Là Ai???

Không những khuyên cho em mà là thần chú mà anh luôn phải đọc mỗi ngày :">

Không sân si.

Ít tranh luận.

Tập trung sống.

Tập trung làm.

Nghĩ tích cực.

Kệ chúng nó.

2020-05-03

Canon EOS R + RF85mm f1.2L

Nếu một người đàn ông thực sự yêu bạn

Cho dù anh ấy sống nội tâm như thế nào,

Dù anh ấy 18 hay 38 tuổi

Anh ấy chắc chắn sẽ chủ động

Những người như vậy sẽ không để bạn phải chờ đợi anh ấy.

Sẽ không cho người khác cơ hội để cướp bạn đi mất

Sẽ không làm bạn buồn, sẽ không đột nhiên biến mất, sẽ không bận rộn

Nếu không, thì anh ấy không thích bạn lắm đâu.

Chuyện thì ở trong tim...

Đời người ngắn ngủi, phải sống cùng người mà mình yêu thương, như vậy mới gọi là hạnh phúc.

Mong em được khoác áo lụa, châm trà, trồng hoa, nuôi cá, mong em mỗi đêm đều được ngủ yên giấc, rượu uống đến tám phần say, dù có lưu luyến nhường nào cũng không còn tung tích trên giang hồ nữa.

————————————————————-

1. Hãy ngủ trên một chiếc giường sạch sẽ

2. Trong kỳ sinh lý đừng ăn socola, nếu không sẽ tăng thêm kỳ đau bụng kinh

3. Nuôi dưỡng thói quen ghi lại kỳ sinh lý

4. Định hình đường cong bằng cách tập thể dục thay vì điều chỉnh đồ lót

5. Không ngồi bắt chéo chân, tránh đè lên các dây thần kinh

6. Không mặc quần áo quá bó sát, và không khô sạch

7. Cho dù bạn yêu cái đẹp, cũng đừng đeo khuyên tai ở phần sụn bên ngoài của phần trên tai

8. Quần áo của năm ngoái hãy đảm bảo là phơi chúng ra nắng trước khi mặc chúng lên người

9. Không sử dụng BVS nếu không thật sự cần thiết

10. Thường xuyên kiểm tra HSD của mỹ phẩm

11. Sau khi tắm xong khoảng 1 giờ hãy trang điểm

12. Biết rõ bệnh án của gia đình, đặc biệt là mẹ và bà ngoại của bạn

13. Mỗi ngày sau khi bước vào phòng làm việc, viẹc đầu tiên là hãy mở cửa sổ để thông khí, sau đó mới bắt đầu làm việc

14. Nếu như mỗi ngày bạn sử dụng hơn 5 giờ để gọi/nhận điện thoại, hãy đeo tai nghe không dây

15. Khi muốn dùng máy photocopy, hãy đứng cách xa nó khoảng 1m

16. Chỉ sử dụng thuốc nhỏ mắt khi thật cần thiết

17. Không ngủ ở bàn làm việc vào buổi trưa

18. Ở chỗ làm, hãy chuẩn bị cho bản thân một chiếc gối tựa và đặt nó ở sau thắt lưng của bạn

19. Không đặt máy tính xách tay lên đầu gối

20. Tại phòng làm việc, trên bàn hãy đặt một cây xương rồng, xương rồng có thể giúp hấp thụ bức xạ mặt trời

21. Sau khi đọc báo xong, hãy nhớ rửa tay sạch khi mực in dính trên tay

22. Hãy đứng dậy vận động cứ sau 30 phút căng thẳng

23. Thảm trải sàn ở phòng làm việc nên được vệ sinh sạch sẽ, và thường xuyên diệt côn trùng

24. Sau khi sử dụng máy tính, rửa sạch mặt và tay để loại bỏ bụi phóng xạ

25. Đeo túi 1 bên vai không tốt, vì điều này có thể làm lệch vai hoặc đau vai

26. Nên cất son môi với bút vào ngăn riêng biệt

27. Đảm bảo đôi chân của bạn được giải phóng 2 giờ mỗi ngày sau khi cả ngày phải đi gao gót

