Sadullah İMZAOĞLU

Herbalife Şirketi ve Herbalife İş İmkanı hakkında bilgi almak isteyenler için bu akşam zoom da toplanıyoruz. Toplantıya katılmak isteyenler giriş için Dm'den ulaşabilirsiniz. #herbalife #nutrition #zoom #boss #business #kripto #tbt #istanbul #ramazan #mübarek #takviye #gıda #food #healht #iş #imkan #gelir #girişimcikadınlar #girişimcilik #gelecek (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/COGEnpGgPGw/?igshid=11r4fyh1hepte

Herbalife Nutrition Şirketi ve İş İmkanı Hakkında Bilgi almak isteyen kişiler linke tıklayabilir. 😎👍 Bağlantı zoom programı üzerinden olacaktır. -Geleceğini inşa et. https://us02web.zoom.us/j/4890510877?pwd=NVAvR09hbHVzcm9PaVFjUW5PM0thdz09 Şifre: 1971 #herbalife #nutrition #kripto #sağlık #heahltyfood #besin #takviye #boss #iş #fırsat #toplantı #tbt #new #gelecek #zaman #business #coin (Sultanbeyli Altıntepe) https://www.instagram.com/p/COGDeBhg8ii/?igshid=1g6jcjrwuso08

Beslenmeyi uzmanlarından öğreniyoruz. Sizde bu eğitimlere katılmak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz. 😎💯💯 #herbalife #beslenme #gıda #diyet #kilo #kontrol #sağlık #gym #enerji #spor #fit #body #vücut #protein #karbonhidrat #sağlık #need #healht #fitting #kal #yeni #sen https://www.instagram.com/p/CHLVS9NAYCF/?igshid=37asamyj6up5

Yeni bir yaşam tarzı Yeni bir hayat https://www.instagram.com/p/CHLAGHNgxoE/?igshid=1tzja5zqkhr3x

Spor veya egzersiz sonrası protein alımı kas kütlesini artırır. El ve vücut losyonu Bitkisel sampuan için mesaj atabilirsiniz. (Sultanbeyli Altıntepe) https://www.instagram.com/p/CG7kaGNA9UX/?igshid=zrzmk6e8epng

🖥️Ofisim 😁👍. 😎 ☎️ İletişim: 0531 552 02 58 (Sultanbeyli Altıntepe) https://www.instagram.com/p/CGnYw-THncP/?igshid=kxzt69dled1r

Lif Nedir? Yararları nelerdir? Lif ya da diğer adıyla diyet posası, bitkisel gıdalarda bulunan sindirilemeyen karbonhidratlardır. 1–3 Diğer karbonhidratların (sofra şekeri ve nişasta gibi) aksine, lifler sindirim sistemimiz tarafından sindirilemez ve emilemez ama kalın bağırsaklarımızdaki faydalı bakteriler tarafından kullanılır ve bizler için faydalı öğelere dönüştürülürler. 1,2 Liflerin beslenmede yeterli düzeyde olması sağlıklı yaşamın sürdürülebilmesi için önemlidir. Posalı gıdaların sağlığımız için faydaları vardır. Su tutarak doygunluk hissi oluşturması, bağırsak hareketlerini düzenlemesi, ishal ve kabızlığı önlemesi ve kalın bağırsağımızdaki faydalı bakterileri besleyerek bağırsak florasının düzenlemesi faydalarından sadece birkaçıdır. 1–3  Lifler, çözünebilir ve çözünemeyen lifler olarak ikiye ayrılır. Bitkisel gıdaların hemen hepsi farklı miktarlarda olsa da her iki türde lif içerir. Örneğin, meyve ve sebzeler hem çözünebilir hem çözünemeyen lif içeren posalı yiyeceklerdir. Bununla birlikte meyveler daha çok çözünebilir lif, sebzeler ise çözünemeyen lif içerir. 3  Her iki lif türü de doygunluk hissi verip, bağırsak hareketlerini düzenler. Çözünebilir liflerin kolesterol düzeyini ve kan şekeri seviyesini düzenlenmeye yardımcı faydaları da vardır. 3 Çözünebilir lif nedir? Çözünebilir lifler, sindirim sistemimiz tarafından doğrudan sindirilemeyen, ancak kalın bağırsaktaki yararlı bakteriler tarafından besin olarak kullanılarak, sağlığımız için faydalı olan kısa zincirli yağ asitleri gibi besin bileşenlerinin üretilmesini sağlayan liflerdir. 3,4  Çözünebilir lifler, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olurlar.1-3 Bununla birlikte liflerin yağ, kolesterol ve şekerin bağırsaklardaki emilimini düzenleyerek kandaki “kötü kolesterol” ve şeker seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olmak gibi birçok yararı vardır. 1–3 #lif #heartwell #protein #karbonhidrat #kolestrol #düşürücü #besin #shake #karışım #tbt #happy #sağlıklı #gıda #insan #kalp #bağırsak #kilo #herbalife #extrav2020 #spor #iyi #güç #istanbul #s #vitamin https://www.instagram.com/p/CGhIj5IANjV/?igshid=qjyzs1gilhpl

