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Você sempre quis ser magra.
Lembra de quando era criança e via aquelas personagens fininhas nos desenhos e nas séries e se perguntava "quando serei assim"? Lembra, na sua adolescência, o tempo que passou se comparando com suas amigas e colegas mais magras? Faça dessas lembranças sua motivação. A hora é agora. Restrinja, fique de nf, faça seus workouts e não desista.
Você sempre quis ser magra.
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Frangote! Ela está fazendo dieta, se exercitando ficando magrinha. Você está fazendo o que? Acha de verdade que ela vai querer ficar com alguém tão fraco e gordo que não vai conseguir pegá-la no colo nem quando chegar na mf?
Você realmente tem "dia do lixo" na sua semana e ainda acha que ela vai querer ficar contigo sabendo que você será um gordo no final do ano por ter se descontrolado nesses dias? É sério isso?
Melhore.
omad é omad.
Literalmente UMA refeição ao dia, snack não existe nessa dieta, não se deixe levar pelos lanchinhos cheios de calorias ao longo do dia, são apenas os quais irão te engordar.
o que dói não são as 24h, nem as 48h de nf.
ou os exercícios que te deixam suando e cansada.
o que dói é olhar no espelho e não gostar do que vê.
você consegue, se mantenha focada e consistente.
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Meu único sonho de vida é ser MAGRA. Não é uma faculdade, um trabalho, um lugar ou uma pessoa. Eu só quero sentir meus ossos sobressaltarem ao ponto de furar minha pele. Quero admirar meu autocontrole tomando forma de OSSOS. Ossos lindos e pontiagudos. Ossos são meu destino. Do osso vim, do osso partirei.
Como perder o interesse na comida de uma vez por todas?
É muito comum que nós, Anas, precisemos apelar para esta opção quando estamos perdidamente descontroladas. Então, eu separei umas dicas especiais que me fazem sequer pensar em comer ou ingerir qualquer alimento que não seja saudável.
1. Adicione muito sal, açúcar, pimenta, molho ou algo que faça perder sua saborosidade. Ou seja, estrague-a! Exemplo; chocolate. Mergulhe-o numa bacia de cloro. Adicione ketchup, mostarda, sal... Seja criativa. Apele o quanto for preciso para que seus impulsos pela comida se desfaçam completamente.
2. Faça rituais específicos. Tipo, quando estiver comendo, dê uma mordida e saia para fazer outra coisa. Dê mais uma mordida e saia de de novo. Desse jeito logo você vai se cansar.
3. Limpe algo nojento ou cheire algo nojento. Pode ser desde cheirar a ração fedida do seu cachorro, até limpar o cocô dos gatos (lavar o banheiro ou limpar qualquer superfície também conta).
4. Veja fotos ou vídeos de coisas nojentas. Pessoas obes4s, gordos comendo, filmes de terror, insetos, g*re, vale tudo. Qualquer coisa grotesca para revirar seu estômago.
5. Grave seu corpo de cima a baixo. Veja o quão repulsivo ele é e descreva as partes que mais odeia. Garanto que isso certamente irá tirar seu apetite.
6. Tenha hiperfixações. O que é isso? É uma fixação (fissura) em algo, seja uma uma pessoa, desenho, série ou hobbie. Torne isso seu escapismo, assim você não irá pensar muito em comida e ainda irá se distrair.
7. NÃO ABUSE DA ÁGUA!!! Eu sei que isso pode parecer contraditório, mas beber muita água pode causar desequilíbrio dos eletrólitos, além de enjôo, náuseas e hiponatremia na pior das hipóteses. Beba a quantidade ideal por dia, que é; seu peso x 35ml = totalidade de litros por dia.
Se eu tiver mais ideais eu irei adicionar. Por enquanto é só.
eat less today for morning skinny tomorrow.
Motivos pelos quais estou passando fome;
1. Quero caber naquele short 34/PP.
2. Quero ser mais magra do que ELA.
3. Quero ser capaz de exibir minha barriguinha plana sem medo.
4. Quero que as pessoas se preocupem comigo.
5. Quero mostrar que sou capaz.
6. Quero que digam que eu preciso engordar.
7. Quero ser chamada de magrela.
8. Quero ser mais leve, ter mais disposição e flexibilidade.
9. Quero receber o diagnóstico de anorexia nervosa.
10. Não quero mais ser gorda!
11. Não quero ser sexualizada pelo meu tamanho.
12. Quero sentir meus ossos.
13. Quero ver 40kg na balança.
14. Quero ser carregada no colo.
15. Quero ser cuidada.
Não vou desistir!
ter emagrecido não significa que você está magra.
ainda não é o suficiente.
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Se você começar uma atividade física Hoje:
Em 15 Dias você vai estar mais disposta
Em 30 Dias o seu corpo já se acostumou
Em 45 Dias você vai melhorar sua autoestima
Em 60 Dias você vai ver resultados
Em 6 meses vão começar a perguntar o que você fez!
A plateia não vê ensaios ela assiste o Show!😎
Você acha que está emagrecendo?
Que está tendo bons resultados?
Acha que suas roupas estão ficando folgadas? Ou que os números da balança estão diminuindo a cada dia que passa?
Se a resposta é "não" então porque você continua comendo como se fosse alguém que não tem com o que se preocupar?
ENTENDAM!!!!!!!!!!
Diquinha aqui: NÃO desistam do seu emagrecimento. Teve uma recaída? recomeça. Engordou sla quantos kgs? Recomeça. Comeu em um NF? Recomeça. Mas NÃO desista! Você desistir e continuar comendo só vai fazer com que você se cobre, faça pressão em si, e sofra mais.
Não preciso comer, não preciso ficar beliscando quando vou na casa dos meus amigos, não preciso me igualar às pessoas que se alimentam mal e choram depois por ter engordado. Eu serei melhor, eu terei meu corpo desejado e finalmente me sentirei bonita.
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Um minuto na boca, para sempre nas coxas.
⠀꒰ você não vai se arrepender de ser magra, mas você vai se arrepender se comer.. a escolha é sua. ꒱
