sunbeam

오늘 빡세게 스트레칭 하고 빡세게 PT 받았지 말입니다. 매일 먹고 일만 하지 이번 기회로 바쁜 김 지훈 쌤이자 후배에게 일주일에 한번씩은 빡세게 운동하기로 약속 했습니다. #대구퍼스널트레이닝 #대구수성구피티샵 #대구수성구PT #대구수성구pt샵 #대구pt샵 #대구pt추천 #100days (Daegu에서) https://www.instagram.com/p/Bp6Bpreh433/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5ichtj8j5otm

오랜만에 이랗게 인사 드리는 햇살소리 입니다. 서울고 동기이자 아이티로그인 김 태현(@kim_tae_hyun_itlogin)의 지목을 받아 유방암 환우들을 위한 모티바 핑크 챌린지에 대구 최고의 트레이너인 김 지훈 (@100days78 )트레이너와 함께 참여 하게 되었습니다.. 모티브 챌린지란 아이스 버킷챌린지처럼 운동영상이나 사진, 1Km 달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 10,000원씩 게부가 된다고 합니다. 1. 미션 클리어 후 3명 지목하기 !! 2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다. 3. 모티바 해시태그 필수 ! 다음지목할 세분은 여소미님 (@som328 ) 배 승만 (@badlong ) @alexisren Alexis Ren #대한암협회 #모티바핑크챌지 #유방암 #motiva 뜻깊고 소중한 기회를 준 서울고동기인 김태현에게 감사의 말을 전하며 바쁜 와중에도 같이 챌린지에 참여해준 김지훈 트레이너에게도 감사의 인사를 전합니다.. This is the sound of the sunshine saying hello to you after a long time. Kim Tae-hyun (@kim_tae_hyun_itlogin), a synchronous member of Seoul High School, became the best trainer in Daegu at the Motiva Pink Challenge for breast cancer patients Motive Challenge Just like the Ice Bucket Challenge, it is said that if you certify exercise images, photos, running 1km, or exercising, you can donate 10,000 won each. 1. Point out three people after mission clear! 2. You have 48 hours to post the notice. 3. Must be Motiva Hashtag! The next three are Miss Yeo (@som328 ) Ship Seung-man (@badlong) @alexisren Alexis Ren #The Korea Cancer Society #Motibapkchal #Fairy cancer #motiva I thank my motives for giving me a meaningful and valuable opportunity and thank Kim Ji-hoon for participating in the challenge even in the midst of my busy schedule.(Daegu에서) https://www.instagram.com/p/Bp6ABV8B6Rl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bqpif9apwigp

가을이 왔다네.. 말도 살찌는 가을이 왔다네.. . . . . . . . . . . 그런데 난 살빠지고 있더네 앗싸라비요 #가을 #가을이온줄도모르고있었네 #파란하늘아래(Daegu에서) https://www.instagram.com/p/BpoP7LOB1cb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9v3zuemr8cnb

낮부터 달리는거애 . . . . . . #12키친 #대구이탈리안맛집 #들안길맛집 (12키친에서) https://www.instagram.com/p/BpippGZhMqU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hjfoonmfcqbi

맛있고 정갈한 한끼의 식사 수성구에 위치한 깔끔한 식당 . . . . . . . . #화반 #수성구맛집 #대구교육청맛집 #식사후한잔은돗소리에서(대구시교육청에서) https://www.instagram.com/p/BpSynE2HL5f/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14vl6b5nv4hvc

맛있고 정갈한 한끼의 식사 수성구에 위치한 깔끔한 식당 . . . . . . . . #화반 #수성구맛집 #대구교육청맛집 #식사후한잔은돗소리에서 (대구시교육청에서) https://www.instagram.com/p/BpSyglfHFgD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=okono5pu1atk

오늘은 이상한 고기 굽기 . . . . #돗소리 #대구모소리살맛집 #대구돼지특수부위맛집(Daegu에서) https://www.instagram.com/p/BpMd5gQHVt7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1jgzd8hijq5ow

자 이제 방어철이잖아 묵어보자 이시가리&방어 . . . . . . . . . #형제수산 #문순호의형제수산 #형제수산314 #대구형제수산 #대구자연산횟집 #대구회맛집 #대구횟집 #대구횟집추천 #대구회맛집추천 #대구이시가리회 #문순호형제수산 #대구방어맛집 #대구방어(형제수산에서) https://www.instagram.com/p/BpJ_l_7HzSb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1onx35fhyui5

역시 촌동네역은 공기가 좋다 . . . . . #신경주역 #가을이성큼 #일때메(Singyeongju Station에서) https://www.instagram.com/p/BpGzKEiH415/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bune9grf6vqh

요즘 이집 자주 가네 . . . . . #화반 #육칼 #육개장칼국수(Daegu에서) https://www.instagram.com/p/BpGd-L6HOfK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fz268pnkd3dk

오늘 점심은 떡복휘 . . . . . #졸떡 #방천시장맛집 #김광석거리맛집 #대구떡복이맛집 (金光石街에서) https://www.instagram.com/p/BpDxE0OHsfR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13kezlichjqqn

이집 계절 메뉴 나왔네. 역시 소맥엔 굴전이지요. . . . . . . . #해밀 #대구용산동맛집 #성서맛집 #대구굴전 #JMT(Daegu에서) https://www.instagram.com/p/BpCXX9zn932/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17rmhghknwvxy

이집 껍데기 마시가 있지 이케 굽는것도 튀지 않아 편해서 조우다 #돗소리 #대구제주특수부위맛집 #대구모소리살맛집 #대구모소리 #대구가오리 #대구가오리살맛집 #대구껍데기맛집 https://www.instagram.com/p/Bo_uKBcnGef/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mr6tyoqb2dxr

이집 고기좀 하는집 맞네. 미쿡산 좋은거에 양 많고 싸고 . . . . . . . #캠프워커 (Camp Walker에서) https://www.instagram.com/p/Bo_C-lNnYQD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ghpv80u2cm3d

오늘도 바쁜 하루를 마치고 한잔으로 마무리 . . . . . . 대리운전 기사분 너무 안오심 #돗소리 #모소리살맛집 #대구모소리살 #대구가오리살 https://www.instagram.com/p/Bot4vuQHUrA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9er6lu3j2rd2

어제의 내상은 회로 달래야지 . . . . . . . . . #형제수산 #문순호의형제수산 #형제수산314 #대구형제수산 #대구자연산횟집 #대구회맛집 #대구횟집 #대구횟집추천 #대구회맛집추천 #대구이시가리회 #문순호형제수산(형제수산에서) https://www.instagram.com/p/BorK5JeH7Uk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=t58koab42943

비오는날은 칼국수제... . . . . . . . 해장이 필요한 친구와 함께 #백운면 #양맘에드네 #만칼 #칼국수맛집(Daegu에서) https://www.instagram.com/p/BolHlUdHZb-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gwunjw2zh344