Green Kcals

Não fiquem invejando quem é magra por genética,metade da minha família por parte de mãe era magra por genética e agora estão tudo obesas(até comigo foi assim)

O problema é vocês acharem que o corpo não vai cobrar,mas cedo ou mais tarde ele cobra,porque quando vocês ficarem mais velhas vão ter mudanças hormonais,e uma coisa que ninguém conta,é que Magras por genética tem um monte de problema de gordura no rim e no fígado mas juram que estão ótimas só porque a gordura não é visível

A única forma de ser eternamente magra e limpa é fechando a Boca e comendo certo

vou fazer a dieta da batata doce que vi hoje num vlog coreano,alguém quer fazer comigo?

É um OMAD de uma batata doce por dia(a dieta dura 3 dias)

Pepino com creme de ricota!

Meu dia:

1 fatia de batata inglesa na air fryer

Pepino com ricotta

Ia fazer um omad de batata rústica que fiz já air fryer sem azeite e no fim de uma batata inteira comi uma fatia só kkkkk minha amiga gostou e decidi dar a batata para ela

Para vocês que são compulsivas e ansiosas:

Para as compulsivas e ansiosas,recomendo que vocês parem de ficar se pesando e contando kcal por kcal,sei que parece contraditório eu dizer isso e até meio insensível que o t.a de muitas daqui envolve principalmente uma obsessão com kcal

Mas como eu já disse uma vez "a compulsão é muito mais mental do que fisica" então,vocês ficarem se pesando todo dia e vendo que estão longe donde vocês querem chegar,só pode resultar em ansiedade que resulta em compulsão

Um pouco do que eu comi hoje

1-maça picada

2-uma barrinha de proteína (188kcal)

2 colheres de sopa de salada de repolho temeparado com vinagre

1 maçã agora de noite

Caminhei da escola até em casa,não sei se está muito certo mas eu vou considerar já que tem muito morro para subir até minha casa então é um esforço físico considerável

Omelete de clara de ovo

Cebola cozida na água

1 colherzinha de café de creme de ricota e chá de camomila com limao

Chuto 210kcal(tive que colocar um pouco de azeite pq omelete de clara gruda DEMAIS)

TW COMIDA:não veja caso esteja com fome

Não aguento essas mina comendo igual uma porca jurando que o corpo depois não vai cobrar depois kkkkkkkk

Minha tia minha vó (metade da minha familia) eram tudo magras hoje não tem uma que não esteja obesa