id0000

С меня хватит! 66/66 DAY 🔥 я просыпался в 5 утра или раньше 66 дней! ⠀ Те кто смотрят мои сторис, уже успели заметить мои утренние фотки с заспанными глазами 🤣 ⠀ Это длилось целый 66 дней! И опыт действительно сильный. И сейчас я расскажу что я получил в результатам за это время и поделюсь споим решением что буду делать дальше. ⠀ Просыпаясь в 5 утра , а иногда даже в 3, я получил : ⠀ 1. Хороший эмоциональный заряд на целый день. 2. Тренировку воли и соблюдения ритма, теперь мне легче внедрять что-то новое в жизнь. 3. Я начал спать меньше и жить для себя в разы больше! +3 часа утром и минус 2 часа сна = новые 5 часов на жизнь в день и 75+ дней в году 🤯🤯🤯! 75 дней Карл!!! Это + 2 года жизни к каждым 10 годам жизни!! 4. Больше 30 человек начали просыпаться вместе со мной и Иваном @ixmaltsev в 5 утра. 5. Сделано два ✌️ бизнес проекта! 6. Провожаться каждую неделю прямые эфиры. 7. Выступил в прямом эфире на 800+ человек. 8. Собрал больше 14 000 просмотров видео за эти 66 дней в ютуб. 9. Написал 24 статьи в соц. сети. 10. Прошёл 9 дней гештальт терапии. 11. Выпил 250+ грам премиум чая матча. 12. Издал 10 масов в интаграм и фб для сторис. 13. Провёл больше 66 успешных коуч сессий и 12 встреч мозговых центов. 14. Провёл 3и утрешних мастер класса по пробуждению в 5 утра. 15. Провёл йогу на 800+ человек. ⠀ И многое другое... и это за 66 дней! Это были самые продуктивные дни в моей жизни! Без шуток! Несмотря на ту эйфорию по утрам и энергию и то что на уровне гармонов и иммунитете все было также очень круто! ⠀ Я принимаю решение, сделать эту привычку постоянной для себя. Просыпаться регулярно, каждый день, в 5 утра. Я буду просыпаться в 5 утра как и далал это 66 дней подряд. ⠀ Спасибо @ixmaltsev за инициативу создать клуб и быть партнерами в нем. ⠀ С Божьей милостью надеюсь я смогу продолжать и дальше просыпаться в 5🙏 (at The Motherland Monument) https://www.instagram.com/p/CCXirS1HfM9/?igshid=mxwth6pc8gq6

Жизнь, свободная от игр. Треугольник Картмана 🎭 ⠀ Жертва перестает быть жертвой, в тот момент, когда: ⠀ - признает свое бессилие сделать тот или иной выбор (позаботиться о себе, уйти из токсичных отношений, и т.п.) - признает свое сопротивление заботиться о себе, и надежду на спасение (кто-то сделает выбор, позаботится и т.п.) - признает свою агрессию, зависть и т.п (вытесненный тиран) - находит в себе ресурсы на то, чтобы понемногу брать ответственность за себя, делать выбор самой, заботиться о себе самой. ⠀ Спасатель перестает быть спасателем, когда: ⠀ - признает свое бессилие влиять на других людей, признает свои ограничения - физические, финансовые, психологические, и т.п. - признает свое сопротивление заботиться о себе, и бессилие сделать собственный выбор в свою пользу (вытесненная жертва) - признает свою агрессию, зависть и т.п. (вытесненный тиран) - находит ресурсы на то, чтобы отдать другим людям их ответственность, и взять свою. ⠀ Тиран перестает быть тираном, если: ⠀ - признает свою уязвимость, "слабость", невзирая на ненависть и злость на эту часть (вытесненная жертва) - признает свои ограничения, отказываясь контролировать жизнь других людей, - находит в себе ресурсы отдавать ответственность другим людям за их жизни, развивает свою эмоциональность, эмпатию, сопереживание. ⠀ Выход из треугольника идет через осознанное наблюдение за собой, принятие вытесненных частей, их интеграцию, и четкое осознание своей ответственности и её границ в каждой жизненной ситуации. (at Malta) https://www.instagram.com/p/CB4d2WAHZi0/?igshid=y0a6642bjsw8

