Hekimbul

Hekimbul bugün 2 yaşına bastı!

1. Düzenli Fiziksel Aktivite Sağlığın İyileştirilmesine Yardımcı Olur Düzenli fiziksel aktivitenin sizi sağlıklı tutmaya yardımcı olduğu bir sır değil. Egzersiz sadece yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olmakla kalmaz , aynı zamanda kilonuzu yönetmenize, kalbinizi güçlendirmenize ve stres seviyenizi düşürmenize de yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş gibi orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmayı hedeflemeye çalışın Her türlü aerobik aktivitenin (yürüyüş, koşu, dans) kalp sağlığı üzerinde olumlu etkisi olsa da yapmaktan keyif aldığınız bir şey bulmaya çalışın. Bu, düzenli bir rutine bağlı kalmayı kolaylaştıracak ve sizi kalkıp hareket etmeye motive edecektir. 2. Daha Az Tuz Yiyin Çoğu insan farkında olmadan çok fazla tuz yer. Ortalama bir Türk'ün günde yaklaşık 3.400 mg sodyum yediği tahmin ediliyor. Bununla birlikte, özellikle yüksek tansiyonu olanlar için önerilen günlük alım miktarı 2.300 mg'dır ve ideal limit günde 1.500 mg'dan azdır. Diyetinizdeki sodyumun küçük bir düşüşü bile kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir ve hipertansiyonunuz varsa kan basıncınızı düşürebilir. Diyetinizdeki sodyumu azaltmak için şu ipuçlarını deneyin: - Gıda etiketlerini okuyun. Normalde satın aldığınız yiyecek ve içeceklerin "düşük tuzlu" veya "düşük sodyumlu" versiyonlarını arayın. - Daha az işlenmiş gıda tüketin. Gıdalarda doğal olarak sadece az miktarda sodyum bulunur. Yediğimiz sodyumun yaklaşık yüzde 70'i işlenmiş, önceden paketlenmiş ve restoran gıdalarından geliyor. - Tuz eklemeyin. Sadece 1 çay kaşığı tuz 2.300 mg sodyum içerir. En sevdiğiniz yemeklere lezzet katmak için tuzun bir kısmı veya tamamı yerine baharatlar, sarımsak, otlar ve diğer çeşniler gibi tuz ikameleri kullanın. 3. Yüksek Tansiyonu Düşürmek İçin Diyetinize Daha Fazla Potasyum Ekleyin Potasyum sadece kalp atış hızını düzenlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sodyumun vücuttaki etkilerini de azaltabilir. Potasyum, vücudunuzun sodyumdan kurtulmasına yardımcı olur ve ayrıca kan damarı duvarlarınızdaki gerilimi azaltır, her ikisi de kan basıncını daha da düşürmeye yardımcı olur. Potasyum alımınızı artırmanın en etkili yolu, takviye almak yerine diyetinizi ayarlamaktır. Potasyum açısından zengin besinler şunları içerir: - Muz, kavun, portakal, kayısı, avokado ve domates gibi meyveler - Süt, yoğurt ve krem ​​peynir - Yeşil yapraklı sebzeler, patates ve tatlı patates - Ton balığı ve somon - Fasulye - Fındık ve tohumlar Bu yiyecekleri diyetinize dahil etmek kalp sağlığını iyileştirebilirken, sizin için doğru olan potasyum seviyesi hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Ayrıca, ciddi böbrek hastalığınız varsa, çok fazla potasyum tüketmekten kaçınmalısınız, çünkü böbrekleriniz onu ortadan kaldıramayabilir. 4. Alkol Tüketiminizi Sınırlayın Bazı araştırmalar , ılımlı bir şekilde alkol almanın kalbinize fayda sağlayabileceğini gösteriyor. Bununla birlikte, bir seferde çok fazla alkol tüketilmesi, kan basıncınızda ani bir artışa neden olabilir. Alkol alımını izlemek çok önemlidir. Alkollü içecekler, vücut yağının artmasına ve kilo alımına katkıda bulunabilecek önemli miktarda kalori ve şeker içerebilir - her ikisi de zamanla daha yüksek kan basıncına yol açabilecek faktörlerdir. Şu anda yüksek tansiyon tedavisi için ilaç alıyorsanız, alkol alımınıza özellikle dikkat etmelisiniz. Kan basıncınız üzerindeki etkisinin yanı sıra alkol, tansiyon ilaçlarının etkinliğini de azaltabilir. 5. Tansiyonunuzu Düşürmek İçin Stresinizi Azaltın Hepimizin günlük hayatında stres var - iş çıkışı saatin ortasında patlayan bir lastik, işte yaklaşan bir son teslim tarihi - bu, kan basıncında geçici bir artışa neden olabilir. Çoğu durumda, stresli durum çözüldüğünde, kalp atış hızınız ve kan basıncınız normale döner. Bununla birlikte, kronik stres sizi yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç gibi çeşitli uzun vadeli sağlık sorunları için risk altına sokabilir. Başa çıkma mekanizmalarınız sağlıksız yiyecekler yemeyi, alkol almayı veya sigara içmeyi içeriyorsa, stres de kan basıncı seviyenizi artırabilir. Hayatınızdaki tüm stres faktörlerini ortadan kaldırmak imkansız olsa da, bunlarla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenmek , sağlığınız ve zindeliğiniz üzerinde olumlu bir etki yaratabilir ve bu da kan basıncınızı düşürebilir. Stresi hafifletmeye veya stresle başa çıkmaya yardımcı olacak bazı yöntemler şunlardır: - Zihniyetinizi yeniden çerçevelemek. Elinizde olmayan durumlar hakkında endişelenmek yerine kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Çoğu zaman, endişelerimiz “ya olsaydı” yani hiç gerçekleşmeyebilecek durumlardan kaynaklanır. Bu düşünceleri bir perspektife oturtmak ve kendinize anda kalmanızı hatırlatmak, bu endişeleri yatıştırmaya yardımcı olabilir. - Stres tetikleyicilerinden kaçının. Kendinizi gereksiz stresli durumlara sokmaktan kaçının. Örneğin, yoğun trafiği yenmek için işe birkaç dakika erken gitmeyi deneyin. - Pozitif olun. Hayatımızdaki tüm pozitifleri kabul etmek, genellikle odağı istediğimizden veya eksik olduğumuz şeylerden uzaklaştırmaya yardımcı olur. Ek olarak, başkalarına minnettarlığı dışa vurmak da stres duygularını azaltmaya yardımcı olabilir. - Rahatlamak ve eğlenmek için zaman ayırın. Size neşe getiren şeyler için zaman ayırın. İster iyi bir yemek yemek, ister sevdiklerinizle vakit geçirmek veya işe giderken ilginç bir podcast dinlemek olsun, gün boyunca küçük eğlence anlarını birleştirmek için zaman bulun. Uzun süreli hipertansiyonunuz varsa, tedavinizin hem bu gibi sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri hem de doktorunuzun önerdiği bakım ve ilaçlar gerektirebileceğini unutmamak önemlidir. Kan basıncınızı nasıl düşüreceğiniz konusunda özel tavsiyeler için doktorunuzla konuşun.     Tıp biliminde esas olan kural, hasta-hekim ilişkisi ve bu görüşmeden çıkacak kararların ortak uygulanımıdır. Bu nedenle hastalığınıza ve tedavisine yönelik tüm soru ve endişelerinizi hekiminizle paylaşmanız, daha doğru olacaktır. Burada yazılanların tüm telif hakları hekimbul'a aittir. Yazılar izin alınmadan başka bir yerde kopyalanamaz ve yayınlanamaz. Read the full article

Nohut alerjiniz varsa, nohutla aynı yerde işlenmiş veya pişirilmiş yiyeceklerden de hastalanabilirsiniz. Bu gıdalara çapraz bulaşma adı verilen nohut proteini bulaşabilir.‌ Bazen bir besin grubunda alerjisi olan kişiler, aynı gruptaki benzer proteinlere sahip diğer besinlere de alerji gösterebilir. Buna çapraz reaktivite denir . Nohut alerjisi çapraz reaktivitesi en çok aşağıdaki gibi gıdalarda görülür: - Yeşil bezelye - Börülce - Yer fıstığı  - Kara fasulye - Kuru fasulye - Fasulye - bakla - çemen otu  ‌Bazen insanlar anafilaksi adı verilen güçlü, yaşamı tehdit eden bir alerjik reaksiyona sahip olabilir . Bu acil bir durum. Belirtiler şunları içerir: - Öksürme - nefes almada zorluk - Göğüste sıkışma - Baş dönmesi - yutma güçlüğü  - konuşmada sorun - şişmiş dil - Bayılma veya çökme Bu belirtilere sahipseniz, otomatik enjektör kaleminizi kullanın veya birisinin size vermesini sağlayın. Ayrıca hemen hastaneye gitmelisiniz.  Read the full article

