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Hace poco os contábamos que los huevosno están relacionados con mayor riesgo cardiovascular, pero ahora parece que no solo no está relacionado con ello, sino queconsumir un huevo al día podría el riesgo de padecer enfermedades cardíacas o, incluso, de accidentes cerebrovasculares. Una investigación realizada Continue reading

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que forman partede la proteína, no se considera un aminoácido esencial aunque en algunas ocasiones podría ser necesario elevar su consumo. Entre las funciones de la glutamina estanos ayuda a mejorar la síntesis proteica además de reducir el catabolismo o destrucción Continue reading

Siempre se recomienda ingerir al menoscinco raciones de frutas y verduras cada día y si son frescas y con piel mucho mejor. Sin embargo, si no sometemos a cocción ni pelamos las hortalizas podemos necesitar mayor cuidado al momento de su higiene, pues es su piel la que más se expone a contacto con patógenos. Te http://feeds.weblogssl.com/~r/Vitonica/~3/dHROgnTDvtU/asi-tienes-que-lavar-las-frutas-y-verduras-antes-de-comerlas-por-tu-seguridad

Esta noche es la ansiada gala de Eurovisión y quien más y quien menos lleva días haciendo porras oeligiendo con qué país ir. Y, en mi caso, esperando ansiosa a vivir esta noche a través de Twitter y es que, no sé a vosotros, pero a mí vivir esta noche comentándolo con otros twitteros me da una sensación Continue reading

Si eres de los quenecesitan música a la hora de entrenar o de realizar actividades al aire libre, el nuevo lanzamiento de Energy Sistem seguramente te interese. Se trata deEnergy Outdoor Box: la nueva familia de altavoces portátiles especialmente diseñados para la práctica de deportes outdoor comociclismo Read more

Efectivamente, parece que, segúnrecientes estudios, comer chocolate y cacao puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y nuestro cerebro. Sin embargo,no cualquier chocolate sirve y esto parece ser un simple detalle, pero es un dato muy importante que no debemos olvidar. En el mercado encontramostodo tipo de Este es el chocolate que tienes que comer si quieres ayudar a tu cerebro

Losdaños cerebrales más graves que sufren los futbolistas están ocasionados más a menudo pordespejar con frecuencia con la cabeza, y no tanto por golpes accidentales según unreciente estudio del Albert Einstein College of Medicine (AECM). Esta investigación sugiere que los esfuerzos e iniciativas parareducir Continue

Con la llegada de la primavera llega elcambio de hora y los días se hacen más largos. Más luz en nuestras vidas hace que suframos algunos trastornos relacionados con nuestro estado de ánimo habitual. Al cambiar los biorritmos, cambia también nuestro estado físico y emocional, y aparecen algunos trastornos del Continue reading

Elpróximo domingo día 22 de abril se celebra laRock & Roll Madrid Marathon, una de las carreras más esperadas de la temporada: 42 kilómetros y 195 metrosllenos de emoción recorriendo las calles de la capital. Con elreciente cambio de recorrido (debido a que la carrera no puede terminar, como en años More...

Empecemos por la respuesta rápida:la L-carnitina no ayuda a adelgazar más fácil ni rápidamente. Para todos aquellos que siguen en la búsqueda del santo grial del tipazo, esta sustancia tampoco es la piedra filosofal. ¿Pero sirve para algo? Vamos a hablar de qué sabemos de esta sustancia, su uso y sus More...

Hay que reconocer que el titular es muy goloso:titular un artículo con algo parecido a 'Comer pasta adelgaza según la ciencia' te asegura un buen número de gente pinchando en el enlace deseando que les digan que pueden comerse esosmacarrones con chorizo todos los días y aun así perder peso. Pero, por norma More...

Hace tiempo que se desmintióel mito de que los huevos elevaban tu colesterol y desde entonces yano se recomienda limitar su consumo. El huevo es un alimento saludable y hoy te damos cinco razones para incluirlo más a menudo en tu día a día. Proteína de gran calidad Laproteína que contiene el huevo esta Cinco razones para comer más huevo

Con un poco deorganización es posible comer muy sano aun fuera de casa, por eso, en ladieta semanal de esta ocasión dejamos unmenú sólo a base de platos para comer de tupper, de manera que podrás cocinar un día y tener tus platos listos para toda la semana. Menú semanal ideal para llevar de tupper Si Tu dieta semanal con Vitónica: menú sólo a base de platos para comer de tupper

El sentido del gusto es y ha sidofundamental en nuestra evolución, enseñándonos a preferir los alimentos energéticamente densos como aquellos desabor dulce o ricos en azúcar cuya energía se asimila fácilmente y nos sirve como reserva de energía. Hoy ese rasgo que nos permitió sobrevivir a épocas de Read more

Cuando comenzamos con una nueva actividad o un nuevo entrenamientosolemos estar tan motivados que no nos importa llevarlo a cabo a diario. De hecho, en muchas ocasiones estamos deseando que llegue el momento de llevar a cabo ese nuevo hobbie ya que nos ayuda a relajarnos, nos aleja del estrés y también nos More...

Laceliaquía es una enfermedad crónica en la que el cuerpo reacciona ante la presencia de gluten en el intestino y daña las vellosidades de este órgano. Aunque laenfermedad celíaca no tiene cura recientemente se piensa quepodría desactivarse y no requerir de una dieta sin gluten para siempre. El interruptor de La enfermedad celíaca podría desactivarse y no requerir de una dieta sin gluten para siempre

Si eres un runner habitual y estás preparando alguna carrera, ya sabes lo que toca: entrenamientos de cuestas, de técnica de carrera, rodajes largos y tranquilos, tiradas más cortas y más rápidas... Pero¿qué pasa con el entrenamiento de fuerza? ¿Por qué se nos olvida a menudo una parte fundamental de Read more