Уже 430 дней я пользуюсь системой «Продуктивности Титанов», и я уверено скажу что эту систему я буду передавать также и своим внукам и правнукам! 🧬 ⠀ У человечества в 21 веке появился новый ВРАГ! Имя ему расфокус и он причина # 1 провалов в бизнесе и разочерований в жизни 😯 ⠀ По исследованиям Universiti Of London в режиме расфокуса и многозадачности IQ снижается на 10/15 пунктов, а риск ошибки возрастает на 40%.😯😯😯 ⠀ Я уверен все мы замечаем как расфокусировка проникла в нашу жизнь и мешаем нам быть счастливыми. Мы суетимся каждый день, огромное количество сил и энергии уходит на бессмысленные действия и соц. сети! ⠀ Поделюсь с вами одной идеей! Это всего 1% из курса продуктивности титанов! Представьте себе что вы никогда больше не будете писать план на день или неделю. Представьте что есть что-то лучше чем план на неделю с кучей задач.. Не можете поверить? А это что-то есть! ⠀ Я уже год не пишу планы на неделю! Я перестал думать задачами и начал думать результатами! К сожалению я не смогу обьяснить в коротком посте на 2000 символов всю соль, как это сделать. Да и вы прочитав один маленьких пост, сделаете это 100% не правильно, потому что и я сделал бы это не правильно. Тонкостей много.. ⠀ Ну механизм такой, что вы думаете не о задачах, а о результатах которые хотите получить в течение дня, недели, месяца, года. И тогда все меняется. Оказывается что половина задач, просто может быть удалена из списка.. и появляется то волшебное ОДНО действие, которые дает 80% результата. ⠀ Уже завтра стартует 🚀программа "Продуктивность Титанов", которая поможет тебе взять жизнь под контроль, убрать расфокус и получать экстраординарные результаты без стресса и выгорания😊. ⠀ 🔥ТАКОЙ цены БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ🔥 ВСЕГО 19$ + АТТЕСТАЦИЯ бесплатно в конце курса. ⠀ Переходите по ссылке и регестрируйтесь , копия ссылки у меня в био👇 https://u.to/ECvCGA https://www.instagram.com/p/CBfN7A8n2MP/?igshid=dop7go9yxqci

УЖЕ 36 ДНЕЙ ПРОСЫПАЮСЬ В 5 УТРА, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, БЕЗ ПРЕРЫВАНИЙ! 😱 ⠀ И сейчас я отвечу на три вопроса - «Зачем это? Какой результат получил? Как начать?» ⠀ ❓Зачем просыпаться в пять утра? Мотивация проста: это дополнительные три часа продуктивной работы до восьми утра. Мы берем часы с 9 до 12 вечера, наименее продуктивные (так как сил работать, например, над своими проектами совсем не остается после основной работы), и переносим их на утро. ⠀ В итоге мы получаем дополнительный год работы на каждые восемь лет жизни. Если вы собрались жить до 80 лет, то это дополнительные семь с половиной, или 65 700 часов именно хардкорной продуктивной работы на себя (не считая первые 20 лет жизни).
⠀
Многие думают, что работа ночью — самая продуктивная, потому что никто не мешает. Поверьте, я это проверил: с пяти до восьми утра не мешают еще лучше, а тело обретает гармонию с циркадными ритмами, усиливается иммунитет, выравнивается гормональный фон.. Да и вы уменьшаете шанс развития рака, ведь так называемые ночные вахты уже признаны некоторыми странами канцерогенами.
⠀ ❓Мой Результат? Сплю по 6 часов, глубокий сон от 90+ минут. За 36 дней, не было просадки в депрессии или апатию. Уменьшился гормон кортизол, увеличился гормон серотонин и дофамин (это замечаеться у всех участников клуба 5 утра). Чувствуется больше воли в своих действиях в течение дня. Выше осознанность. Перестал смотреть сериалы и ролики в ютубе (на них нет времени). ⠀ День стал в разы структурированней, никогда раньше не было такой четкости в дне. Я этот эффект назвал «восстановление ткани дня», так как чувствуется как будто раньше день был разорван на куски, а сейчас зажил и приобрел гармонию. ⠀ В общем я вошёл в состояние потока! А именно состояние когда наполнен драйвом, любовью, счастьем и хочешь жить!!! ⠀ ❓Как начать? Если хочешь попробовать и почувствовать что описываю в этом посте я.. Напиши в комментариях «хочу вступить в клуб» я скину чек-лист как это сделать и условия. (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CBLFWp4HBVy/?igshid=fe2iq2lp25qs