Arı sokması serum hastalığını önlemenin en iyi yolu arı, yaban arısı veya başka bir böcek tarafından sokulmaktan kaçınmaktır. Böcek sokmalarını önlemenin bazı yolları şunlardır: - Ter kokusunu önlemek için temiz giysiler giyin ve her gün banyo yapın. - Mümkünse çiçekli bitkilerden uzak durun. - Açık alanları böcekleri çekebilecek yiyecek ve içeceklerden uzak tutun. - Etrafta sokan bir böcek uçuyorsa, sakin olun. Susturmayın veya tahriş etmeyin. - Arabanızda bir böcek varsa, arabayı yavaşça durdurun ve tüm camları açın. - Parfümlü veya yoğun kokulu sabunlardan, şampuanlardan, losyonlardan ve deodorantlardan kaçının. Read the full article

Araknoid, beyinle omuriliğin etrafını saran ince zardır. Araknoid Kist ise, beyin veya omurilik ile araknoid zarının arasında oluşan kistlerdir.  Araknoid Kistler çoğunlukla erkeklerde meydana gelir. Çoğu vaka bebeklik döneminde başlar ama başlangıç ergenliğe kadar gecikebilir. Araknoid Kistlerin belirtileri; Araknoid kistler genellikle herhangi bir belirti göstermezler. Bu yüzden, araknoid kisti olan çoğu kişi kafa yaralanması geçirmediği sürece bu kistlerin farkına varmazlar. - Afrodizyak nedir, hangi yiyeceklerde vardır? Bazı vakalarda, araknoid kistler belirtilere neden olurlar. Belirtiler, kistin bulunduğu yere ve kistin boyutuna bağlıdır. Kist, sinirlere ya da beynin hassas yerlerine baskı oluşturuyorsa belirtiler oluşabilir. Kist, beyinde bulunuyorsa bazı belirtilere neden olabilir. Bu belirtiler: - Baş ağrıları - Baş dönmesi - Bulantı - Kusma - Uyuklama - Nöbet - Duyma, görme ve yürümede zorluk - Denge sorunları - Gelişmede gecikmeler - Bunama Omurilikte bulunuyorsa yaşanabilecek belirtiler: - Sırt ağrısı - Skolyoz - Kas zayıflığı ve kas spazmları - Kollarda ve bacaklarda güç kaybı - Kollarda ve bacaklarda karıncalanma - Mesane ve bağırsak kontrolünün sağlanamaması Bu belirtileri yaşadığınız takdirde doktorunuzla görüşmelisiniz. Araknoid Kistleri’nin nedenleri; Primer yani doğuştan var olan araknoid kistleri genellikle rahimde gelişen bebekte beynin ve omuriliğin anormal bir şekilde oluşmasından kaynaklanmaktadır. Bu kistlerin oluşumuna neden olan etkenler tam olarak bilinmemekte olsa da genetiğin bu kistler üzerinde etkili olduğu düşünülmektedir. - Angelman Sendromu nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir? Sekonder araknoid kistlerine ya da doğuştan olmayan araknoid kistlerine pek çok etken neden olabilir. Bu etkenler: - Kafa ya da omurilik yaralanmaları - Beyin veya omurilik ameliyatından sonra ortaya çıkan komplikasyonlar - Menenjit - Tümör Araknoid kistleri genellikle çocuklarda görülür. Erkeklerdeki görülme oranı kadınlara göre daha azdır. Araknoid Kistleri nasıl teşhis edilir? Araknoid kistinizin olduğunu düşünüyorsanız görüntüleme testi yapılır. Beyne veya omuriliğe bakmak için tomografi ve MR’dan yararlanılır. Araknoid Kistleri nasıl tedavi edilir? Herhangi bir belirtiye veya komplikasyona neden olmayan araknoid kistlerinde tedavi gerekmeyebilir. Kistin zamanla büyüme gösterip göstermeyeceği takip edilir. Sorunlara neden olmaya başladığı anda tedavi uygulanır. Belirtilere neden olan araknoid kistiniz varsa doktorunuz kisti boşaltmak isteyebilir. Bunun için iki farklı işlem kullanılabilir. Birincisinde, kistin yakınından bir kesik açılır ve ucunda kamera olan endoskop bu kesikten içeri sokulur. Kist, düzgünce açılarak içindeki sıvının boşaltılması sağlanır. Bu sıvı daha sonra vücuda dağılır. İkinci işlemdeyse, doktorunuz kistin içine bir şey yerleştirerek içerideki sıvının vücudun başka bir yerine gitmesini sağlar. Omurilikte belirtiler yaşıyorsanız doktorunuz ameliyatla kisti tamamen almak isteyebilir. Kist ulaşılabilir bir yerde değilse beyinde kullanılan yöntemlerden faydalanılır. - Alzheimer nedir, nedenleri, belirtileri nelerdir? Araknoid Kistleri’nde hastanın durumu - Belirti göstermeyen kistleriniz varsa tedaviye bile gerek duymadan normal hayatınıza devam edebilirsiniz. Bu durum teşhis edildiğinde doktorunuz düzenli olarak kistleri kontrol etmek isteyecektir. - Belirtiler gösteren kistleriniz varsa kistin içinin boşaltılması veya kistin alınması gerekebilir. - Nadiren de olsa tedavi edilmeyen araknoid kistleri kalıcı nörolojik hasara neden olabilir. - Kendi durumunuz hakkında daha detaylı bilgi almak ve tedavi seçeneklerinizi öğrenmek için doktorunuza danışabilirsiniz. Read the full article

Üreme çağındaki kadınlarda normal döngüsünden daha erken ya da daha geç adet olma durumuna Adet Düzensizliği denir. Hipotalamus, hipofiz, yumurtalık ve rahmin tam bir uyum içinde çalışması, adet düzeninin oluşmasında önemli rol oynar. Ergenlik döneminde gerçekleşen ilk kanamadan, menopoz dönemine kadar her ay düzenli olarak tekrarlanan menstrüal siklus 21 ile 35 günde bir, farklı bir deyişle ortalama 28 günde bir gerçekleşir. Adet düzensizliğinin saptanabilmesi için, regl kanamasının gerçekleştiği ilk gün ile bir sonraki periyotta görülen ilk kanamanın arasındaki gün sayısı not edilmelidir. 21 günden az ve 35 günden fazla aralıkta gerçekleşen kanama varlığında adet düzensizliğinden söz edilebilir. Kanamaların miktarı çok önemli Adet düzensizliğinin nedeninin belirlenmesinde kanamanın miktarı da büyük önem taşıyor. Adetlerin hiçbir düzeni yoksa, sürekli kanıyor veya uzun süre hiç kanamıyorsa bu durumu düzensizlik olarak değerlendirmek gerekmektedir. Miktar olarak çok az veya aşırıysa bu da bir düzensizliktir. Kanamanın çok olması 7 günden uzun süren ve gün içinde aşırı pet değişimine sebep olan, parçalar içeren adetleri kapsar. Bu tip kanamalar genellikle hastalarda kansızlığa da sebep olur. Az adet kanaması 1 gün süren ve pet değiştirmeye bile gerek bırakmayan kanamalardır. hormonal nedenlerle olabileceği gibi enfeksiyona bağlı da olabilir. Kürtaj veya bazen sezaryen ameliyatı sonrası da ortaya çıkabilir. Ergenlik döneminde Adet Düzensizliği Adet düzensizlikleri ergenlik çağında ayrı bir önem taşıyor. Ergenlik çağındaki düzensizliklerde “geçer” diyerek beklenmemesi gerektiğine dikkat çekilmektedir. Muhakkak ultrasonik muayene yapılmalı ve gerekli ise hormonal durum incelenmedir. Bu yaşlarda görülen adet gecikmelerine, aşırı kilo alımı, aşırı tüylenme ve sivilcelenme eşlik edebilir. Özellikle kilo ve tüylenme yakınmasının yerleşmemesi ve ağırlaşmaması için tedaviye başlanmasında yarar vardır. Ayrıca aşırı adet sancısı ile beraber olan düzensizlikler bu yaşlarda oluşabilecek kistlerle sonuçlanabilir. Tedaviyle kist oluşumlarının önüne geçip ameliyat riskinden korunmak mümkün olabilir. - Akılcı Diyet (Sağlıklı Diyet) nedir? Menopoz öncesi ve sonrası dönemde Adet Düzensizliği Menopoz sonrası dönemde ortaya çıkan kanamalarda da dikkatli olunması gerekiyor. Menopozdaki her türlü kanama düzensizliği çok önemsenmeli, kaynağı çok ayrıntılı araştırılmalıdır. Bu kanamanın nedeni çoğu zaman kanser olmayacaktır. Ama kesinlikle selim bir nedenin olduğu kanıtlanmalıdır. Bu yaş grubu hastalarda özellikle menopozun olağan düzensizlikleri olarak düşünülüp doktora başvurulmadan beklendiği ancak bazı durumlarda maalesef geç kalındığı görülmektedir. Bu dönemde en sık kanama nedenleri yumurtlamaların bozulmasına ve aksamasına bağlı hormonal kaynaklı olanlardır. Geri kalan grupta da miyomlar, polipler, enfeksiyonlar yer alır. Ancak adetten kesilme tam gerçekleştikten sonraki dönemde olacak kanamalarda basit girişimler ve tetkiklerle kanamanın kaynağının iyi huylu nedenler olduğunun kanıtlanması gereklidir. Bu nedenlerden dolayı olağan olan düzensizliğin doktor tarafindan doğrulanması gereklidir. Adet düzenini etkileyen bozukluklar şu şekilde tanımlanır: Hipermenore: Adet kanaması miktarının normalden fazla olması Hipomenore: Kanama miktarının normalden az olması Menometroraji: Düzensiz aralıklarla görülen fazla miktarda kanama Menoraji: Adet süresinin uzaması Metroraji: Adet kanamasının düzensiz aralıklarla oluşması Oligomenore: İki adet döngüsünün 35 günden fazla olması. Seyrek adet görme. Polimenore: İki adet döngüsünün 21 günden daha az olması. Sık adet görme. Adet Düzensizliği neden olur? Adet düzensizliği nedenler açısından oldukça geniş bir yelpazede yer alan ve kişiden kişiye farklılık gösteren bir durumdur. Çoğunlukla hormonal değişimlerden kaynaklanan adet düzensizliği, menopoz, diyabet, depresyon, sigara kullanımı, dış gebelik, yumurtalık kistleri, yumurta rezervinde yumurta bulunmaması, miyom, polip, rahim ve yumurtalık kanserleri, endometrial hiperplazi olarak tanımlanan rahim duvarının fazla büyümesi gibi pek çok farklı durumda görülebilir. Tiroit hormonlarının yetersiz salgılanması olarak bilinen hipotiroidi varlığında ve tiroit hormonunun fazla salgılanması olarak tanımlanan hipertiroidi de adet düzensizliğine yol açabilir. - Alzheimer nedir, nedenleri, belirtileri nelerdir? Diyabet gibi düşük vücut ağırlığı da üreme fonksiyonlarını ve yumurtlamayı olumsuz etkileyen faktörler arasında ve dolayısıyla adet düzensizliği nedenleri arasında yer alır. Düzenli kullanılan bazı medikal ve bitkisel ilaçlar, özellikle doğum kontrol ve ertesi gün hapları menstrüal siklusun bozulmasına yol açar. Erken menopoza girmek, bazı kronik hastalıklar, ağır egzersiz, pıhtılaşma bozuklukları, hızlı kilo alıp verme, karaciğer ve böbrek hastalıkları, ani iklim ve çevre değişimleri de adet düzensizliğine yol açan sebepler arasında yer alır. Ayrıca dengesiz beslenme ve stres, adet siklusunu bozan başlıca etkenler arasında yer alır. Hormonal dengeyi bir anda altüst edebilen stres, adet düzensizliğine neden olan ve yaygın olarak görülen bir etkendir. Adet Düzensizliği nasıl tedavi edilir? Buluğ çağı veya menopoz dönemlerindeki düzensizliklerde belirgin bir anormallik görülmezse pek fazla tedavi yapma gereği duyulmaz. Ancak beklenmedik zamanda ortaya çıkan, düzensiz, leke tarzında veya uzun süreli kanamalar mutlaka araştırma ve tedaviyi gerektirir. Menopoz döneminden sonra miktarına bakılmaksızın görülen her türlü kanama çok önemlidir. Üreme çağındaki adet düzensizliklerinde ise öncelikle gebelik olasılığı akla getirilmeli ve eğer bu olasılık dışlanırsa diğer hormonal sebeplere yönelik araştırmalar yapılmalıdır. Read the full article

