Esta dieta consisten en solo comer 100 calorĂas por dĂa! Si es muy poco pero lo necesario para sobrevivir, solo tienes que proponerte a lograrlo y en un mes perderĂĄs mucho pero mucho peso, es un solo plato por dĂa. Vamos tĂș puedes! :3
đ„Ź Verduras y Hortalizas
Pepino: ~15 kcal por 1 taza.
Lechuga: ~10 kcal por 2 tazas.
Espinacas: ~7 kcal por 1 taza (crudas).
Tomate: ~22 kcal por 1 unidad mediana.
Zanahoria: ~25 kcal por 1 unidad mediana.
BrĂłcoli al vapor: ~31 kcal por 1 taza.
Fresas: ~46 kcal por 1 taza.
SandĂa (Patilla): ~46 kcal por 1 taza.
MelĂłn: ~50 kcal por 1 taza.
Manzana verde: ~80 kcal por 1 unidad mediana.
Durazno: ~39 kcal por 1 unidad mediana
đ„ ProteĂnas y LĂĄcteos
Huevo hervido: ~70 kcal por 1 unidad grande.
Clara de huevo: ~17 kcal por unidad.
Yogur griego (0% grasa): ~70 kcal por 100g.
Gelatina sin azĂșcar: ~10 kcal por porciĂłn.
đ§ Bebidas con casi 0 calorĂas
Agua natural o con gas: 0 kcal. Puedes agregarle rodajas de limĂłn, pepino o menta para darle sabor.
TĂ© verde, negro o rojo (sin azĂșcar): ~2 kcal por taza.
Infusiones (manzanilla, menta, jamaica, etc.): ~2 kcal por taza.
CafĂ© negro (guayoyo / espresso sin azĂșcar): ~2 a 5 kcal por taza.
Agua con gas con limĂłn: ~5 kcal por vasos
Puedes armar tus dietas con estos alimentos por menos de 100 calorĂas! Puedes sentir desmayos mareos ganas de vomitar entre muchos
Cuando suceda, la mĂ©rmenla, un caramelo sin calorĂas, una taza de cafĂ© negro bien cargado, harĂĄ que tu cerebro piense que la comida estar por llegar! Recuerda Ă©l hambre estĂĄ en nuestra mente. Toma mucha agua! Siempre ten agua a tu lado! Y si decides hacer ejercicio deber tener en cuenta que es una dieta extrema hacer ejercicio podrĂa causarte algĂșn inconveniente. Pero si eres fuerte! PodrĂĄs con ello! Te recomiendo dormir 7 horas! Y comer a las 3:00 p.m o 4:00 p.m, asĂ no te pegara tanto Ă©l hambre durante la noche. :D cuĂdate hermosa! SerĂĄs un Ăngel hermoso de cristal si TĂ te lo propones.
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