linh

Isak Dinesen

Đọc một cuốn sách, mong nó khiến mình trở nên sâu sắc hơn.

Ăn uống, bơi lội, mong từng chút một gầy đi.

Gửi một tin nhắn, mong nhận được hồi âm.

Đối xử tốt với người khác, mong được đáp lại bằng sự tử tế.

Viết một câu chuyện, giãi bày một tâm trạng, mong được chú ý và vỗ về.

Tham gia một hoạt động, mong đổi lấy một trải nghiệm phong phú.

Những kỳ vọng được đặt sẵn ấy, nếu trở thành hiện thực ta sẽ thở phào nhẹ nhõm, còn nếu không ta lại tự trách mình, tự buồn bã.

Nhưng khi còn nhỏ, ta vẫn là chính mình của khi ấy, có thể dành cả một buổi chiều để nhìn đàn kiến tha mồi, chờ một hòn đá nở hoa. Khi đó, ta không chờ đợi kết quả. Khi đó, khóc hay cười đều trọn vẹn, không hề bị trừ hao bởi bất kỳ kỳ vọng nào.

@taifang dịch

Trong tiếng Anh có một câu nói rất thông dụng:

"Don't take it personally" - "Đừng nghĩ người ta đang nhắm vào mình/Đừng có để bụng"

Mới nghe thì đây giống như một lời khuyên đơn giản, nhưng nhìn sâu thì đó là một thái độ sống. Nó giúp cho lòng mình nhẹ hơn, bình thản hơn trước phản ứng của người khác. Vì sao?

Nó nhắc cho mình rằng, phản ứng của người khác xuất phát từ thái nội tâm của họ, không phải từ giá trị của bạn. Nếu người ta nóng này thái quá, phán xét, lạnh nhạt, thậm chí là vô ơn thì phần lớn do họ đang mang câu chuyện riêng.

Khi ta không cá nhân hóa mọi thứ ta bớt bị tổn thương. Đây là cách giữ khoảng cánh lành mạnh giữa hành vi của người khác và cảm xúc của chính mình. Tất nhiên không phải điều gì cũng bỏ qua hết, chỉ là ta chọn điều gì xứng đáng giữ lại trong lòng.

Nếu thực hành câu này cũng là bước tập để buông bỏ sự kiểm soát. Mình không thể kiểm soát người khác nghĩ gì, nói gì, làm gì, nhưng mình có thể chọn không để những điều đó định nghĩa mình.

Không biến hành động của người khác thành vết thương chính mình.

Bạn sẽ thấy họ dường như không hòa vào đám đông và thích ở một mình hơn.

Nhìn vẻ bề ngoài, có thể cảm thấy họ hơi khó gần.

Nhưng sau khi tiếp xúc, bạn sẽ thấy cuộc sống của họ rất đơn giản, ăn mặc không quá cầu kỳ, không say mê tiền bạc, cũng không theo đuổi thứ gì quá mù quáng, độc lập và sống rất chậm rãi. Họ nói chuyện không khéo, không biết nịnh, không biết gài ai vào thế khó.

Họ làm ăn nhỏ, sống vừa. Nhưng lòng ngay, bụng thẳng. Ai chơi với họ cũng thấy nhẹ. Ai ở gần họ cũng thấy yên!

Và càng tìm hiểu họ, bạn sẽ thấy họ sống rất chân thành và thuần tuý. Vì họ hiểu rằng đơn giản không có nghĩa là sống nghèo nàn mà là sống sâu sắc. Khi họ không còn cần phải chứng minh điều gì với ai, họ bắt đầu tận hưởng cuộc sống thực sự!

Cre: Hồng Bạch Thảo