Constant Give-A-Damn

Day 30. It is a piece of piss!!! No srsly it is a nice excercisement for the body and mind - at least for some time now I’m gonna watch my eating habits closely.

The show continues - red meat is totally off. As of today the phase 2 starts - elimination of refined sugars and flour products.

Actually feeling great The only I ate was a Salmon filet, Tuna & Red beans salad and Grilled shrimps ;) how cool is that? 3 weeks to go...

Fourth day just started - feelings kinda normal ;) weight slightly decreased. Lets go Lets go!!!

One of the greatest challenges of my life has just begun. Let's see what I can do..

tak aspoň se shodneme na Proustovi že nemá cenu hlídat ceny dalších myslitelů viděla si nás odplouvat mě a lodě táhneme za vranami do Malmö důrazně odmítám šoustání za účelem kompromisu v našich debatách důrazně odmítám Prousta jako mírotvůrce dnešního rána.

Takže po období "rozšiřených" Vanoc, prichazi obdobi cukerneho embarga.

Hollywood closet I´m naked you are too fuck me fuck you

V dnech minulých proběhlo několik testů, tzv. What-ifs.. 1) Porce dušené rýže - tato idea, "co to jako udělá", udělala poměrně dost, půl hodiny po pozření jsem se začal cítit poměrně divně. Po hodině tento zvláštní stav neustoupil a zbytek dne jsem cítil nepříjemnou reakci mého žaludku. Logika věci mi říká, že bych neměl (nebo můj žaludek) cítit podobnou reakci tak intenzivně beru-li v potaz, že se jedná o dušenou rýži, na stranu druhou, když rýži nejím je mi dobře, takže možná není až tak všechno v pořádku s rýží. (třetí a ne úplně vylučitelná možnost je, že "něco špatně" bylo se zbytkem toho jídla a ne s rýží) 2) Porce domácího koláče - tohle už byl spíš výstřel do prázdna. Koláč ani tak sladký, ani tak moučný, že jsem tenhle kousek pokrytý bílým jogurtem prostě vzal jako součást toho takzvaného cheatingu, který mi v celém mém snažení prostě dává smysl. A opět, minimálně dvě hodiny po pozření jsem diskutoval s žaludkem o tom, cože to vlastně tam dole přistálo. 3) Ranních 100 polo-kliků - od minulé středy jsem začal praktikovat 100 ranních polo-kliků (kliky o zeď). První dva dny jsem dělil 60-40 a teď už 70-30 a zatím se mi to jeví jako jeden z těch lepších nápadů, i když by to chtělo něco celostnějšího. A teď několik zjištění (nebo spíš manter, které si musím vytesat do mozku): 1) Alkoholové opojení se musí pořádně zaspat a vyléčit, jinak přijde velké oslabení imunity 2) Alkoholové opojení se musí pořádně zaspat a vyléčit, jinak přijde velké oslabení imunity 3) Alkoholové opojení se musí pořádně zaspat a vyléčit, jinak přijde velké oslabení imunity 4) Alkoholové opojení se musí pořádně zaspat a vyléčit, jinak přijde velké oslabení imunity 5) Alkoholové opojení se musí pořádně zaspat a vyléčit, jinak přijde velké oslabení imunity 6) Alkoholové opojení se musí pořádně zaspat a vyléčit, jinak přijde velké oslabení imunity 7) Alkoholové opojení se musí pořádně zaspat a vyléčit, jinak přijde velké oslabení imunity 8) Alkoholové opojení je jednou za čas potřeba That´s life

Začínám 5. týden bez rafinovaných cukrů a jim podobných špatností. Už nějakou dobu se cítím skvěle, ale moje ego rozhodně neusnulo a chce stále více nových a ještě intenzivnějších pocitů, když už jsme se vzdali sladkostí, musí to tedy stát za to. Naštěstí jsem již před nějakou dobou přestal se svým egem válčit a prostě ho přijal. To se nám totiž děje, neustále svoje ego odmítáme, tváříme se a do jisté míry se i chováme tak, jako by nebylo naše, jako bychom to nebyli mi, ale jsme. S hmotností je to tak, před 4 týdny, kdy jsem začal, se moje váha pohybovala na hranici 113 kg a nyní bez jakékoliv fyzické námahy se snížila na 110 kg. Co se stravy týká, jak jsem už předeslal, cukry jsou fuč a to téměř stoprocentně, zbývají v ranním banánu, bez kterého si zatím start představit nedovedu. Alkoholy se snažím krotit aspoň tak, že když už kořalku, tak čistou, ideálně vodku, případně víno, ale jakožto letitý milovník piva si prostě tuhle nádheru nedovedu úplně sebrat, nicméně jako velký úspěch hodnotím, že s pivem jsem v tom nyní už přes-měsíci strávil pouhé tři večery a to, jednou 4 piva, jednou 3 piva a jednou 2,5 piva - což je na moje bývalé poměry úspěch spíše zázračný. Takže všehovšudy během "sledovaného" období cca 3l vína, 1l vodky a cca 10 piv Dále se snažím zvyšovat podíl syrové zeleniny ve svém jídelníčku a to tak, že výrazně. Jím spousty rajčat, paprik, ředkviček, salátových okurek, rukoly a dalších chuťovek. Tyto se snažím doplňovat co nejrozumněji vajíčky ve všech druzích zpracování, uzeninami, které bych rád co nejvíce omezil, všemi druhy masa a sýry. Dle mého dojmu bude ideální složení - syrová zelenina, sýry, vejce, libové maso. Celý svůj život jsem hodně dbal na příjem vitamínů a také trpěl při jejich nedostatku, chybějící ovoce se snažím doplnit citronovou šťávou, kterou piju s vodou. A když už jsem u vody, hodně dbám na její příjem - stejně jako s vitamíny zažívám obrovské utrpení při nedostatku vláhy. Sice jsem četl, že ani voda není pro člověka tak potřebná, když dojde k nutnému mind-switchingu, nicméně pro mě znamená její nedostatek krizi a ta je pro mě jasným signálem, že bez ní nechci žít. Jsem přeci Ryba. //konec pořadu//