Гавайская мудрость! 8 принципов ❣️ ⠀ 1. Ты создаешь свою реальность (Айк) 2. Ты безлимитный (кала) 3. Ты получаешь то, на чем сосредоточишься (Макия) 4. Момент силы сейчас (манава) 5. Любить - значит быть счастливым с (алоха) 6. Вся сила приходит изнутри (мана) 7. Эффективность - это мера истины (поно) 8. Единство и паритетность с друзьями и близкими (охана) ⠀ Взято с гавайских гадательных карт (Mana Cards) ⠀ А какой из этих принципов, для вас самый важный? Напиши ✍️ в комментариях! ⠀ Для меня 8! Охана! ❤️☀️ ⠀ П.С. Фильтр над моей головой, можно найти на моей странице в фильтрах. Присоединяйтесь к утрешним пробуждениям! (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CA4T7QsHcT3/?igshid=4otxhhoot9j3

9 правил воспитания счастливого ребенка 🥳 ⠀ 1) Режим дня и четкие правила. Если давать ребенку свободу, он выберет компьютерные игры, сладкую еду и лентяйский образ жизни. ⠀ 2) Детей нужно наказывать.  Так формируются границы дозволенного, но важно не наказывать чересчур строго и всегда объявлять, за что именно ребенка наказывают. (Наказывать стоит лишение свободы или благ, А НЕ криками или ремнем!) ⠀ 3) Право на ошибку.  Родители должны понимать, что ребенок не может быть идеальным. ⠀ 4) Общение дороже денег.  Важно не только обеспечить детей всем необходимым, но и выстроить с ними душевные отношения. ⠀ 5) Жизнь без страха.  У ребенка должна быть уверенность, что родители всегда его поддержат. ⠀ 6) Похвала.  Нужно хвалить ребенка за мелкие успехи – так он будет чувствовать себя окруженным необходимой заботой. ⠀ 7) Ребенок ничего не должен родителям. Помните, что ребенок не просил рождаться и не подписывал с вами по этому поводу никаких соглашений. ⠀ 8) Договор с ребенком.  Избегайте авторитаризма, не ломайте личность ребенка. ⠀ 9) Начните с себя.  Станьте достойным примером для своих детей. ⠀ 5 табу за что можно наказывать - Нельзя : 1. брать чужое без разрешения, 2. идти куда-то без разрешения, 3. портить вещи, 4. делать больно духовно или физически, 5. угрызать жизни себе или другому. ⠀ Для мотивации ребёнка делать что-то, используйте дашборды и призы, в карусели добавил вариант. ⠀ Зашла статья пиши - 🔥; Не зашла - 2; (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CAf-dvthPxT/?igshid=fws9clobohnc

9 правил воспитания счастливого ребенка 🥳 ⠀ 1) Режим дня и четкие правила. Если давать ребенку свободу, он выберет компьютерные игры, сладкую еду и лентяйский образ жизни. ⠀ 2) Детей нужно наказывать.  Так формируются границы дозволенного, но важно не наказывать чересчур строго и всегда объявлять, за что именно ребенка наказывают. (Наказывать стоит лишение свободы или благ, А НЕ криками или ремнем!) ⠀ 3) Право на ошибку.  Родители должны понимать, что ребенок не может быть идеальным. ⠀ 4) Общение дороже денег.  Важно не только обеспечить детей всем необходимым, но и выстроить с ними душевные отношения. ⠀ 5) Жизнь без страха.  У ребенка должна быть уверенность, что родители всегда его поддержат. ⠀ 6) Похвала.  Нужно хвалить ребенка за мелкие успехи – так он будет чувствовать себя окруженным необходимой заботой. ⠀ 7) Ребенок ничего не должен родителям. Помните, что ребенок не просил рождаться и не подписывал с вами по этому поводу никаких соглашений. ⠀ 8) Договор с ребенком.  Избегайте авторитаризма, не ломайте личность ребенка. ⠀ 9) Начните с себя.  Станьте достойным примером для своих детей. ⠀ 5 табу за что можно наказывать - Нельзя : 1. брать чужое без разрешения, 2. идти куда-то без разрешения, 3. портить вещи, 4. делать больно духовно или физически, 5. угрызать жизни себе или другому. ⠀ Для мотивации ребёнка делать что-то, используйте дашборды и призы, в карусели добавил вариант. ⠀ Зашла статья пиши - 🔥; Не зашла - 2; (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CAf8xpKBdaj/?igshid=kiek76q6cxgv

Какой инструмент мне больше идеи? 1 или 2?😂 Настанет время и я вам сыграю реально нереальную песню 😅 я в это верю !) Творчество - это истинное проявления аутентичности и красоты! (at Klavdiyevotarasovo, Kyyivs'Ka Oblast', Ukraine) https://www.instagram.com/p/CAdc70yh2ny/?igshid=cp515vps3lsm

