kyu

4 Hormon yang menentukan kebahagiaan manusia.

1. Endorfin,

2. Dopamin,

3. Serotonin, dan

4. Oksitosin.

Penting bagi kita untuk memahami hormon-hormon ini, kita membutuhkan keempatnya untuk tetap bahagia.

Endorfin.

Ketika kita berolahraga, tubuh melepaskan Endorfin.

Endorphin membantu tubuh mengatasi rasa sakit. Kami menikmati berolahraga karena Endorfin ini akan membuat kami bahagia.

Tertawa adalah cara lain yang baik untuk menghasilkan Endorfin.

Kita perlu 30 menit berolahraga setiap hari, baca atau menonton hal-hal lucu untuk mendapatkan dosis Endorfin hari kita.

Dopamin.

Dalam perjalanan hidup kita, kita menyelesaikan banyak tugas kecil dan besar, melepaskan berbagai tingkat Dopamin.

Ketika kita dihargai untuk pekerjaan kita di kantor atau di rumah, kita merasa puas dan baik, karena itu melepaskan Dopamin.

Ini juga menjelaskan mengapa sebagian besar ibu rumah tangga tidak bahagia karena mereka jarang diakui atau dihargai atas pekerjaan mereka.

Sekali, kita gabung kerja, kita beli mobil, rumah, gadget terbaru, rumah baru dan sebagainya. Dalam setiap contoh, ia melepaskan Dopamin dan kami menjadi bahagia.

Sekarang, apakah kita menyadari mengapa kita menjadi bahagia saat berbelanja?

Hormon ketiga Serotonin dilepaskan ketika kita bertindak dengan cara yang bermanfaat bagi orang lain.

Ketika kita melampaui diri kita sendiri dan memberi kembali kepada orang lain atau kepada alam atau kepada masyarakat, itu melepaskan Serotonin.

Bahkan, memberikan informasi yang bermanfaat di internet seperti menulis blog informasi, menjawab pertanyaan orang di grup Facebook akan menghasilkan Serotonin.

Itu karena kita akan menggunakan waktu kita yang berharga untuk membantu orang lain melalui jawaban atau artikel kita.

Hormon terakhir adalah Oksitosin,

dilepaskan ketika

kita menjadi dekat dengan manusia lain.

Ketika kita memeluk teman atau keluarga kita, Oxytocin dilepaskan.

Demikian pula, ketika kita berjabat tangan atau merangkul bahu seseorang, berbagai jumlah oksitosin dilepaskan.

Jadi, sederhana saja, kita harus berolahraga setiap hari untuk mendapatkan Endorfin,

kita harus mencapai tujuan kecil dan mendapatkan Dopamin,

kita harus bersikap baik kepada orang lain untuk mendapatkan Serotonin dan akhirnya

peluk anak-anak kita,

teman, dan keluarga untuk mendapatkan Oxytocin dan kami akan senang.

Ketika kita bahagia, kita bisa menghadapi tantangan dan masalah kita dengan lebih baik.

Sekarang, kita dapat memahami mengapa kita perlu memeluk seorang anak yang memiliki suasana hati yang buruk.

Jadi untuk buat anak Anda semakin bahagia hari demi hari ...

1. Motivasi dia untuk bermain di tanah

-Endorfin

2. Hargai anak Anda atas pencapaian kecilnya yang besar

-Dopamin

3. Menanamkan kebiasaan berbagi melalui Anda kepada anak Anda

-Serotonin

4. Peluk anak Anda

-Oxytocin

Memiliki Hidup yang sangat Bahagia

Suatu hari, seorang perempuan mengunggah cerita, betapa mesra suaminya. Ia membelikan bunga dan memberi kejutan. Tidak lupa secarik kertas bertuliskan serangkaian kalimat yang indah kata-katanya. Wah, menyenangkan sekali! Persis seperti adegan drama. Hati sang istri pasti meleleh.

Namun tanpa disadari, ada perempuan lain yang membaca cerita tersebut dengan dengusan berat. Suaminya tidak pernah melakukan hal romantis seperti itu. Bahkan saat hari ulang tahunnya, sang suami hanya berkata, “Eh, kamu mau hadiah apa? Pilih sendiri ya, nanti kukasih uangnya.”

Tidak ada kejutan sama sekali. Selain itu, sang suami sangat jarang mengatakan “I love you”. Apalah lagi diharapkan menulis surat berkalimat syahdu. Hmmm, perempuan ini meringis dan kembali mendengus.

Moms and dads, pernahkah merasakan hal seperti itu? Merasa bahwa pasangan kita tidak seperti ekspektasi dan keinginan kita. Sedangkan saat melihat pasangan orang lain, rasanya begitu sempurna!

Suaminya begitu romantis, sedangkan suamiku tidak.

Istrinya begitu pintar memasak, sedangkan istriku tidak.

Suaminya rajin sekali membantu membersihkan rumah, sedangkan suamiku tidak.

Istrinya pandai sekali merawat rumah, sedangkan istriku tidak. 

Awalnya hal-hal kecil, tapi lama-kelamaan kenapa jadi terlihat banyak sekali kekurangan pasangan sendiri?

Moms and dads, jika pikiran seperti itu mulai menghantui, barangkali kita perlu duduk sejenak lalu bertanya pada diri sendiri. Benarkah yang diri ini lihat, bahwa pasangan kita sama sekali tidak memiliki kelebihan? Benarkah pasangan kita jauh lebih buruk daripada pasangan orang lain?

Jangan-jangan, kita saja yang menutup mata. Terlalu sibuk melihat rumput tetangga yang dirasa lebih hijau.

Saat kita merasa suami tidak romantis, misalnya. Benarkah perhatian dari suami harus dalam bentuk kata-kata dan bunga? Jangan-jangan suami kita mengungkapkan cintanya dengan berbeda. Dengan diam tapi tiba-tiba mencucikan pakaian. Dengan diam tapi ternyata berani membatalkan semua acara di Hari Ahad hanya agar bersama dengan istri dan anaknya.

Saat kita merasa istri tidak bisa memasak dengan baik, misalnya. Benarkah dia tidak bisa melakukan hal lainnya? Barangkali dia tidak pandai memasak, tapi dia begitu terampil memijit punggung lelah kita. Barangkali dia tidak pandai memasak, tapi dia sabar sekali mendidik anak-anak kita.

Jadi, kenapa dia begitu? Tidak seperti yang lain?

Jawabannya, tentu karena manusia terlahir dengan karakter berbeda-beda. Maka kita tidak bisa menyamaratakan bahwa istri yang baik harus begini dan suami yang baik harus begitu. Carilah kelebihan pasangan kita dan fokuslah pada hal tersebut. Setiap kali kita melihat kekurangan pasangan dan membuat kita kesal, ingatlah bahwa kita pun punya kekurangan. Barangkali kita pun sering membuat kesal pasangan. Hanya pasangan kita ternyata lebih mudah memberikan maaf dan memaklumi kita.

Salah satu yang bisa dilakukan untuk menciptakan komunikasi yang lebih menenangkan terkait hal ini adalah dialog dengan hati. Obrolkan bersama pasangan terkait hal apa yang masing-masing harapkan dari pasangan serta jenis perhatian yang bagaimana yang diinginkan. Hal ini diperlukan agar kita bisa menemukan kesepakatan cara membahagiakan pasangan meski tidak sama seperti pasangan orang lain atau adegan dalam sebuah drama. (dp)

SUPERMOM’s NOTE Edisi #marriedbydesign 27 November 2019

Email : [email protected]

Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/

Twitter : https://twitter.com/supermom_w

Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/

Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/