First you laugh. Then you think, laugh, ask, look for answer, ask again because you already forgot what was the answer. You are affraid that you will never fall asleep. Sleep seems very unnecessary and ill. Then you are affraid that you will never wake up. Then you wake up to find that you have changed. Changed forever.

Jak zvláštní a paradoxní je, že právě já se pustil do tohoto pokusu. Jako malou myšku jsem se uzavřel přísunu cukrů a umělých sladidel a udělal ze sebe dálnici pro čerstvou zeleninu. A nyní je to již dva a půl týdne... Dál se snažím vyhnout příjmu uhlohydrátů a všeobecně předprocesovaných jídel. Užívám si, nutno (a v tom shledávám ten největší paradox) podotknout, bez radosti, kterou mi vždy cukr přinášel. Jídelníček si zatím hledám, ale nemohu říct, že bych nějak výrazněji strádal: Rajčata Papriky Cibule Česnek Salátová okurka Ředkvičky Červená řepa Ledový salát Citronová voda Sýry - hlavně cottage cheese a nizkotučné ementálové sýry Maso - na jakýkoliv způsob Rád bych docílil toho, že se moje tělo naučí mít radost i bez zpropadených rafinátů a také toho, že si dám větší práci s přípravou jídel...

Dnes nad ránem jsem měl jeden z nejbizarnějších snů, které si pamatuji. Jsem na operačním sále, jako přihlížející, a v polosedu na operačním lůžku je muž, který má v horní části hlavy asi tak patnáct centimetrů dlouhou a v nejširším místě dva centimetry širokou díru. Je před operací. Sestra vezme do svorky vatový tampon, který zapálí nad kahanem a jakoby opaluje/desinfikuje okolí rány. Pak ten zapálený tampon vhodí škvírou dovnitř lebky. Ozve se něco jako mikro výbuch, spíš takové malé "puf" a doktor řekne něco polsky... něco ve smyslu, jde se operovat... Celé to trvalo asi tak půl minuty.

Nepovažuji se za patriota a ta idea se mi ani nijak zvlášť nelíbí, ale mám rád pražskou čtvrť, ve které jsem prožil většinu svého dosavadního života. Několikrát jsem se už stěhoval a taky žil v jiných čtvrtích, ale na tu "svou" jsem nezapomněl a nezapomenu. A žiju tady od začátku, když se tahle louka a les změnila na rezidentní čtvrť s velkou hustotou obyvatelstva na čtvereční metr, byl jsem tady, když se ze zapomenuté skládky stavebního materiálu stal centrální park, kde je radost pobývat, byl jsem tady také. Za těch dvacet let co jsem tu prožil se změnilo mnohé a hodno říct, že k lepšímu, ale nyní, když jsem se přestěhoval do nejzazšího koutu naší čtvrti vidím, že ten opravdový pokrok se plouží a než dojde až sem, možná se zhnusen odstěhuji zpátky nebo někam úplně jinam...

Kam se to podělo?! Český rap měl pro mě vždy lehkou příchuť punkovitosti a ta mě bavila skoro víc než to, že můžu poslouchat češtinu (což jinak dělám rád;). Netrvám na návratu starých časů, což ostatně ani není možné, ale tohle mi chybí. Rád bych, aby se vrátila nenávist k nenávisti, aby zase hořely verbální ohně a jejich světlo ozařovalo temné stránky naší společnosti. Rád bych, aby přibyly mezinárodní kolaborace a to nejen se slovenskou scénou, ale i ostatními evropskými zeměmi. Rád bych, aby příprava alba trvala třeba 3 roky, ale bylo dechberoucí.

Once you create a product there is always the need of polishing it until it is perfect. But as we all know this state cannot be achieved. So for example YouTube should be heading into real innovations instead of just polishing the current solution until the good is gone. What about YouTube for desktop? What about real YouTube extension for Chrome? What about a YouBox - a simple app coming in a hard box with console which can be purchased into any pub or bar (of course with some "normal" connection)..? Doesn´t it sound nice to you?