. Sembra esistere perché Brahman o l’Assoluto esiste per sempre.

Non c’è nessun corpo prima della sua nascita; non c’è corpo dopo la sua morte. Pensa e senti ciò che vedi ora non esiste realmente. Ciò che non esiste all’inizio e alla fine non esiste nemmeno nel mezzo.

Il piacere sensuale è il grembo del dolore. La…

Amrita Gita, il canto dell’immortalità VI

Adhyaya VII Jnana Yoga

C’è un Atman o un’anima indipendente dal corpo e dalla mente. Quest’anima è immortale, immutabile e infinita. Realizza questo Atman e sii libero.

Questo Atman è Satchidananda (Esistenza-Assoluta, Consapevolezza-Assoluta, Beatitudine-Assoluta). Esiste nel passato, nel presente e nel futuro. Quindi è Sat. È pura o Coscienza assoluta senza alcun pensiero. Quindi è Chit. È…