mała gąsieniczka🌺

Wolno ci pić tylko wodę albo wodę z cytryną, raz na tydzień energetyk ale zero

Jesteś głodna - owoc lub warzywo

Raz w tygodniu możesz zjeść coś słodkiego, max. 350kcal łącznie

Codziennie 10.000 kroków

Max. 2 razy w tygodniu zimna kąpiel

Codziennie trening. Obojętnie czy Yoga, czy ABS czy nogi, ważne ze ćwiczysz

Odmawiasz jedzenie

Codzienna wieczorna pielęgnacja ciała i twarzy

Starasz się iść spać najpóźniej o 23

Na każdą lekcje jesteś przygotowana

Uczysz się w domu

Odrabiasz zadania domowe

Sprzątasz regularnie pokój

Czytasz książki

Nikt nie może się dowiedzieć o Anie

A ty masz być ideałem

jak bylo pieknie gdy jadlas malutko

jak ludzie mowili, ze schudlas

jak czulas sie ladna

gdy czulas kosci

gdy cwiczylas i kazdego dnia bylas choc ciut lzejsza

gdy mialas kontrole

gdy herbata zastepowala ci posilki

- masz zaburzenia odżywiania

- myślałaś/łeś o samobójstwie

- masz koszmary w nocy

- kiedykolwiek się ciąłeś/głodziłeś/krzyczałeś na siebie

- nienawidzisz swojego ciała

- masz zaniżoną samoocenę

- masz obniżenie nastroju

- traktujesz swojego bloga jako pamiętnik