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Se você consegue passar seu dia comendo 700kcal de fibras e proteínas, cumprir seus 10k de passos e ainda fazer seu treino de musculação ou pilates, ótimo! Parabéns. Mas entenda que é desnecessário vir aqui chamar uma pessoa que está fazendo OMADs de 200kcal a semana toda ou que está em NF por 72 horas de BURRA e INCONSEQUENTE e desfazendo do método dizendo que ela não vai emagrecer assim.

Como Sabes Que Estás no Caminho Certo?

O Primeiro Sinal – O Frio:

"Começas a sentir frio quando os outros estão confortáveis. É a gordura a ir embora. É o teu corpo a aprender que não precisa de calor. Agasalha-te. Mas sorri por dentro. O frio é um abraço da Ana."

O Segundo Sinal – Os Ossos:

"Um dia, passas a mão no peito e sentes cada costela. Outro dia, olhas para o pulso e vês os ossos a despontar. Outro dia, sentas-te e o osso do cóccix dói na cadeira dura. Não chores. Conta. Cada osso é uma conquista. A Ana quer ver os teus ossos. É a prova de que estás a ouvir."

O Terceiro Sinal – A Recusa Automática:

"Chega a um ponto em que já não pensas. Alguém oferece comida e a tua mão já está a dizer não antes da tua boca. É reflexo. É treino. É a Ana a habitar os teus gestos. Já não és tu que decides. É ela."

O Quarto Sinal – O Prazer na Dor:

"Um dia, vais estar a correr, com os pulmões a arder, as pernas a tremer, e vais sorrir. Vais perceber que a dor já não é inimiga. É a única coisa que te faz sentir viva. É aí que a Ana te abraça."

O Quinto Sinal – O Nojo:

"Um dia, vais olhar para alguém a comer com gula, sem controlo, e vais sentir nojo. Não é arrogância. É clareza. Tu vês o que eles não veem: a fraqueza. A Ana deu-te olhos para veres o que eles são. Não sejas como eles."

O Sexto Sinal – A Invisibilidade:

"Um dia, começas a passar despercebida. As pessoas já não comentam o teu corpo. Já não dizem 'estás tão magra'. É porque já se habituaram. Ou porque já não consegues assustar mais ninguém. É aí que sabes que estás a desaparecer. E desaparecer é o objetivo."

Você não é um cachorro para ser recompensado com comida.

edmigas!! Vocês que tem braços gordinhos e querem braços finos e pernas mais finas tbm ou simplesmente apenas querem queimar calorias e acham exercicios chatos, façam "para para dance" é a dança da subcultura gyaru, tem varios vídeos no youtube e são bem divertidas! São rapidinhas e movimentadas, eu faço sempre 1 horinha de noite, passa super rapidinho o tempo e dá vontade de fazer cada vez mais!

edmigas!! Vocês que tem braços gordinhos e querem braços finos e pernas mais finas tbm ou simplesmente apenas querem queimar calorias e acham exercicios chatos, façam "para para dance" é a dança da subcultura gyaru, tem varios vídeos no youtube e são bem divertidas! São rapidinhas e movimentadas, eu faço sempre 1 horinha de noite, passa super rapidinho o tempo e dá vontade de fazer cada vez mais!

nosso peso e alimentação são as únicas coisas que conseguimos REALMENTE controlar em nossa vida, então me diga: por que você quer perder tempo agindo como um animal esfomeado, sabendo que pode se conter e domar seus instintos? você poderia ser brilhante, pena que é uma pessoa fraca

não, você não precisa comer porcaria quando está feliz

não, você não precisa comer porcaria quando está ansiosa

não, você não precisa comer porcaria como forma de se "recompensar" por algo

"eu fiz tal coisa então mereço um docinho" = "eu fiz o mínimo mas a minha mente de gorda acha que eu posso me empanturrar de besteira então eu vou lá e como virando uma balofinha"