Arpacık (Hordelium, Şalazyon), göz kapaklarının uç noktalarında bulunan yağ bezlerinin bakteriyel enfeksiyonudur. Arpacık (Hordelium, Şalazyon), göz kapağı kenarında sık tekrarlayan enfeksiyonlar sonucu kapak kenarındaki meibomian bezlerinde tıkanma sonucu iltihap gelişmesiyle oluşur. Arpacığın nedenleri; Gözde arpacık oluşmasının birçok nedeni vardır. Çeşitli nedenlerle bulaşan bakteri ya da diğer organizmalar gözde iltihabın başlamasına neden olabilirler.   Arpacık özellikle vücut direncinin düştüğü yorgunluk ve uykusuzluk gibi dönemlerde ortaya çıkan bir enfeksiyondur. Arpacık Belirtileri nelerdir? Arpacık belirti belli durumlarla kendini göstermektedir. Kişilerde genellikle göz kapağı ve göz çevresinde meydana gelmektedir. Bu bölgelerde şişlik olarak kendini göstermektedir. Kişilerin gözünde ağrı ve acı oluşur. Ağrı hastadan hastaya farklılık göstermektedir. Bazı vakalarda hafif olurken bazı vakalarda şiddetli olarak görülür. Gözde batma sıklıkla görülen bir durumdur. Gözlerde sulanma ve kızarıklık oluşur. Aynı zaman kaşıntı hissi yaşanır. - Gözde ağrı - Gözde acı - Gözde batma - Gözde sulanma - Gözde kaşıntı - Gözde kızarıklık Tedavi yöntemleri; Göz kapaklarınızın ucunda yukarıda tarif edildiği şekilde bir durumla karşılaşırsanız göz doktoruna başvurun. Göz doktoru yapacağı fizik muayene ile arpacık teşhisini koyacaktır. Uygun görmesi halinde antibiyotik içerikli bir takım pomad ve/veya damlalar tavsiye edebilir. Arpacık, gözler temiz tutulduğu yani hijyen kurallarına dikkat edildiği takdirde 1 hafta içinde geçer. Bu süre içinde hekiminizin tavsiye ettiği enfeksiyon giderici damlalar ve pomatları kullanabilirsiniz. Ancak arpacık en az iki, üç hafta süredir varsa, gözde sertleşen bir iltihap bulunuyorsa ve tedavilere rağmen iyileşme sağlanamıyorsa cerrahi tedavi yoluna gidilebilir; göz kapağı içinde küçük bir kesiyle enfeksiyon tamamen boşaltılıp temizlenir. Kist oluşmuşsa tekrar edilmeyecek şekilde yok edilir.   Arpacık ameliyatının amacı arpacıkta birikmiş iltihap maddesini boşaltmak ve buradaki tıkanmış yağ bezlerini açarak kisti tedavi etmektir. Kapak bölgesi lokal anestezi ile uyuşturulduktan sonra kapak içinde biriken yağ, etrafındaki duvarlar ile birlikte temizlenir. Yaklaşık 5-10 dakikalık bir operasyondur. Ameliyat sonrası göz birkaç saat kapalı bırakılır. Operasyon kapak içerisinden yapıldığı için herhangi bir şekilde dikiş atılmasına gerek yoktur, iz bırakmadan kolay bir şekilde halledilebilmektedir. Ameliyat sonrası göz bandajlanır ve ertesi gün açılır. Göz kapağında hafif şişlik ve morluk olabilir ancak bu 5 günde geçer.   Yaklaşık 1 hafta boşunca antibiyotikli damla ve pomadlar kullanılır. Ameliyatın ertesi günü, göz bandajlı kalmak kaydıyla işe gidilebilir. Ameliyatın ertesi günü ve 1 ay sonra veya hekiminizin uygun göreceği tarihlerde kontroller yapılır. Arpacık çıkması halinde alınabilecek kimi tedbirler vardır: - Gözünüze dokunmadan önce ya da sonra mutlaka ellerinizi yıkayın. Havlularınızı kimseyle paylaşmayın. - Arpacık tamamen geçene kadar göz makyajı yapmayın. Şiş alanın kapanması geç iyileşmesine neden olacaktır. Ayrıca gözünüze değen makyaj aplikatörleri de mikroplanmış olabilir. Bu nedenle yenileriyle değiştirin. - Arpacığı kesinlikle sıkmaya ya da patlatmaya çalışmayın, bu durum enfeksiyonun yayılmasına neden olur. - Arpacık oluşumunu önlemek için göz hijyeninize dikkat edin: Özellikle yatmadan göz makyajınızı mutlaka temizleyin. Kirli ellerle gözlerinize dokunmayın. Tarihi geçmiş makyaj malzemeleri ve kirli havlular kullanmayın. Read the full article