5 шагов к гармонии в семье для мужчин ⚡️🦾! ⠀ 😱 мужики.. говорю чисто свою точку зрения, на истину не претендую! ⠀ П.с. Пост написан по просьбам прекрасного женского пола ❤️🙏 ⠀ 1. Выключить энергию «Я-знай» 🧠 Мы мужики думаем! А думать когда слушаешь девушку не нужно! ... и когда думаем, то думаем что девушкам надо совет, а им надо просто поддержка. И если для мужика совет, это тоже поддержка, то для девушки это «ты меня не слушаешь». ⠀ Если мы выключим энергию «я знаю», мы сможем увидеть приятные чудеса которые делает любимая девушка «фея» и сможешь избежать конфликтов 😉 ⠀ 2. Выключить энергию «Я-ждун» 🤝 Худшее что мужик может делать, это говорить «ты меня..» или «я жду от тебя».. энергия ожидания, вредит всем, как мужикам так и девушка. Ну мужикам вредит больше.. ⠀ Выключив эту энергию вы почувствуете свою внутреннюю силу и твердость. ⠀ 3. Включить энергию «Я слушаю и принимаю» 🦻⠀ Какой бы бред не говорила вообще девушка, просто принимайте это. Пусть занимается странными диетами и гаданиями. Это ее игрушки! ⠀ Вы же ходите иногда посмотреть футбол или поиграть с друзьями в покер? Вот и у неё есть свои игрушки. ⠀ Приминая девушку и все чем она занимается, вы позволяете и себе заниматься тем что реально хотите. Ну и самое главное, вы сохраняете мир ✌️ в доме 😉 ⠀ 4. Включить энергию «Защиты и Служения» 👨‍🚒⠀ Нет, ничего приятней, чем чувствовать себя защитником. Даже в ситуациях где ваша «крошка» явно не права, защищайте ее до упора! Это может быть стыдно и глупо, но это будет красиво 😍 и она это никогда не забудет!!! ⠀ 5. Включить энергию «поХвалы» 🤩 Если мужик не хватил девушку , он ее критикует! Так что подстрахуйте себя, выработайте привычку хватить девушек! ⠀ Если бы, все выше сказанное надо было уместить в одно предложение я бы сказал - «девушки просто 🧚‍♀️ феи и к ним надо как к феям относиться» , и этим все сказано! А мужик это - «крепость феи.. и его задача ее оберегать» ⠀ Мужики, как вам такой простой гайд? Интересно ваше мнение?!) ⠀ Нравится статья, ставь «🔥»; Не зашло, ставь «2»; (at Barcelona, Spain) https://www.instagram.com/p/CASZLT3hYyk/?igshid=ejdczf0x31gy

3 шага к гармонии в семье для девушек ! 🙅‍♀️🙆‍♂️ сейчас будет жарко🔥 ⠀ Предупреждение ⚠️ использовать только с достойными мужиками. Если в течение 6 месяцев ваша жизнь не улучшилась, рядом с вами не достойный 😅 или вы что-то делали не так. ⠀ Шаг 1. Отключить энергию «прошения»🤐 ⠀ Это энергия проявляешься разными способами и остановить ее не просто. Ну корень в том чтобы перерастать что-то требовать, физически, эмоционально, ментально. Перестать это делать и внешне, и внутренни. ⠀ Для начала , сделайте это хотя бы на внешнем, физическом плане. Не требуйте..каких то эмоций, каких то вещей, каких то действий.. ⠀ Сделав это, в вашей жизни уйдут конфликты, вы станете больше улыбаться и начнёте быть более сексуальной и привлекательной. ⠀ Шаг 2. Включить энергию «свободы»🍃 ⠀ Позвольте вашему мужчине делать все что он хочет, но не с вами.. а с собой.. пусть играет в покер ♠️, пусть идёт на рыбалку, пусть работает сутками или пусть сидит за игрушками неделю.. ⠀ Позволив ему все это, вы сможете и себе позволить свободу. Тогда вы обретёте внутреннюю красоту! ⠀ Шаг 3. Включить энергию «заботы о себе»♥️ ⠀ Начните заниматься по часу в день спором, часу в день учёбой, часу в день медитациями. И тогда вы обретёте полную реализацию себя как женщины. И рядом с вами смогут находиться только достойные мужчины. ⠀ П. С. Если что-то при этом начнёт не устраивать в мужике, или он начнёт деградировать.. возможно это не ваш мужик.. и может не мужик вовсе 🤔 Нравится статья, ставь «🔥»; Не зашло, ставь «2»; (at Печерский район) https://www.instagram.com/p/B_jyBJOhxXZ/?igshid=vfi1f6u3kqyb

