Monster Mass
Quando refere que tudo que escreve está assente em dados cientĂficos tambĂ©m sabe bem como a ciĂŞncia Ă© feita e que seria fácil, igualmente com dados cientĂficos, refutar tudo que diz…NĂŁo podemos por um lado atacar as instituições que dizem apoiar-se nessa ciĂŞncia e por outro defendermo-nos com ela (nĂŁo sou avogada do diabo, porque em muitas pontos concordo consigo, mas discordo destes argumentos).
Os efeitos que este tipo de treino (cardio) tem no nosso metabolismo são pouco significativos quando comparamos com os efeitos do treino de força ou de alta intensidade, nos quais verificamos um aumento de produção das principais hormonas anabólicas como a hormona do crescimento (somatotropina) e a testosterona, fundamentais na perda de massa gorda e aumento de massa muscular.