C Vitamini Nedir? Aynı zamanda askorbik asit olarak bilinen C vitamini, insan vücudunun, kan damarları, kıkırdakları, kasları ve kemiklerde bulunan kollajen proteini oluşturmak için ihtiyaç duyduğu bir vitamin türüdür. C vitamini dokuların oluşturulmasının yanı sıra vücudunun çeşitli yaralanmalardan sonra iyileşme süreci için büyük bir öneme sahiptir. Askorbik asit bir monosakkarit türüdür ve hemen bütün canlı dokularında bulunur.   C vitamini, serbest radikaller olarak adlandırılan zararlı moleküllerin yanı sıra toksik kimyasallar ve sigara dumanı gibi kirleticilerden kaynaklanan hasara karşı vücudu koruyabilen birkaç antioksidandan biridir. Vücutta oluşan kanser, kalp hastalığı ve artrit gibi sağlık sorunlarının gelişmesine katkıda bulunacağı için normal diyetle düzenli ve yeterli C vitamini alınması bu durumların önlenmesine yardımcı olur. Fazla C vitamini normal şartlar altında vücuttan doğrudan atılır ve depolanmaz. Bu nedenle normal şartlarda vücutta aşırı doz C vitamini birikmesi konusunda endişelenmeye gerek yoktur. Ancak her şart altında vücuda bir anda yüksek dozlarda C vitamini yüklenmesinden kaynaklanacak mide yanması, mide bulantısı, baş ağrısı, mide krampları ve diyare gibi olumsuz etkilerden kaçınmak için günde 2.000 miligramlık güvenli üst sınırı aşmamak önemlidir. Bu güvenli üst sınırın aşılması aynı zamanda böbrek taşı riskini artırabilir. C Vitamininin Yararları Nelerdir? İnsan vücudu doğal olarak kendiliğinden C vitamini üretmediği için beslenme aracılığıyla doğal kaynaklardan vücuda almak gereklidir. C vitamini vücudun besinlerden aldığı demirin sindirim sistemi tarafından emilmesine ve daha sonra kullanmak üzere depolanmasına yardımcı olur. Uzmanlar, C vitamininin en güvenli ve vücut için en faydalı besinlerden biri olduğunu ifade etmektedirler. C vitamininin faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmek, kardiyovasküler hastalıklara, doğum öncesi sağlık sorunlarına, göz hastalıklarına ve hatta cilt kırışıklıklarına karşı koruma sağlamak sayılabilir. Gerçekleştirilen çalışmalar sonucunda C vitamininin stres nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflamış olan bireyler için yararlı olduğunu görülmüştür. Alkol kullananların, sigara içenlerin ve obez bireylerin vücutlarında en hızlı tükenen besin maddelerinden birisi olduğu için genel sağlık ölçümünde önemli bir kriter olarak görülür. Vücudunda düşük oranda C vitamini bulunan bireyler ile karşılaştırıldığında yüksek oranda C vitamini bulunan bireylerin inme (felç) riski ile daha düşük oranlarda olduğu gözlemlenmiştir. C vitamini vücudun hem içindeki hem de dışındaki hücreleri etkilediği için cilt kuruluğu ve yaşlanmaya karşı olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir. C vitamini eksikliği nispeten nadir karşılaşılan bir durumdur ve yetersiz beslenen yetişkinlerde daha yaygın olarak görülür. Buna bağlı olarak bazı kanser türleri ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının C vitamini eksikliğine karşı daha duyarlı olabileceği ihtimali üzerinde durulmaktadır.   Ağır C vitamini eksikliği görülen bireylerde anemi (kansızlık), diş eti kanaması, ciltte morarma gibi durumlar görülebilir. Bazı durumlarda ise yara iyileşmesinde yavaşlama ile tanımlanan, iskorbüt adı verilen bir hastalığın ortaya çıkabileceği görülmüştür. Meyve ve sebze açısından zengin bir diyet ile beslenmenin meme, kolon ve akciğer kanserleri gibi birçok kanser türünün ortaya çıkması riskinin azaldığı düşünülmektedir. Ancak bu koruyucu etkilerin doğrudan gıdada bulunan C vitamini ile ilişkili olup olmadığı açık değildir. Bunun yerine meyve ve sebzeler ile sağlıklı beslenmenin bu etkiye yol açtığı kanısı tıp uzmanlarınca daha yaygın bir şekilde kabul görmektedir. Aynı zamanda oral C vitamini takviyelerinin doğal beslenme yoluyla alınan C vitamini kadar fayda sağladığı düşünülmemektedir. Nezle, soğuk algınlığı durumunda ise, ağızdan C vitamini takviyeleri almak soğuk algınlığını engellemez. Bununla birlikte, düzenli olarak C vitamini takviyesi alan bireylerde soğuk algınlığı görüldüğünde, hastalığın daha kısa süre devam ettiği ve hastalığın seyri boyunca ortaya çıkan semptomların daha az şiddetli olduğunu gösteren bazı kanıtlar vardır. Ancak soğuk algınlığı başladıktan sonra C vitamini takviyesine başlamak bu tür hastalıklara karşı bir fayda sağlamamaktadır. C vitamini takviyelerinin diğer vitaminler ve minerallerle birlikte alınmasının, yaşa bağlı makula dejenerasyonunun ya da diğer adıyla sarı nokta hastalığının daha ağır bir hal almasına karşı önleyici etkileri olduğu gözlemlenmiştir. Buna ek olarak beslenmeleri esnasında daha yüksek C vitamini tüketen bireylerin katarakt geliştirme riskinin daha düşük olduğu görülmüştür. Günlük C Vitamini İhtiyacı Nasıl Karşılanır? C vitamini en yaygın olarak narenciye ürünleri, çeşitli meyveler ve sebzelerde bulunur. Bunun yanı sıra kapsül halinde ve çiğnenebilir tabletler şeklinde ağızdan alınan takviyeler halinde de C vitamini almak mümkündür. Ancak tıp uzmanları antioksidan özellikleri için alınan takviye C vitamininin gıdalarda doğal olarak bulunan antioksidanlarla aynı derecede fayda sağlamadığını düşünmektedir. Suda çözünen vitaminlerin vücut içinde sağlıklı seviyelerde bulunmasını sağlamak için bu tür vitaminlere diyette sürekli olarak yer verilmelidir. C vitamini açısından zengin meyve ve sebzelerin uygun olanları iyice temizledikten sonra çiğ olarak yemek, kalanlarını da mümkün olduğu kadar az suyla pişirmek, suda çözünür vitaminlerin bir kısmının pişirme suyunda kaybolmasını engelleyecektir. Bireyler için normal beslenme yoluyla günlük alınması tavsiye edilen C vitamini miktarları aşağıda verilmiştir. Ancak bu miktarlara göre diyet belirlemeden önce doktora başvurulması tavsiye edilir. - 0 ila 6 ay arası çocuklar: günde 40 miligram - 7 ila 12 ay arası çocuklar: günde 50 miligram - 1 ila 3 yaş arası çocuklar: günde 15 miligram - 4 ila 8 yaş arası çocuklar: günde 25 miligram - 9 ila 13 yaş arası çocuklar: günde 45 miligram - 14 ila 18 yaş arası kadınlar: günde 65 miligram - 14 ila 18 yaş arası erkekler: günde 75 miligram - 19 yaş ve üzeri kadınlar: günde 75 miligram - 19 yaş ve üzeri erkekler: günde 90 miligram - Hamile kadınlar: günde 80/85 miligram - Emziren kadınlar: günde 115/120 miligram C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?  Yapılan araştırmalara göre C vitamini açısından en zengin yiyeceklerin narenciye ürünleri, yeşilbiber, çilek, domates, brokoli, patates ve tatlı patates olduğu görülmüştür. Zengin C vitamini kaynakları arasında aynı zamanda koyu yapraklı yeşillikler, kavun, papaya, mango, karpuz, Brüksel lahanası, karnabahar, lahana, kırmızıbiber, ahududu, yaban mersini, kış kabağı ve ananas bulunduğu bilinmektedir.   Çeşitli besinlerde bulunan ortalama C vitamini miktarı aşağıda verilmiştir. - 1 büyük dilim kavun: 59 mg (miligram) - 1 adet orta boy kivi: 70 mg - 1 adet orta boy portakal: 90 mg - 1 bardak domates suyu: 33 mg. - 1 bardak portakal suyu: 97 mg - 1 porsiyon pişmiş brokoli: 74 mg - 1/2 porsiyon (bardak) kırmızı biber, çiğ: 95 mg - 1/2 porsiyon (bardak) kırmızı lahana: 40 mg - 1/2 porsiyon (bardak) yeşil biber: 60 mg - 1/2 porsiyon (bardak) çilek: 49 mg - 1/2 porsiyon (bardak) pişmiş brüksel lahanası: 48 mg Nasıl Daha Fazla C Vitamini Alınır? C Vitamininin vücuda beslenme yoluyla doğal olarak alınması tercih edilmelidir. Bireylerin C vitamini içeren meyve ve sebzeleri günlük beslenmelerine daha fazla dahil etmesi için çeşitli yöntemler mevcuttur. Örnek verilmesi gerekirse çorba ve köfte tariflerine püre haline getirilmiş veya rendelenmiş sebzeler eklenebilir, ya da kek tariflerine aynı şekilde hazırlanmış meyve eklemek mümkündür. Hızlı bir atıştırmalık olması için önceden kesilmiş meyve ve sebzeleri hazır bir şekilde tutmak faydalı olabilir. Tüm sandviç ve dürüm türlerine marul, domates ve rendelenmiş brokoli ya da lahana eklenebilir. Şekerli içecekler yerine öğün arası içecek olarak bir bardak sebze suyu tercih edilebilir. C Vitamini Takviyeleri C vitamini takviyeleri, günlük sınır aşılmayacak şekilde alındığında güvenlidir. Genel olarak, yetişkin bir birey için günde toplam 85 ila 120 miligram arasında alınması yeterli kabul edilir. Ancak özellikle C vitamini eksikliği teşhisi konan kişiler, kan seviyeleri normale dönene kadar günde 100 ila 200 miligram almalıdır.   Bunun için C vitamini takviyelerini kullanmak mümkündür. Vitamin takviyeleri tabletler, kapsüller, çiğneme tabletleri, sakızlar ve efervesan tozlar ve tabletler olarak mevcuttur. Bu yöntemlerden herhangi birisi diğerinden daha etkili değildir. C vitamini kan şekerini de yükseltebilir bu yüzden diyabet durumunda dikkatli kullanılmalıdır. Diyabet sorunu olan ileri yaştaki kadınlarda günde 300 mg üzerinde C vitamini alınması kalp hastalıklarından dolayı ölüm riskini artırır. C vitamini vücuttan östrojen atılımını yavaşlatabilir. C vitaminini östrojen veya östrojen bazlı kontraseptiflerle aynı anda almak hormonal yan etki riskini artırabilir. C vitamini takviyeleri ayrıca bazı kemoterapi ilaçlarını daha az etkili hale getirebilir. Bu tür etkileşimleri önlemek için C vitamini takviyelerinin kullanılan ilaçlar üzerinde bir etkisi olup olmayacağına dair doktora danışmak gereklidir. Read the full article