➕ 8000 живых подписчиков! Бесплатно! Мы запускаем флешмоб! Прокачаем  Instagram вместе! ⠀ Никаких программ, никаких ботов, только живые люди. 🎉🎉🎉🎉🎉Совершенно бесплатно! 🎉🎉🎉🎉🎉 Всё гениальное просто! ⠀ Необходимые Условия: 1. ОБЯЗАТЕЛЬНО подписаться на 4 аккаунта ниже: @shevalyov @stepnadzeanna @natalia__v @mashaskazka 2. Поставить в комментариях + И отметить своих друзей, кому это тоже интересно. ⠀ 3. Написать в личку ГОТОВО. ⠀ ❗Нам нужно всего 20 человек! (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/B7_qzg_Bp08/?igshid=1118law0liih9

Вот что такое быть в Коуч позиции (основы коучинга) - 1. Все люди хороши такими, каковы они есть. 2. Каждый из них делает наилучший выбор для себя на данный момент. 3. При этом, ребята всегда руководствуются позитивными намерениями. 4. С каждым выбором, изменения неизбежны. 5. И у них есть все ресурсы чтобы быть успешными. (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/B73rPJ7hEyt/?igshid=vx3jamwt0s8l

Фундаментальные проблемы человека: ⠀ 1. Отсутствие ясности. Ясность - хорошее ощущение себя в уме, в теле, осознание свои чувств. Когда ее нет - мы стремимся получить ясность допингами. ⠀
2. Отсутствие расслабления. Расслабление - когда у нас нет стресса, накопленного за годы. Расслабленность помогает любую ситуацию в жизни воспринимать адекватно, принимать ее в короткие сроки, и при этом стресс не будет выбивать на годы. ⠀
3. Отсутствие здоровья физиологического. ⠀
4. Отсутствие коммуникаций. Прежде всего с собой: понимание, чего я хочу, куда иду. Это порождает проблемы в коммуникации с окружающим миром. ⠀
5. Отсутствие красоты. Мало красоты в жизни. Японская концепция красоты - это созерцание деталей в деталях. Отсутствие видения красоты создаёт отсутствие счастья. ⠀
6. Отсутствие целеполагания. Непонимание, к чему идем, делает нас несчастными. ⠀ Денис Кит-Шевалев на фестивале "Ведалайф" говорил о йоге сознания. ⠀ Автор коспекта - Ания Анима (Благодарю Ания 🙏) (at Samskara у Києві) https://www.instagram.com/p/B7tAuzihMxH/?igshid=1b5kammxj58c7

Люди умирают не от старости , а от забвения. #коучер #коуч #коучинг#личностныйрост #бизнес #психология #мысли#философия #умныемысли #цитаты#мудрость #эмоциональныйинтеллект #мотивация #успех #мечта #йога#советы #id0000 #трансформатор #бизнескоуч#лайфкоуч #יוגה#lifecoach #лайфкоуч https://www.instagram.com/p/B7oQBgOhcG-/?igshid=ogzkx50k4k1l

Каждый из нас имеет огромную силу, и к сожалению мало кто знает как ей пользоваться..
. Ответ кроеться в культуре развития своего тела, работе и комуникации со своим разумом и умение быть в счастливом окружении, среди своих.. и чувствовании своей вечной души. .
На эту тему давал лекцию на фестивале @vedalife.camp (at Samskara у Києві) https://www.instagram.com/p/B7lWK6JBWgT/?igshid=1p0u3g0lz42k4

Каждый из нас имеет огромную силу, и к сожалению мало кто знает как ей пользоваться.. 
 Ответ кроеться в культуре развития своего тела, работе и комуникации со своим разумом и умение быть в счастливом окружении, среди своих.. 
На эту тему давал лекцию на фестивале @vedalife.camp (at Samskara у Києві) https://www.instagram.com/p/B7k_UrvBr5-/?igshid=vkpq1ejiuc2u

Каждый из нас имеет огромную силу, и к сожалению мало кто знает как ей пользоваться..
. Ответ кроеться в культуре развития своего тела, работе и комуникации со своим разумом и умение быть в счастливом окружении, среди своих.. и чувствовании своей вечной души. .
На эту тему давал лекцию на фестивале @vedalife.camp https://www.instagram.com/p/B7k_QVlhSBs/?igshid=1knj7f6dc7lof