John

Vrijwel iedereen maakt drukke en stressvolle tijden door. Op het werk. Maar ook thuis, bijvoorbeeld net voor Sinterklaas en de Kerstdagen. Het grappige is dat slechts één woordje de oorzaak is.

Er zijn van die tijden dat we drukker doen dan normaal. We doen doorlopend gehaast en we daardoor niks met volle aandacht. We moeten door, geen tijd voor rust, want een dag heeft maar 24 uur. Wat zou het handig zijn als daar een paar uur bij kwamen. Konden we wat meer doen. Vrijwel iedereen maakt dit soort tijden door. Op het werk. Maar ook thuis, bijvoorbeeld net voor Sinterklaas en de…

In mijn coachpraktijk komen die diagnoses regelmatig voorbij. ADHD, ADD, PDDNOS, autisme, hoog-sensitief. Wat schiet jij op met zo’n diagnose?

Ik las onlangs op Facebook een update van iemand die schreef ‘ik heb een eetstoornis’ en dacht meteen: ‘Ach wat jammer. Nu heb je twee problemen in plaats van één. Je eet niet goed, en nu is er ook nog iets mis met je’.  Die diagnoses (stickertjes noem ik ze) zijn niet erg behulpzaam in het oplossen van wat er mis is.

In mijn coachpraktijk komen die stickers met de regelmaat van de klok…

Je bent een paar jaar bij elkaar en je relatie is nu zo anders dan in het begin. Toen was er voornamelijk verliefdheid en aantrekkingskracht. En nu? Jullie kibbelen, maken ruzie, en zijn het nergens meer over eens. Wanneer verbreek je een relatie?

Je bent een paar jaar bij elkaar en je relatie is nu zo anders dan in het begin. Toen was er voornamelijk verliefdheid en aantrekkingskracht. Van de ene kant van de kamer kon je een blik naar je nieuw partner zenden en die wist precies wat je bedoelde. En nu? Jullie kibbelen, maken ruzie, en zijn het nergens meer over eens. Je vraagt je steeds vaker af: Wanneer verbreek je een relatie? Wanneer…

Door de corona-pandemie zijn het rare en onzekere tijden. Als je wat ouder bent of minder weerbaar, dan weet je niet wat er gebeurt als je met het virus besmet raakt. Cijfers over het aantal besmettingen en doden lopen steeds verder op.

En als je een onderneming hebt en je hebt je deuren moeten sluiten, dan heb je geen idee hoe de toekomst er uitgaat zien. Onzeker over wat de toekomst zal…

Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Sowieso doen we het ongeveer éénderde van ons leven, en een goede nachtrust zorgt ook voor een energieke dag. Dus hoe doe je dat?

Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Sowieso doen we het ongeveer éénderde van ons leven, en een goede nachtrust zorgt ook voor een energieke dag. Dus hoe doe je dat? Zo slapen dat je de volgende dag uitgerust en opgewekt wakker wordt? Klaar om aan een spiksplinternieuwe dag te beginnen?

Eerst wil ik een fabeltje wegnemen. Vaak wordt gezegd dat de regel is dat je acht uur per…

Het is zo simpel en we doen het zo weinig. Dankbaar zijn voor de cadeautjes die we de hele dag door krijgen.

Klinkt simpel, hè. En dat is het ook. Genieten van dat, wat er is. Er stil bij staan en dit cadeautje in ontvangst nemen. In volle aandacht. Meer is het niet.

Ik fietste gisteren van de sportschool naar huis en ik was in gedachten gesprekken en gebeurtenissen van die dag aan doornemen. Mijn blik was dus naar binnen gericht. Ineens viel me op dat de wereld wel heel oranje-bruin was. Ik…

Verliefdheid, roze bril, zweven op een wolk. Is het echt allemaal zo leuk. En wat doet verliefdheid met de toekomst van je prille relatie? Wil je antwoorden, lees dit verhaal dan.

Liedjes, boeken en zelfs hele gedichten gaan erover. Verliefd zijn. We zijn dan in de wolken of zweven zelfs op een roze wolk. Maar is het wel allemaal rozengeur en maneschijn?

Als het leuk vindt, om verliefd te zijn, dan zou ik nu ophouden met lezen. Dit verhaal is voor jou bedoeld. Als verder leest, verandert jouw blik op verliefdheid. Dus niet doen. Als je tijdens die verliefdheid het…

Dit is een fijne meditatie voor het slapen gaan. Die ervoor zorgt dat je geest en lichaam tot rust komen. En je schoon en met een dankbaar gevoel inslaap valt,

Een fijne meditatie die ik doe voor het slapen gaan, die ik graag met je deel.

Deze meditatie zorgt ervoor dat ik schoon en met een dankbaar gevoel naar bed ga. Schoon omdat ik mijn teleurstellingen van de afgelopen dag heb doorleefd. En dankbaar voor de alle cadeautjes de ik afgelopen dag heb gekregen.

Voorbeelden van die cadeautjes zijn: Het mooie weer opgemerkt en er van genoten. Iets…

Ben jij wel eens je vertrouwen iemand kwijt geraakt. Dan is dit verhaal voor jou.

Een partner die seks heeft met een ander, een collega die je tijdens een vergadering afvalt, een vriend die je laat zitten. Allemaal redenen om je vertrouwen in hem of haar te verliezen.  Er is iets vreemds aan de hand met dat vertrouwen in iemand hebben. En dat dus verliezen.

Dat vertrouwen verliezen kan ook op grotere schaal. Door de klimaatverandering en alle oorlogen en conflicten,…

Ben geen slaaf van je gevoelens

Heb jij dat ook wel eens? Ergens géén goed gevoel over. En dan neem je dat gevoel als leidraad. Want dan kan het niet misgaan toch? Nou…

Ik stond laatst naast twee vrouwen die zichzelf aanmeldden bij de sportschool. Ik was net klaar met sporten en ving hun gesprek op. De sportschoolhouder had alle tijden, prijzen en trainingen verteld en vroeg verwachtingsvol ‘Zullen we dan maar een…

En weer een nieuwe podcast! Dit keer over opvoeden en dat je daar beter mee kan stoppen. Veel luisterplezier!

Lig jij wel eens in de clinch met je zoon of dochter? Heb je wel eens zin om je kinderen achter het behang te plakken? Er is een reden waarom zij zich zo (weerbarstig) gedragen.En het is eenvoudig simpel om daar achter te komen. Dat werkt beter dan straffen opleggen.

Daar gaan we het over hebben in deze podcast. Over stoppen met opvoeden. 

Heb je genoten van deze podcast of de andere…

Herken je dat? Dat je tussen de lakens alleen maar aan het presteren bent. En vergeet te genieten?

Tussen de lakens zijn we vaak gefocust op één ding: het orgasme. Van onszelf of dat van de ander.  En als dat niet lukt? Dan was het slechte seks.

Seks wordt op deze manier een doel bereiken. Namelijk klaarkomen (van jezelf of van de ander) Een vrijpartij is alleen geslaagd als het doel is bereikt; als er een orgasme is geweest. De hele vrijpartij is daarop in gesteld.

Als je klaarkomen…