Kolesterol Nasıl Tedavi Edilir? Doktorlar yüksek kolesterol teşhisi konulmuş bireylerin kolesterol değerlerini düşürmek için öncelikle yaşam tarzı değişiklikleri önermektedir. Örneğin, bireyin diyetinde, egzersiz alışkanlıklarında veya günlük rutininin diğer taraflarında değişiklikler tavsiye edebilirler. Ancak doktorlar diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin yeterli olmadığı vakalarda bunların yanı sıra kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olacak ilaçlar veya diğer tedavileri de reçete edebilirler. Statinler yüksek kolesterol için en sık reçete edilen ilaçlardır. Bu ilaçlar karaciğerin daha fazla kolesterol üretmesini engellerler. Bunun yanı sıra niasin, sekestran, kolestiramin, veya kolesterol emilim inhibitörleri de reçete edebilirler. Bu ilaçların bir kısmı hem vücudunun gıdalardan kolesterol emilimini hem de karaciğerin kolesterol üretimini azaltmaya yardımcı olan ilaçların bir kombinasyonudur. Read the full article

Vitiligo, insanlık tarihinin en eski zamanlarından beri görülmekte olan, bulaşıcı olmayan bir tür deri hastalığıdır. Yapılan araştırmalar sonucunda vitiligoya sebep olabilecek bazı faktörler ortaya çıkmış olsa da, bu hastalığa kesin olarak neyin sebep olduğu bilinmemektedir. Hayati tehlikesi bulunmayan ancak, kişinin sosyal yaşantısını olumsuz etkileyebilen bir hastalıktır. Deride bulunan melanosit hücrelerin ürettiği bir pigment olan melanin, derimizin açık ya da koyu renk olmasını belirler. Bu pigmentin içinde yer alan melanosit hücrelerinin ölmeye başlaması veya zarar görmesi durumunda ciltte beyaz lekeler ortaya çıkmaya başlar. Halk arasında “beyazlama hastalığı” olarak da bilinen bu hastalığın tıp dilindeki adı vitiligodur. İnsandan insana bulaşmayan bir hastalık olan vitiligo, vücudun herhangi bir bölgesinde ortaya çıkabileceği gibi, en çok el, kol, bacak ve yüz gibi güneşe daha çok maruz kalan bölgelerde ve genital bölgede görülmektedir. Dış görüntüde bir kusur olarak algılanan vitiligo, çoğu zaman kişilerde psikolojik ve sosyal huzursuzluklara yol açabilmektedir. Her 100 kişiden 1 ya da 2 kişide görülebilen vitiligo, cinsiyet veya ırk farklılığı etken olmaksızın hemen herkeste görülebilmektedir. Koyu renk tene sahip olan kişilerde çok daha çabuk fark edilirken, açık ten rengi olan insanlarda bronzlaşma sonrası daha kolay anlaşılmaktadır. Vitiligo esmer tenli kişilerde daha hızlı ilerleme gösterir ve iyileşme süreci de beyaz tenli kişilere göre daha yavaştır. Vitiligo Nedir? Vitiligo, ciltte beyaz lekelerin oluşmasına sebep olan, neyin sebep olduğu kesin olarak bulunamayan ve bulaşıcı olmayan bir deri hastalığıdır. Vücutta oluşan ve vitiligodan kaynaklanan renk kaybının ne kadar alana yayılacağı ya da hangi yoğunlukta olacağı tahmin edilememektedir. Kesin sebebi tam olarak bilinmeyen vitiligo, otoimmün bir hastalık olarak düşünülmektedir. Vitiligo hastalığı, hastanın kendi bağışıklık sisteminin yine kendi vücudundaki cilt pigment hücrelerine saldırmasıyla gelişir. Bu hastalık ırk, etnik köken ya da cinsiyet ayırt etmeden, her iki cinste de eşit bir şekilde görülmektedir. Vitiligo, hastaların yarısına yakın bir kısmında belirtiler 20’li yaşlardan önce fark edilebilir. Hayati herhangi bir risk taşımayan vitiligo, insanda ağrıya da sebep olmaz. Vitiligonun en belirgin belirtisi, ciltte pigment eksikliğinden kaynaklanan beyaz lekelerdir. Vitiligo üç farklı renk yitimi şeklinde olabilir. Bunlar; odaksal, bölümlü ve genelleşmiş renk yitimleri olarak adlandırılırlar. Odaksal tipte renk kaybı (yitimi) yalnızca birkaç ufak alanda ortaya çıkar. Bölümlü olan ikinci tipte, renk kaybı genel olarak vücudun bir bölümünde toplanır. Genelleşmiş renk yitimi durumlarında ise, renk kaybı vücudun her yerine yayılabilmektedir. Beyaz yama şeklinde olan lekeler çok hızlı yayılabildiği gibi, bazı vitiligo hastalarında bu yayılma yılları bulabilmektedir. Bazı hastalarda ise yayılma hiç gerçekleşmez ve aynı bölgede kalmaya devam eder. Vitiligo bazı hastalarda ruhsal sıkıntı, stres ve bronzlaşma sonrasında oluşabilmektedir. Fakat bu şikayetlerin vitiligoya sebep olup olmadığı kesin olarak bilinememektedir. Vitiligo Hastalığı Vitiligo, kesin nedeni bilinmeyen ve kendini derinin bazı yerlerinde beyaz lekeler oluşmasıyla gösteren, pigment kaybına bağlı olarak gelişen bir tür deri hastalığı olarak adlandırılır. Halk arasında “alaca hastalığı” olarak da geçen bu hastalık, her yaşta görülüyor olsa da, kişilerde daha çok 20 yaşından önce belirti vermeye başlar. Vitiligo, başlangıç aşamasında küçük solukluklar veya beyaz ufak lekeler olarak ortaya çıkar. Daha sonraları sayıları artarak lekeler birleşir ve daha kolay görünmeye başlar. Koyu ten rengine sahip olan insanlarda çok daha kolay fark edilirken beyaz tenli insanlarda fark edilmesi için “wood ışığı” oldukça yardımcı olmaktadır. Hastalığın genel seyri ve şiddeti kişiden kişiye değişiklikler gösterebilmektedir. Vitiligo, vücudun herhangi bir bölümünde ortaya çıkabilir ancak, en sık görüldüğü bölgeler, eller, kollar, bacaklar, dudaklar, yüz ve genital bölgedir. Vitiligo çeşitli şekiller ve büyüklüklerde oluşabilir. Bazen küçük bir nokta kadar, bazen avuç içi kadar bazen de tüm vücudu saracak büyüklükte olabilir. Stres, sıkıntı, ateşin eşlik ettiği hastalıklar    ya da deride meydana gelmiş olan travmalar vitiligo hastalığının şiddetlenmesine veya yeni lekeler oluşmasına sebep olabilir. Vitiligo hastalığı genel olarak hızlı pigment kaybı ile başlar ve bilinmeyen sebeplerden oluşan bu kayıp duruncaya kadar devam eder. Bu pigment kaybı zamanlarını, pigmentin kaybolmadığı zamanlar takip eder ve bu döngü sonsuza kadar devam edebilir. Vitiligo Tedavisi Halk arasında “ala hastalığı” ya da “alaca hastalığı” adıyla da anılan vitiligo, deride pigment kaybı oluşması sebebiyle ortaya çıkan bir tür deri hastalığıdır. Bulaşıcı değildir ve hayati risk taşımamaktadır. Ancak hastalığa sahip olan kişilerde, vücutta hoş olmayan görüntüler oluşturduğu için ruhsal ve sosyal olarak sıkıntılara sebep olabilmektedir. Vitiligoda birçok tedavi yöntemi olmasına rağmen ideal bir tedavi yöntemi yoktur. Uygulanabilecek olan her tedavinin kendine göre avantaj ve dezavantajları bulunmaktadır. Her tedavi şekli her hasta için uygun değildir ve alanında uzman olan bir doktorun görüşü bu konuda önemlidir. Vitiligo tedavisinde kremler, yani lokal tedavi yöntemi sınırlı bölgelerinde vitiligo lekeleri olan kişilerde uygulanır. En sık kullanılan kremler kortizonlu olanlardır ve tedaviye kesin çözüm değildir. Tedaviye en iyi yanıt veren lekeler yüzde bulunanlardır. El ve ayak parmakları ise çoğunlukla tedaviye yanıt vermezler. Vitiligo tedavisinde amaç deriyi beyaz lekelerden kurtarıp doğal rengine kavuşturmaktır. Bu sebeple deriye rengini veren melanosit hücreleri uyarmak için ışık tedavisi uygulanabilmektedir. Yukarıdaki tedavilere cevap vermeyen ve yaygın beyaz lekelere sahip hastalarda depigmentasyon tedavisi uygulanır. Bu tedavide ciltte bulunan diğer pigmentler de yok edilir ve deri beyaz hale getirilir. Ancak erken deri yaşlanması, yanık, kaşıntı ve cilt kanseri gibi yan etkilere sebep olabilir. Greftleme yönteminde ise ciltte rengini koruyan yerlerden deri parçaları alınır ve vitiligonun olduğu yere nakledilir. Ancak çok az sayıda vitiligo hastasında etkili olmuştur. Vitiligo sebebiyle oluşan beyaz lekeler fazla güneşe maruz kalırlarsa kolaylıkla yanabilirler. Ultraviyole ışınlarının etkisini azaltmak ve leke olan ve olmayan bölgelerdeki renk farklılığının çoğalmasını engellemek için en az 50 faktörlü güneş kremi kullanılmalıdır. Özellikle göz bölgesinde vitiligosu olan hastalar güneş gözlüğü kullanmalıdırlar. Read the full article

