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De eso no se habla.Ghosting De eso no se habla. No sé de dónde surge la creencia de que, si no se habla de un problema, mágicamente desaparece. Sin embargo, es todo lo contrario Encarar un conflicto, hablar de ello requiere valentía; sin embargo, es menos costoso que un silencio prolongado. Comprender lo que está ocurriendo es una necesidad humana. La incertidumbre genera desequilibrio, estrés,…

Introversión tiene poco rating La extroversión cotiza mejor en el mundo en el que vivimos. Tiene mejor marketing. Se valora más a quien habla mucho, se muestra mucho y parece tener una energía inagotable para la interacción social. El mensaje, fomentado en las redes sociales: termina siendo, cuanto más sociable y visible eres, mejor. El silencio muchas veces es malinterpretado. Sin embargo,…

Studying abroad can be one of the best experiences you can have in life. It can be an exciting time. You discover a new culture and a new place. I went through it myself. It was not last century but, the internet and social media were not part of the deal. And that is a huge difference Communication with our families and friends happened through the mail. We had no FOMO issues because we did not…

The Rise of AI in Therapy: Reflections of a Clinical Psychologist As a clinical psychologist with an open approach and 30 years of practice working with people from diverse cultures and languages around the world, I am both inspired and cautious about AI’s rise in therapy. How will it work? What will happen? Is it truly useful, or will it replace psychotherapists? I decided to pause for a minute…

Hay momentos en los cuales sentimos que debemos decir algo. Que callar no estaría bueno y seria como traicionarnos. Que la verdad, por dura que sea, debe salir como un torrente, sin freno, sin filtro. Y lo hacemos. Decimos lo que pensamos, lo que sentimos, lo que nos molesta. y no siempre esa verdad suma, sino que resta. Eso es el sincericidio. La trampa de la sinceridad absoluta Sabemos que…

One of the most important restrictions of the COVID outbreak has been the request for social isolation. This was the way the world tried to control the pandemic before the vaccines even started to show up. Of course, depending on what part of the earth you were, how long this isolation lasted, but, even today, our social interaction has its limitations. And for many, to find themselves alone has…

Emotional wounds arise from grief, trauma, and frustration. Some scars, particularly those linked to profound loss, never truly fade away. Instead, individuals learn to live with them. They integrate their pain into their lives. This integration enables them to move ahead. Time alone does not heal emotional wounds. An active effort is required. Even so, when the trauma is too intense, it just…

El tratamiento del silencio: cuando la ausencia de palabras se convierte en un arma El silencio es una de las herramientas más poderosas de la comunicación humana. Sin embargo, en el ámbito de los vínculos —ya sean de pareja, familiares o de amistad—, su significado puede oscilar entre el respeto y la violencia psicológica. A menudo confundimos el silencio saludable con el tratamiento del…

A El tratamiento del silencio es una de las formas más silenciosas —y muchas veces más confundidas— de comunicación emocional dentro de los vínculos.  Aparece en parejas, familias, amistades o grupos, y suele generar un profundo impacto psicológico precisamente porque no ocurre a través de palabras, sino a través de la ausencia de las mismas Existe un silencio saludable, necesario en algunos…

La fortaleza que vive dentro de nosotros  Vivimos en un mundo dominado por las redes sociales, donde imágenes y narrativas perfectamente editadas moldean nuestra percepción del éxito y la fortaleza. Sin embargo, la forma más pura, profunda y auténtica de la resiliencia no se ve en fotografías o publicaciones. Nadie la ve, nadie la aplaude y pocos comprenden su verdadera dimensión. La fortaleza…

Photo by Anurag Jamwal on Pexels.com Entiendo la familia como un ser vivo que nace ,crece y se desarrolla. En muchas ocasiones perdura en nuevas generaciones, otras veces muere. Sin embargo,los vínculos cambian:Las relaciones entre padres e hijos,entre hermanos ,familiares se modifican. Somos hijos,somos hermanos,somos tios,abuelos…Cada integrante vive su propia historia y las relaciones…

Humans have always migrated The fact of migration is as old as mankind. But, the UN reports that there are more people on “the migration move” now than ever before. They say that 244 million people are in the process of migrating. I have observed migration in my office. Collaborating with people during this process, I have seen that it is not easy. Some migration processes fail. The reasons why…

I am pleased to inform you that my article, “Financial stress and mental health,” has been successfully published. Thank you, Gastroenterology Journal Here is the Link: https://wmjournals.com/gastroCurrentIssue.html And here is the article— -Financial-Stress-and-Mental-HealthDescarga

El peso de tener ser resiliente Estoy cansada de ser resiliente. Me felicitan por ser resiliente y me alegro.Pero, debo confesarlo: a veces me canso de serlo.Sí, me agoto.Y entonces me pregunto:¿Tengo alternativa?¿Es optativo?¿Y si no soy resiliente, qué pasa? Desde la psicología sabemos que la resiliencia es la capacidad de adaptarnos a situaciones adversas, reorganizando nuestros recursos…

College students are pushed to grow quickly. Besides dealing with all the changes to the college itself, something new comes into play: financial stress. College students face important financial decisions. Some receive family help, others pay for their education, often relying on student loans and credit cards.  College students suffering financial stress have poor physical and mental health.…