BJ帅H1

習慣排毒，可以Keep住精神活力，皮膚青春；懶於排毒，容易疲倦、生病、甚至易肥面色

排毒第一名：蕃薯 功效： 排除腸道毒素 ﹣食物殘渣、經肝臟排毒後的物質會送至腸中，番薯富含膳食纖維可幫助糞便及時排出體外，以免腸壁吸收這些毒素。 排毒抗癌 ﹣ 番薯含多種抗癌成份而大獲推崇，維生素A能促使癌細胞淍亡，神經節苷脂可抑制癌細胞，Beta-胡蘿蔔素可清除致癌的自由基，膳食纖維能幫助排出致癌毒素。 清除血中的毒素 ﹣ 低密度膽固醇較黏稠，從肝臟運送到器官細胞時，易沿途沉積在血管壁上，番薯中的黏蛋白和膳食纖維能幫助降低壞膽固醇，防止脂肪沉積在心血管系統中。 排除腎臟的毒素 ﹣ 腎臟負責排泄體內多餘水分、鹽分、尿毒素等， 以免毒素被再吸收。番薯的鉀可促使多餘的鈉隨尿液排出，與黏蛋白一起維持腎臟健康。 消除酸性毒素 ﹣ 吃太多肉類、少吃蔬果、過度疲勞，會在體內產生酸性物質， 使血液體質偏酸，番薯屬於含鉀的鹼性食物，可中和人體內累積的過多酸性物質。

排毒第二名：海藻類

功效： 清除血中的毒素 ﹣ 低密度膽固醇較黏稠，血液中約60﹣70﹪的膽固醇由低密度膽固醇從肝臟運送致各器官細胞，沿途易沉積在血管壁上，易引發心血管疾病。海藻中的多醣體和藻酸， 可幫助體內排出多餘的膽固醇。 排除腸道毒素 ﹣海藻中的甘露醇能促進排便，使食物殘渣、經肝臟解毒後的有害物質一併排出體外。 排除腎臟的毒素 ﹣腎臟會過濾血液中毒素和蛋白質代謝廢物，再合成尿排出體外。海藻中的甘露醇有助於腎臟排毒。 排毒抗癌 ﹣ 海藻類具有抗放射線作用，可保護癌症治療患者，多醣體可活化體內的自然殺手細胞，硒能誘導癌細胞死亡，從而對抗癌症。 排除金屬毒素 ﹣ 人體吸入或吃進重金屬污染的食物、空氣後，大部份的金屬毒素會送到肝臟解毒，然後由腸道排出，而部份會被腸道吸收。海藻中的硒和含硫胺基酸，能與重金屬結合，排出體外。

排毒第三名：綠豆

有位朋友問我說 在一個已經長期玩fun性愛成癮的狀況下 該怎麼辦

以下是我個人玩fun表述 我跟我的男友 在三年前交往 在第二次約會時一起玩煙 至去年11月時 我進入一種矛盾的心態中

我們幾乎每週玩一次 每一次至少持續兩天

他每個禮拜放假時 都會想玩 而我 在他放假前兩三天 都會有期待感

但當他說老公 我們來愛愛好嗎(指fun) 其實我心裡很糾結 我擔心他的身體 也擔心這次是否又陷入其實根本沒甚麼玩到 只是消磨彼此的時間 跟 健康

最後一次玩fun的時候 我決定面對這一切 在中場休息時 我算了我們的負債 他換了幾個工作損失了多少年終的機會 我們人際關係出了什麼問題 彼此朋友失聯了多少位 這三年 除了玩 我們做了什麼一起約會開心的事情 回憶 然而目前 我們剩下了什麼

在結束後 睡醒的隔天 攤在床上跟他說 這些是我們經營三年感情 婚姻後(私定終身) 花光了積蓄近40萬 還有負債快10萬 生活 人際 健康 (打過盤尼西林) 都成了斷垣殘壁 我想好好面對這一切問題 問他是否願意陪我一起面對 如果拒絕了 我會選擇一個人承擔下來 繼續陪他玩的生活

他沒說話 下了床 把所有工具敲碎 丟了東西 打了通電話辭了他最後一個擺爛的工作 只跟我說 老公我愛你

現在的他某電信業績全台前10名的門市人員 我們的負債轉瞬間只剩3萬的卡債

事情不是一個人造就的時候 那他也不是一個人就有力量能處理的

我很慶幸我不孤單 所以我想分享我的一切經歷

玩固然可以玩 但我們需要瞭解它 因為瞭解了 就沒有恐懼 驚慌 懂得問題的始末 才能處理問題 只要知道 如何解決生理上的狀況 如何調適自己與他人的心理變化 穩住生活 其實 它 很單純的是個情趣用品

深夜深呼吸。新車帶雙球，呼吸後把煙hold住一下，吐出來的煙少，都進入身體一口就把你灌翻！哈哈哈。，有誰一起？一起試新車

晚上又呼呼，濃濃的