Daha çok ilerlemiş yaşa bağlı olarak ortaya çıkan bu rahatsızlık erken yaşlarda da görülebilmektedir. Bu rahatsızlığın gelişmesine sebep olan faktörler, genetik yatkınlık yani ailede daha önce başka kişilerde bu hastalığının görülmüş olması, ince kornea tabakası, diyabet (şeker hastalığı), ileri yaş, kansızlık, miyop ya da hipermetrop rahatsızlığının bulunması olarak sıralanabilir. Belirtileri arasında ise, görme duyusunda azalma, gözlerde kızarıklık, aşırı göz ağrısı, görmede bulanıklık, mide bulantısı ve kusma bulunmaktadır. Hastalığı göz içi sıvısının basıncının yükselmesi ve göz sinirine zarar vermesi durumudur. Sağlıklı bir gözde göz sıvısı sürekli olarak üretilir ve üretim sonrasında düzenli ve dengeli bir biçimde boşaltılır. Bu sayede göz içi basıncı yükselmez ve olması gereken seviyede kalmaya devam eder. Göz tansiyonu hastalığında bu olay gerçekleşmez ve göz içi basıncı artarak görmeye yarayan göz sinirleri ve damarları üzerinde baskı artar. Bu sebeple göz siniri zaman içerisinde zayıflar ve kalıcı görme kaybına yol açar. Hastalığı erken teşhis edildiğinde ilaç tedavisi uygulanması mümkün olmaktadır. Göz içi sinirlerinin ileri derecede zarar görmediği durumlarda bu sinirleri korumak için damla tedavisi uygulanabilmektedir. Bu damlalar hem bu rahatsızlığı düşürür hem de göz içerisinde üretilmekte olan sıvının yeniden dengelenmesini sağlar. Damla tedavisinin yeterli gelmediği durumlarda ise, lazer tedavisine yönelinmektedir. Bu tedavi ile tansiyonu dengelenmekte ve göz içerisindeki fazla sıvı boşaltılmaktadır. Ancak her iki tedavinin de yetmediği durumlar bulunabilmektedir. Böyle vakalarda cerrahi müdahalelere başvurmak gerekebilmektedir. Gözde birikmiş olan sıvının boşaltılabilmesi için yeni bir kanal açılmaktadır. Eğer göz sinirleri fazlaca zarar görüp tahriş olmuş durumda ise bu yöntem uygulanmaktadır. hastalığına sahip kişiler aşırıya kaçmamak şartı ile, düzenli bir şekilde karabaş otu, domates, bakla, havuç ve çörekotu tüketirlerse tansiyonlarının dengede kalmasını ve göz sağlıklarını korumayı sağlayabilirler. Bir çok hastalığın tedavisinde olduğu gibi göz tansiyonu hastalığında da erken tanı hayatımızı olumsuz etkilenmekten kurtarabilir. Düzenli olarak göz sağlığı kontrolü ve göz tansiyonunun ölçülmesi bu hastalığın tedavisinde önemli rol oynamaktadır. Göz Tansiyonu Kaç Olmalı Erken tanı konmadığı ve tedaviye başlanmadığı takdirde kalıcı görme kaybına neden olan göz tansiyonu (Glokom) hastalığı en yaygın görülen göz hastalığıdır. İleri yaşlarda görülme sıklığı daha fazla olsa da, her yaş grubunda olma olasılığı vardır. Aile bireylerinde daha önce görüldüyse, şeker hastalığı, kansızlık, miyop ya da hipermetrop rahatsızlıkları bulunuyorsa göz tansiyonunu düzenli olarak ölçtürmek oldukça gereklidir. Göz tansiyonunun, göz içi sıvı basıncındaki yükselme ile göz sinirlerinin tahrip olma durumudur. Eğer bu (Glokom) hastalığı tanısı almışsanız, hastalığın tedavisi ve doktorunuzun belirteceği aralıklar ile takip edilmesi hayatınızın geriye kalan bölümünde de sürekli bir şekilde devam edecektir. Bu sebepten ötürü, göz doktorunuzun size tavsiye ettiği takip programına düzenli bir şekilde uymanız ve önerilmiş olan tedaviye dikkatli bir şekilde devam etmeniz çok önemlidir. Göz tansiyonu (Glokom) hastalığının maalesef erken evrelerinde hastalarda herhangi bir belirti veya bulguya rastlanılmamaktadır. Göz içinde bulunan göz içi sıvısının gün içinde oluşan farklılığından kaynaklanan baş ağrısı, gözün çevresinde oluşan ağrı, göz içi basıncının artması sebebiyle gelip geçen görme bulanıklığı, ışıkların çevresinde halkalar görülmesi, gözde sertlik hissedilmesi ve sadece göze dokunulduğu zaman oluşan ağrı başlıca belirtiler olarak düşünülebilir. Fakat “açı kapanması glokomu”  denilen alt tür bir hipermetrop karma rahatsızlığına sahip bireylerde göz tansiyonunun ağrılı kırmızı bir göze neden olabilmektedir. Bu belirtiyi gösteren kişiler hiç vakit kaybetmeden, acil bir şekilde göz doktoruna başvurmalıdırlar. Doğuştan gelen bir glokomda (göz tansiyonu) ise, gözlerde irilik, iki göz arasındaki boyut farkı dikkatli ebeveynler tarafından aktarılmış belirtilerdir. Göz tansiyonunun kabul edilmiş normal değeri 10-20 mmHg arasındadır. Eğer göz tansiyonunun sınırı 20’yi aşmış ise hastalığa ilişkin belirtiler de ortaya çıkmaya başlayabilir. Belirtilmiş olan en ideal göz tansiyonunun değeri ise 17 mHGg olarak kabul edilmektedir. Yaşam kalitemizin düşmemesi ve göz sağlığımızın bozulup, görme kaybı yaşamamamız için düzenli bir şekilde göz doktoru kontrolüne gitmemiz oldukça önem arz etmektedir.   Read the full article