28. Mỗi tuần, chỉ nên tăng ca 1 lần sau 22h

29. Hãy giữ phòng tắm luôn khô ráo để tránh nấm mốc sinh sôi

30. Tắm gội không quá 10 phút

31. Đánh răng bằng nước âm

32. Rửa mặt xen kẽ giữa nước nóng và nước lạnh

33. Không dùng chai/hộp nhựa đựng nước nóng

34. Làm sạch tủ lạnh thường xuyên

35. Khi lò vi sóng đang hoạt động, hãy đứng cách xa nó

36. Sử dụng máy hút mùi

37. Không xem ti vi, điện thoại khi đang ăn cơm

38. Cố gắng không sử dụng rèm cửa bằng vải nhung

39. Chất tẩy rửa hay thuốc xịt côn trùng nên đặt ra một nơi riêng biệt

40. Thay thế hương thơm nhân tạo bằng hương hoa tự nhiên hoặc trái cây/vỏ trái cây

41. Máy phun sương nếu trong mùa đông nên dùng nước tinh khiết

42. Đừng cố mang máy tính vào phòng ngù

43. Không đặt điện thoại trên gối gần người khi ngủ, hãy để chúng ra xa

44. Đừng vội ngủ khi tóc còn chưa khô

45. Màu trong phòng ngủ lên có màu dịu nhẹ

46. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy chọn cái sau

47. Nếu như bạn cảm thấy răng sau khi ăn cơm xong bạn vẫn có thể ăn thêm nửa bát nữa vậy thì xin hãy nhanh chóng rời khỏi bàn ăn

48. Nếu như bạn không cảm thấy đói, vậy mỗi ngày chỉ cần uống 4 cốc nước

49. Ăn nhiều sữa chua

50. Không cần biết vì lí do gì, đừng hút thuốc

51. Thêm ngũ cốc và rau vào bữa ăn

52. Uống trà xanh tốt hơn là hồng trà (trà đen)

53. Chú ý ăn bữa sáng hơn là bữa tối

54. Kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày

55. Đánh răng sau khi ngủ dậy và sau đó uống 1 cốc nước

56. Nhai kẹo cao su thường xuyên

57. 1 tối 1 sáng, 2 quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện tình trạng táo bón

58. Ăn thực phẩm quá thanh đạm có thể gây ra sự tiết hormone bất thường gây vô sinh

59. Ăn cá ít nhất 1 tuần 1 lần

60. Tránh xa đồ uống có ga như cola

61. Không uống ăn súp lẩu khi đã nấu chúng quá lâu

62. Không có thứ gọi là “sữa chua trái cây”, chúng là oan gia trời sinh

63. Ăn hoa quả trước bữa tối tốt hơn khi ăn sau bữa tối

64. Bạn có thể uống 1 ly rượu vang trước khi ngủ

65. Tận hưởng ánh nắng mặt trời lúc 8-9 giờ sáng

66. Chạy bộ, đạp xe v.v… có thể duy trì có 1 đôi chân đẹp

68. Ngâm chân bằng nước nóng có thể ngăn ngừa giãn tĩnh mạch

69. Khi mà tinh thần đnag trong trạng thái căng thẳng cực độ, không nên vận động, nghỉ ngơi càng quan trọng hơn

70. Vào mùa đông nên ít ra ngoài trời vận động

71. Nếu ở dưới tầng 10, không cần thiết dùng thang máy

72. Thay đổi việc tập luyện thân thể 3 tháng 1 lần

73. Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần

74. Trong khi xem phim hãy tập luyện 1 vài động tác chân

75. Đi bộ thường xuyên

76. Giờ nghỉ trưa cũng là một thời điểm tốt để rèn luyện thân thể, không cần thiết cứ là buổi tối

77. Việc đi giày thể thao mà không đi tất cũng rất thoải mái nhưng nó không tốt cho sức khoẻ

78. Ngủ ở một chiếc giường cứng có ích cho xương cổ

79. Đến 1 bệnh việc chính quy thay vì đi thẩm mĩ viện mát xa

80. Nghỉ ngơi nửa giờ sau khi tập thể dục

• Cre weibo

• Dịch Vũ Bảo Sam

Kết thúc thêm một mùa hè Cici ở Sài Gòn. Năm nay lớn tướng đã biết tự mình đi xe đò xuống Sài Gòn, cũng coi như là một cột mốc trưởng thành cho bé. Nhìn bé lớn tự nhiên thấy buồn. Bé lớn lên là phồ già đi. Cuộc đời như phải chuẩn bị tâm lý cho những phút giây chia ly sẽ đến vào bất cứ lúc nào. 

Mấy tuần nay bận nên không viết gì nhiều. Tới một lúc cảm thấy đã đến cùng cực của cảm xúc, nhớ ra rằng mình cần viết một chiếc bài trên blog. Ngồi gõ hoài mà không biết phải viết gì, xếp hoài không thành văn. Dẫu vậy vẫn phải thắng lại điền một cái gì đó để mọi thứ đừng trôi đi mất. Sợ nhất những lúc buồn hay vui cũng hững hờ, cứ lửng lờ trôi chẳng còn đọng lại gì. 