Lif Nedir? Yararları nelerdir? Lif ya da diğer adıyla diyet posası, bitkisel gıdalarda bulunan sindirilemeyen karbonhidratlardır. 1–3 Diğer karbonhidratların (sofra şekeri ve nişasta gibi) aksine, lifler sindirim sistemimiz tarafından sindirilemez ve emilemez ama kalın bağırsaklarımızdaki faydalı bakteriler tarafından kullanılır ve bizler için faydalı öğelere dönüştürülürler. 1,2 Liflerin beslenmede yeterli düzeyde olması sağlıklı yaşamın sürdürülebilmesi için önemlidir. Posalı gıdaların sağlığımız için faydaları vardır. Su tutarak doygunluk hissi oluşturması, bağırsak hareketlerini düzenlemesi, ishal ve kabızlığı önlemesi ve kalın bağırsağımızdaki faydalı bakterileri besleyerek bağırsak florasının düzenlemesi faydalarından sadece birkaçıdır. 1–3  Lifler, çözünebilir ve çözünemeyen lifler olarak ikiye ayrılır. Bitkisel gıdaların hemen hepsi farklı miktarlarda olsa da her iki türde lif içerir. Örneğin, meyve ve sebzeler hem çözünebilir hem çözünemeyen lif içeren posalı yiyeceklerdir. Bununla birlikte meyveler daha çok çözünebilir lif, sebzeler ise çözünemeyen lif içerir. 3  Her iki lif türü de doygunluk hissi verip, bağırsak hareketlerini düzenler. Çözünebilir liflerin kolesterol düzeyini ve kan şekeri seviyesini düzenlenmeye yardımcı faydaları da vardır. 3 Çözünebilir lif nedir? Çözünebilir lifler, sindirim sistemimiz tarafından doğrudan sindirilemeyen, ancak kalın bağırsaktaki yararlı bakteriler tarafından besin olarak kullanılarak, sağlığımız için faydalı olan kısa zincirli yağ asitleri gibi besin bileşenlerinin üretilmesini sağlayan liflerdir. 3,4  Çözünebilir lifler, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olurlar.1-3 Bununla birlikte liflerin yağ, kolesterol ve şekerin bağırsaklardaki emilimini düzenleyerek kandaki “kötü kolesterol” ve şeker seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olmak gibi birçok yararı vardır. 1–3 #lif #heartwell #protein #karbonhidrat #kolestrol #düşürücü #besin #shake #karışım #tbt #happy #sağlıklı #gıda #insan #kalp #bağırsak #kilo #herbalife #extrav2020 #spor #iyi #güç #istanbul #s #vitamin https://www.instagram.com/p/CGhIj5IANjV/?igshid=qjyzs1gilhpl

Demir vücutta ne işe yarar ? Vücudumuzun yaşamsal faliyetlerini yerine getirmesi için gerekli olan vitamin ve mineraller içinde en önemlilerinden biri demirdir.Vücut tarafından üretilmediği için besinler yoluyla yeterli miktarda alınması gerekir. Demirin en önemli görevlerinden biri; oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yapımıdır. Yeterli demir olmadığında ise, vücut kan hücresi yapımında zorlanır ve doku-organlar düzgün çalışmaları için gerekli olan oksijeni alamazlar. Demir, bağışıklık sistemi ve zihinsel performans için de gereklidir. Bu nedenle demir alımı; hayatın her döneminde cinsiyet fark etmeksizin her bir birey için çok büyük önem taşımaktadır.Kandaki demir miktarı, hemoglobin ve hematokrit değerlerinin düşük çıkmasıyla ölçülür. Halsizlik ve güçsüzlük, yüzde ve deride solgunluk, çabuk yorulma, hızlı kalp atışları, baş dönmesi, asabiyet, iştahın azalması gibi bazı belirtiler demir anemisi göstergesi olarak kabul edilir. Özellikle kış aylarında el ve ayaklarda üşüme gibi belirtilerle de kendini gösterir. Demir kaynakları: Kırmızı et, Hindi, Yumurta, Kuru baklagiller, Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem gibi), Taze meyveler (kavun, çilek, dut, muz gibi), bezelye, börülce, yeşil biber,Yeşil yapraklı sebzeler (maydanoz, nane, roka, ıspanak, pazı, brokoli, dereotu gibi), Pekmez, Tahin helvası, Kuru meyveler (kuru üzüm, kuru erik, kuru incir, hurma, kuru kayısı gibi) demir kaynaklarıdır. Demir emiliminizi arttırmak istiyorsanız, C vitamini ile birlikte tüketmeyi tercih edin. Çünkü C vitamini, demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlar. Örneğin; emilimi arttırmak için; portakal suyunun içine pekmez karıştırabilir, sebzeleri et/kıyma ile pişirebilir yanında bol limonlu salata ilave edebilirsiniz. #vitamin #mineraller #mineral #kalsiyum #mikro #besin #good #gym #health #food #takviye #yaşam #night #içecek #c #b #nedir #herbalife #nutrition #karbonhidrat #sağlık #fitness #spor #futbol #güç #energy #tbt #turkey #girls #boy #food (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CGXFFd7gUD5/?igshid=neh5dg8htkpz