İnsan sağlığını ve yaşam kalitesini büyük ölçüde olumsuz etkileyen faranjit hastalığı günümüzde çevresel faktörlere bağlı olarak giderek yaygınlaşmaktadır. Faranjit Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Faranjit Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir? İnsan sağlığını ve yaşam kalitesini büyük ölçüde olumsuz etkileyen faranjit hastalığı günümüzde çevresel faktörlere bağlı olarak giderek yaygınlaşmaktadır. Özellikle kış aylarında yoğun şekilde ortaya çıkan bu rahatsızlık, bahar ve yaz aylarında da farklı unsurlara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bahar ayında özellikle polenler ve yaz aylarında soğuk içecek tüketimleri faranjiti tetikleyen en temel unsurlar arasında yer alıyor. Ağız ve burnun boşluk kısmında ortaya çıkan iltihaplar faranjite neden olmaktadır. Bu tip rahatsızlıklarda birçok hastalıkta olduğu gibi erken teşhis ve hemen müdahale hastalığın ilerlemesini büyük oranda durdurmaktadır. Boğazda yaşanan bu tahriş olma durumu uzun vadede kronik etkiler yaratarak hasta sağlığını uzun vadede tehdit edebilir. Faranjitin başlıca belirtileri: Boğaz ağrısı ve boğazda yanma hissi, Yüksek ateş, Yutkunma ve yeme içmede zorluk, Geniz akıntısı, Boğazda kızarıklık, Eklem ve baş ağrıları, Sesin kısılması, Kırgınlık, halsizlik ve yorgunluk hissi, Lenf bezlerinde şişliklerin görülmesi, Kulağa vuran ağrılar, Boğazda kuruluk ve gıcık varmış hissi vb. Olarak sıralanabilir. Temelde bu belirtiler kronik ve akut faranjit olarak iki ana grupta incelendiği için hastalarda ortaya çıkan faranjit türüne ve derecesine göre farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir. Tedavi için ayrıca hastanın genel sağlık durumunun da dikkate alınması gerekir. Faranjite Sebep Olan Etkenler Nelerdir? Genellikle üst solunum yolu rahatsızlıkları ile birlikte faranjit rahatsızlığı da ortaya çıkabilir. Akut faranjit olarak boy gösteren bu tip sorunlar için birçok farklı unsur etken olabilir. Grip veya soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olan virüsler ve mikroplar faranjitin en temel nedenidir. Bunun dışında sigara ve alkol kullanımı, solunan hava ve benzeri birçok etken faranjiti doğurabilir. Virüsler ve mikroplar, Sigara, alkol vb. kullanımı, Kuru havaya maruz kalmak, Hava kirliliği, Aşırı sıcak veya soğuk ürünler tüketmek, Uzun süreli boğazın tahriş olması, Enfeksiyonlar, Polenler vb. Unsurlar faranjitin en önemli ve temel nedenleri arasında sayılabilir. Kişinin hayatında alacağı basit önlemler ve küçük değişiklikler hastalığın ortaya çıkmasını büyük oranda engelleyecektir. Faranjit Hastalığının Tedavisi Nasıl Yapılır? Faranjit birçok farklı türde hastalarda ortaya çıkabilir. Bu nedenle hastalığa neden olan temel etkenin bulunması ve bu unsura göre uygun bir tedavi yönteminin izlenmesi gerekir. Genellikle faranjit tedavisi için antibiyotik kullanımı görülmektedir. Öte yandan spreyler, gargara ve diğer ağrı kesici ilaçlar ile hastalık hafifletilmeye ve tedavi edilmeye çalışılır. Viral kaynaklı faranjit için antibiyotik kullanımı tavsiye edilmez. Bu nedenle faranjit sorunları için asla doktor kontörlü ve tavsiyesi dışında ilaç kullanımı yapılmaması gerekir. Faranjit tedavisi için hastalık türüne ve derecesine göre, hastanın genel durumu dikkate alınarak uzman bir doktor tarafından en uygun tedavi yöntemi belirlenmektedir. Read the full article

Koç Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Nurhan Özlü ile doktora öğrencisi Zeynep Cansu Üretmen Kagıalı tarafından gerçekleştirilen araştırmayla, kanserli hücrelerin metastaz kabiliyetini kazanma süreçlerinde önemli rol oynayan 2 protein saptandı. Kanserli hücre saptanan bu proteinlerin etkinliğiyle hareket özelliği kazanıyor ve kan dolaşımıyla da farklı organlara taşınıyor. Söz konusu proteinlerin tespitiyle metastazı engelleme yolunda çok önemli bulgular elde edilmiş oldu.   Koç Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Nurhan Özlü ve ekibi tarafında yürütülen ve Molecular & Cellular Proteomics adlı dergide yayımlanan araştırmada, iki proteinin epitel hücreden hareket edebilme özelliğine sahip mezenkimal hücreye dönüşümündeki etkileri gözlemlendi. Araştırma sonucunda saptanan iki proteinin deşifre olması, kanserli hücrelerin mezenkimal hücre tipine (hareket kabiliyetine sahip) dönüşüp, kan yoluyla başka organ ve dokulara taşınmasının engellenmesi yolunda geliştirilecek yeni çözümlerde etkili olacak. İnsan vücudunda oluşan kanserlerin neredeyse yüzde 90’ı epitel kökenli hücrelerde görülüyor. Özlü ve ekibi de epitel hücreden mezenkimal hücreye dönüşüm sırasında porteinlerin oynadıkları rolü anlayabilmek için 600 proteini inceleyerek işe başladı. Hareketsiz, sabit, diğer hücrelerle bağlantıları olan epitel hücreler kanserli hücreye dönüştüklerinde artık o alana bağlı kalmak istemiyorlar ve başka alanlara metastaz yapıyorlar. Fakat bunun için hareketli olmaları gerekiyor. O nedenle de kendilerine “sabitlik” karakteri veren epitel özelliklerini terk edip hareket yeteneğine sahip mezenkimal hücre tipine dönüşüyorlar. Bu durumda, hücreler hareketlilik kazandıkları için kan yoluyla başka organlara taşınarak yayılıyor yani metastaz yapabiliyorlar. Doç. Dr. Nurhan Özlü ve ekibi, bu mekanizmayı anlayabilmek için insan meme epitel hücrelerini alıp epitel-mezenkimal dönüşümde rol oynayan ve gen ifadelerini kontrol eden belli dönüşüm faktörlerinden birini kullanarak epitel hücreyi mezenkimale dönüştürdüler. Mezenkimalde artış gösteren DNAJB4 ve CD81 proteinleri üzerinde odaklanmaya karar veren ekip, bu 2 proteinin olduğu hücreler farklı seviyelerde farelere enjekte edildi. Çok açık bir biçimde, iki proteinin artırıldığı hücrelerin enjekte edildiği hayvanlarda oluşan tümör büyüklüklerinin, iki proteinin azaltıldığı hücrelerin enjekte edildiği farelerde oluşanlardan çok daha büyük olduğu görüldü. Doç. Dr. Nurhan Özlü ve ekibinin yaptığı ve kanser araştırmalarında önemli bir kapıyı aralayan çalışmanın sonuçları tüm araştırmacılara açık. Özellikle bir yüzey proteini olan CD81’in kullanılacağı ilaç hedefleme çalışmaları sayesinde metastazı azaltacak kombine ilaçlar üretilebilir ya da kanser ilaçlarının saç dökülmesi ya da nöronlar üzerindeki etkileri gibi kemoterapik sonuçları giderilebilir. Doç. Dr. Özlü ve ekibinin bundan sonraki hedefi, bu bulgularının klinik testlerini yaparak insan hücrelerinde de durumun aynı olup olmadığını saptamak. Molecular & Cellular Proteomics adlı derginin yer verdiği Koç Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Nurhan Özlü ve ekibi tarafından gerçekleştirilen çalışmaya aşağıdaki linkten ulaşılabilir. https://www.mcponline.org/content/early/2019/06/20/mcp.RA119.001446 Read the full article

San Francisco'daki California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, yakın zamanda gerçek bir böbreğe tamamen benzeyen yapay bir böbreğin prototipini test ettiler. Organ naklinden sonra, hastaların bağışıklık sistemini yapay olarak bastırmak veya kanlarını inceltmek için ilaca bağımlı olmaları da gerekmiyor. Böbrek, kanı temizlemek için bir hemo filtrenin yanı sıra metabolizmayı kontrol eden bir biyo reaktör içeriyor. Ayrıca organ, görevi gereği su hacmini düzenler, hücreleri bağışıklık sistemi saldırılarından korur ve diğer hayati görevleri yerine getiriyor. Şu anda, bilim adamları derinlemesine klinik öncesi denemeler için hazırlanıyorlar. Bunları tamamladıktan sonra yapay organı insanlarda test etmeyi planlıyorlar.   Read the full article

Son olarak, diş hekimliği ziyaret saatleri, çalışma programınıza ve çocukların okul saatlerine uygun olmalıdır. Örneğin, bazı insanlar için öğleden sonra geç saatlerde veya hafta sonları bir saatlik randevu alabilir. Acil durumların ne zaman ortaya çıkacağını asla bilemeyiz elbet. 24 saat acil servis sunan diş hekimi beklenmedik bir durum meydana geldiğinde gerçekten yardımcı olabilir.   Read the full article

Hekimbul bugün 1 yaşına bastı!