Không update tình hình luyện tập nhưng mà dạo này mình rất giỏi, sáng 5h30 đã thức dậy tập thể dục. Có dậy sớm cảm thấy như vay thêm vài tiếng để hít thở. Mẹ hay thức dậy lúc 2 giờ sáng, rồi chờ tới 4 giờ để được đi tập thể dục, giao lưu với bạn bè.  Từ 2 đến 4 giờ sáng chắc là cô đơn lắm! cái không gian đặc quánh chỉ có tiếng động từ bản thân phát ra nó tủi hờn kinh khủng. Nhớ hồi nhỏ hay nghe tiếng mũi kim mẹ đan áo, mấy năm gần đây mắt mẹ yếu nên sáng dậy chỉ còn tiếng video Facebook, có khi là đánh ghen, có hôm là tiếng Trang Lê chửi cộng sản. Có một lần mình ngồi uống bia với mẹ tới sáng, hai mẹ con ngồi nói chuyện, thời gian trôi rất chậm, chờ hoài không thấy sáng, đợt đó cũng ràn rụa nước mắt, út ít mít ướt mẹ cưng nhất nhà! Từ nửa đêm tới 5h sáng thời gian trôi chậm lắm, nên ngày xưa mới thích thức khuya. Bây giờ lớn rồi không có quyền thức khuya nữa, bà bèn dậy sớm.

Bữa mình nghe nhạc, tự nhiên nhớ về khoảng thời gian ngây ngơ yêu đương dại khờ. Nó cũng giống như hồi nhỏ uống bia, uống nước ngọt, thức xuyên màn đêm, uống red bull, ăn mì gói, ăn cánh gà chiên…không biết nghĩ tới sức khoẻ, rõ ràng là ngu dại nhưng mà cảm giác không biết gì đó nó rất thoải mái, cho dù có mập một chút nhưng cũng là thích gì làm đó. Yêu đương ngày xưa chẳng biết gì là đúng việc gì là sai,nếu mình muốn vừa chạy xe vừa khóc trong mưa thì mình làm, thích gì làm đó, cứ để bản thân ngây dại độc hại như thế rồi giết chết hết tình yêu.Nhưng thật sự không biết cái gì là nên nhỉ? Được chạy xe khóc trong mưa cho đã hay là hít một hơi dài nói: “Không sao đâu, chắc sắp bị!“. Được ê chề gọi tên nỗi buồn hay là mình lờ nó qua cho tới khi quên mất đã buồn cái gì? 

…

Một ngày…

Anh dùng vỏn vẹn một ngày để bù đắp mười hai năm bị đánh cắp đã qua. Mười sáu năm quen nhau, mười hai năm mất liên lạc, rồi cuối cùng chúng ta cũng có ngày này.

Biết bắt đầu từ đâu? Từ những năm cắp sách tới trường? Cho đến những năm biết yêu, biết cầm tay một người nào khác, cho đến những tháng năm đại học, thất tình, ra trường, đi làm…chúng ta biết bắt đầu từ đâu?

Một ngày…

Anh trả lại em những năm tháng hơn mười hai năm qua ôm một cuộc tình ngây ngô đơn phương. Mười hai năm, anh trả sao cho hết? Khi chúng ta đều đã nhuộm bụi hồng trần? Khi chúng ta đều đã không còn trẻ, đã không còn ngây ngô, đã đều không còn nguyên vẹn…

Em nhớ những ngày mình chung lối đi về, mình vẫn thường lẽo đẽo nhìn theo bóng lưng của anh. Em còn nhớ những buổi trưa chờ anh tan học đi ngang qua con đường, em sẽ đứng nơi hiên nhà chờ anh đi qua. Những lần vụng trộm nhìn nhưng không dám nói, những lần tưởng như rất gần nhưng cũng rất xa…

Dường như chúng ta đang đi lại hết mười hai năm đã qua…năm đầu tiên, em không quen nơi xứ người, thường mơ về anh, về những năm tháng còn chung lớp. Năm thứ hai, trong lòng vẫn ôm hi vọng ngày gặp lại, nghe nói anh quen người khác, lòng em như chết đi một góc. Năm thứ ba, thứ tư, và sau đó nữa…chúng ta đã thôi hết ngây ngô rồi…lòng em, cũng đã hết yêu rồi…

Chỉ là đôi khi, con người ta cần một hồi kết cho câu chuyện của mình. Chỉ là giờ đây còn muốn biết, nếu như năm tháng ấy ở lại, thì liệu chúng ta có thể nào có một kết cục khác không. Giờ đây anh ngồi đối diện em, đôi mắt như trăm ngàn điều muốn nói, chỉ là trong lòng em còn muốn biết, năm ấy, anh có từng yêu em hay không? Hơn mười hai năm đã qua, đến cuối cùng cũng có thể để lại phía sau rồi, H, mười hai năm, cho một kết thúc…như thế, đã đủ hay chưa?

Moctieungu | viết cho tình đầu