Bu yaştaki çocuklar, hayatlarının hemen her alanında birçok değişikliğin eşiğinde bulunurlar. Sadece fiziksel olarak olgunlaşmanın yanı sıra duygusal olarak da olgunlaşma dönemine girer. Orta öğretimle birlikte yeni bir sosyal çevre içine girmeye hazırlanırlar. Bir çok gelişimci bu döneme fırtına ve gerginlik dönemi adını vermiştir. 1.İlköğretimin II. Kademesine geç uyum sağlama 2- Hem bedensel hem de psikolojik açıdan bir çok temel değişiklerin oluştuğu bir çağdadırlar. 3- Ön plana çıkma anlayışı daha belirgin olarak ortaya çıkar. 4- Çabuk kızma, çabuk alınma 5- Düşünmeden tepkide bulunma (Agresif davranma) 6- Kıskançlık 7- Başaramama durumunda okuldan ve öğretmenlerden şikayetçi olma 8- Daha çok sevgi ve ilgi bekleme 9- Doğru veya yanlışta olsa görüşlerini haklı gösterecek düşünce kurallarına ve mantık yollarına sıkça başvururlar ve tartışırlar. 10- Sık sık endişe ve umutsuzluğa kapılma 11- Bir gruba katılma özlemi ve kutuplaşmalar 12- Çevrenin takdirini kazanma duygusu baskındır. Bundan dolayı başarısızlık sonucunda kendini yetersiz bulup içe kapanma görülebilir. 13- Utangaçlık duygusu ve dikkati çekme korkusu yoğun olarak görülür. 14- Bu evrede küçük kusurlar son derece büyütülür ve bunlar öğrencinin tüm bilincini kaplar. Fiziksel Gelişimler Kızlarda ve erkeklerde farklı farklı fiziksel gelişmeler beraberinde duygusal değişimler de yaşar: Heyecan, belirsizlik, korku ve utanç gibi. Çocuklar bu yaşta fiziksel görünümlerine önem vermeye başlar, akranlarıyla uyum sağlamak onlar için çok önemli hale gelir. Özellikle kız çocuklarının vücutlarında değişmeler başlar. Ebeveynler bu noktada çocukları vücut gelişimi hakkında sağlıklı bir şekilde bilgilendirmelidir. Bu dönemde çocukların vücut gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlamaları için örneğin sağlıklı beslenmeyle kilo almalarına engel olmak gibi önlemler alınabilir. Bu yaşta çocuklarda ortaya çıkan mahremiyet duygusuna özen gösterilmelidir. 10 yaşına gelen çocukların vücutlarını incelemek için banyo ederken ve giyinirken gizliliğe yani yalnız kalmaya ihtiyaçları oluşur. Onlar için bu fırsatı sağlayacak ortam hazırlanmalıdır. Yine bu yaşlarda çocuklarda arkadaşlarının düşünce ve giyim tarzına dikkat etmeye başlayarak kendi giyim ve saç tarzlarına daha fazla dikkat etmeye başladıkları görülür.  Özgüven Bu yaştaki çocuklarının özgüvenlerinin sağlam olması kişiliğini inşa etmesinde yardımcı olmanın yanı sıra, arkadaş ortamlarında karşılaşacağı olası baskılara karşı da donanımlı olmasını sağlayarak kendisini korumasına yardımcı olur. Kendine güveni olan çocuklar, arkadaşlarının baskısıyla kötü davranışlar sergileyerek tehlikeli durumların içine girmez, istemedikleri şeyler yapmak durumunda kalmazlar.  Ruhsal Dalgalanmalar Bu yaştaki çocuklar arkadaşlarıyla ilişkileri doğrultusunda çok sık ruhsal dalgalanmalar yaşar, bu dalgalanmaları engellemek için doğru bir iletişim kurarak sıkıntılarını anlatmaları sağlanmalıdır. Ruh halleri çok sık değişkenlik gösterir. Ergenliğin başlamasıyla birlikte hormonal değişiklikler başlar. Bazen neşeli bir ruh haline bazen de karamsar ruh haline sahip olabilir. Ruhsal dalgalanmaların sebeplerinden birisi de bedenindeki ve hayatındaki değişiklerdir. Düşündüğünüz zaman 10 yaşındaki bir çocuk için hem ergenlik dönemindeki fiziksel değişimlerle, hem arkadaşlarla sosyalleşmek hem de okulla başa çıkmak oldukça zorlayıcı bir süreçtir. Bu yaşta bir çocuğun bu kadar şeyle baş etmeye çalışırken duygusal dalgalanmalar yaşaması hiç de şaşırtıcı değil. Eğer çocuğunuz, aşırı agresif tavırlar ve sürekli karamsar bir hal içindeyse çok endişelenmenize gerek yok. Fakat daha keskin davranışlar ve kişilik değişimleri yaşıyorsa örneğin uyku ya da yemek sorunu veya okula gitmek istememek gibi, çocuğunuzu uzman bir doktora götürmenizde fayda var. Bu gibi durumlarda aşırılık görürseniz çocuk doktorunuzdan destek almalısınız. Çocukta Küfürlü ve Argo Konuşma Çocuklar çoğu zaman anlamını bilmeden, dikkat çekmek ve öfkesini göstermek için küfür edebilmektedir. Çocukların küfürlü konuşmalarına doğrudan biz neden olmasak da onları bu tür konuşmaya cesaretlendirmiş olabiliriz veya küfür ettiklerinde onların arzuladığı tepkileri veriyor olabiliriz. Bir öğrenme davranışıyla, yetişkinlerin kızdıklarında küfür ettiklerini gören çocuk küfür alışkanlığı kazanabilir. Çocuklarda dikkat çekme arzusu çok fazladır. Özellikle olumlu davranışlarıyla yeteri kadar ilgi çekmeyip, takdir edilmeyen çocuk, ilgi çekmek için olumsuz davranışlara yönelebilir. Varlığını ancak bu tür davranışlarla ortaya koyacağına inanırsa, küfür gibi olumsuz davranışları tekrarlar. Ebeveynleri iyi ve olumlu davranışları sıradan, doğal şeyler gibi karşılamayıp, çocuğa gereken takdir ve ilgiyi göstermeleri çok önemlidir. Çocuğa beklemediği zamanlarda da ilgi, sevgi ve takdir duygularımızı hissettirmeliyiz. Olumsuz bir davranışa verilen ani tepki, hele hele bunu yok etmek için dil dökülüp, ödül vaat edilmesi büyük yanlıştır. Olumsuz davranışlara göstereceğimiz abartılı, öfkeli tepkiler çocuğun o davranışı her kızdığında veya ilgisiz kaldığında tekrarlamasını pekiştirecektir. Ebeveyn olarak siz de küfürlü konuşuyorsanız, çocuğun hiçbir şansı yoktur. Onlar birer kayıt makinesi ve aynadırlar. Siz ne iseniz çocuk da o olacaktır. Siz hiç kötü söz kullanmıyor da, çocuğunuz bir gün küfürlü bir söz söylerse ani tepkilerden kaçınarak önce anlamını bilip bilmediğini kontrol edin. Büyük olasılıkla bir filmde, televizyonda, bir şarkı sözünde veya bir arkadaşından duymuştur ve anlamını bilmiyordur. Ona sinirli olduğu için bu kelimeyi kullandığını, bunun hoş bir ifade şekli olmadığını ve sinirli olmayı başka şekillerde de ifade edebileceğini anlatmak en doğru yoldur. Sert bir yaklaşımla çocuğu bastırmak, o davranışı engellese bile niçin söylememesi gerektiğini öğrenmediğinden uygun bir yaklaşım değildir. Çocuklarda küfürün nedenlerini şöyle sıralayabiliriz. 1-Dikkat çekme 2-Yetişkinleri şok etme, şaşırtma, rahatsız etmenin verdiği eğlenceli zevk 3-Ağızdan kaçıverme. Bu aşırı engellenme, kızgınlık, fiziksel bir gerginlik durumunda doğal bir tepkidir 4-Bir savunma davranışı veya isyan ederek bağımsızlığını ortaya koyma 5-Bazı çocuklarda yetişkin olmanın, olgunlaşmanın bir sembolü olarak 6-Akranları tarafından onaylanma amacıyla Küfürlü konuşmayı önlemek için ebeveynlerin yapması gerekenler: 1-Öncelikle çocuğunuza iyi örnek olmalısınız. Siz kontrollü olabilirseniz çocuk sizi taklit ederek öfkesini uygun yollarla kontrol altına alabilmeyi öğrenir. 2-Çocuğunuzun size olan kızgınlık ve kırgınlığını rahatça ifade edebilmesine izin verin. Duygularını rahatça ifade edebilen çocuk daha az küfürlü söz kullanacaktır. 3-Küfürlü kelimeleri bir kâğıda yazın, onları tanımlayarak çocuğunuzla tartışın .4-Çocuk küfürlü konuştuğunda abartılı kızgınlık veya şaşkınlık gibi tepkiler vermeyin. Dikkati başka noktaya dağıtın. 5-Küfürlü veya argo kelime kullanan çocuğa “seni anlamıyorum”, “kullandığın kelimenin anlamı nedir?” gibi sorular sorun ve sessiz kalın. 6-Tiyatro, spor, çeşitli hobiler gibi etkinlikleri arttırın. Yaratıcı faaliyetler çocuğun kötü alışkanlıklar edinmesini azaltır. .7-Kesinlikle dövme, bağırıp çağırma, tehdit etme gibi bir cezalandırmaya gitmeyin. 8-Uygun olmayan sözcüklerin yerine, kabul edilebilir sözcükleri kullanması için çocuğu bilgilendirin. Olumlu sözcükler kullandığında takdir edin, överek teşvik edin. 9-Kişisel olarak küfretmenin onlardaki tesirini sizinle paylaşmaları konusunda çocuklarınızı yüreklendirin. 10-Davranış üzerine odaklanmak yerine bunun ardındaki inanca yönlenin. Bu davranışın altında büyük olasılıkla dikkat çekmek, güç sahibi olmak, incinmiş duygularıyla baş etmek ve yenilgi durumunda yardım almak gibi duygular yatmaktadır. Ebeveyn olarak sorumluluğunuz bunların farkındalığına varabilmenizdir. Read the full article