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part1 http://www.icegay.tv/movies/409922/john-phelps-part-1

part2 http://www.icegay.tv/movies/1059112/jon-phelps-pounded

HERE YOU GO EVERYONE.

A CATALOGUE OF ALL THE PNP VIDS ON THE NET. ONLY THE ‘DICK WAD’ AND THE JOHN PHELPS SLAMMED FILMS ARE EXCLUDED

Any fantasy, fetish or taboo.

Peak Performance Tip - Have An Ice Bath

After a workout, your body starts to repair itself to prepare for your next training session. Part of your body’s recovery process is to bring is to bring oxygen to your muscle tissue through your blood vessels while removing waste which has buildup during training – the most common being lactic acid. Too much lactic acid build-up can cause your muscles to function poorly and will often lead to more feelings of soreness and fatigue.

An ice bath will reduce swelling while flushing lactic acid out from your muscles. The cold causes your blood vessels to tighten, which helps drain lactic acid out of your muscles. When you get out of the bath, your muscle tissue warms back up, causing a return of oxygenated blood to help your muscles recover.

When Your Performance Counts, Count On PNP Supplements www.PNPSupplements.com

習慣排毒，可以Keep住精神活力，皮膚青春；懶於排毒，容易疲倦、生病、甚至易肥面色

排毒第一名：蕃薯 功效： 排除腸道毒素 ﹣食物殘渣、經肝臟排毒後的物質會送至腸中，番薯富含膳食纖維可幫助糞便及時排出體外，以免腸壁吸收這些毒素。 排毒抗癌 ﹣ 番薯含多種抗癌成份而大獲推崇，維生素A能促使癌細胞淍亡，神經節苷脂可抑制癌細胞，Beta-胡蘿蔔素可清除致癌的自由基，膳食纖維能幫助排出致癌毒素。 清除血中的毒素 ﹣ 低密度膽固醇較黏稠，從肝臟運送到器官細胞時，易沿途沉積在血管壁上，番薯中的黏蛋白和膳食纖維能幫助降低壞膽固醇，防止脂肪沉積在心血管系統中。 排除腎臟的毒素 ﹣ 腎臟負責排泄體內多餘水分、鹽分、尿毒素等， 以免毒素被再吸收。番薯的鉀可促使多餘的鈉隨尿液排出，與黏蛋白一起維持腎臟健康。 消除酸性毒素 ﹣ 吃太多肉類、少吃蔬果、過度疲勞，會在體內產生酸性物質， 使血液體質偏酸，番薯屬於含鉀的鹼性食物，可中和人體內累積的過多酸性物質。

排毒第二名：海藻類

功效： 清除血中的毒素 ﹣ 低密度膽固醇較黏稠，血液中約60﹣70﹪的膽固醇由低密度膽固醇從肝臟運送致各器官細胞，沿途易沉積在血管壁上，易引發心血管疾病。海藻中的多醣體和藻酸， 可幫助體內排出多餘的膽固醇。 排除腸道毒素 ﹣海藻中的甘露醇能促進排便，使食物殘渣、經肝臟解毒後的有害物質一併排出體外。 排除腎臟的毒素 ﹣腎臟會過濾血液中毒素和蛋白質代謝廢物，再合成尿排出體外。海藻中的甘露醇有助於腎臟排毒。 排毒抗癌 ﹣ 海藻類具有抗放射線作用，可保護癌症治療患者，多醣體可活化體內的自然殺手細胞，硒能誘導癌細胞死亡，從而對抗癌症。 排除金屬毒素 ﹣ 人體吸入或吃進重金屬污染的食物、空氣後，大部份的金屬毒素會送到肝臟解毒，然後由腸道排出，而部份會被腸道吸收。海藻中的硒和含硫胺基酸，能與重金屬結合，排出體外。

排毒第三名：綠豆

Rush目前大家認知的部份是興奮劑 放鬆肌肉的藥物 但事實上他有擴張血管的功能 主要是當有心絞痛 心肌梗塞緊急狀態時 做暫時性的舒緩

Rush吸入後 造成的生理反應是 血管擴張 含氧血液瞬間衝上腦部 大量氧氣造成暈眩 放鬆 (有吸過純氧瓶的就知道 請注意 由於會血管擴張 所以強烈建議有吃威的人 不要吸rush 會造成低血壓狀態 嚴重時易昏倒 休克 畏冷 也請在不要藥後30分鐘內立刻洗澡 熱水也會造成低血壓狀態 非常危險

另外注意 吸後會有情緒放大 肌肉放鬆 疼痛下降的狀態 為什麼很多人說rush跟煙有所牴觸的原因 主要因素是煙是敏感 而 rush是疼痛下降 次因是 心理層面瞬間二次放大 覺得不適合 會更不適合 有不好的情緒 會更糟糕

技巧： 使用的時機點 1.第一次插入時 1號先淺入一小部份 0號 吸過後 在吐氣放鬆時 1號頂入 為求舒緩0號的疼痛感 2.在過程中 覺得彼此感覺都很舒服時 0號先吸入一兩口憋住 沒錯 用力憋住 再換1號吸一口 此時0號 依然憋住 1號吸入後跟著憋住 繼續緩慢抽插肉穴的動作 0號覺得受不了時 大口吐氣 張嘴呼吸 1號見到0吐氣時 跟著吐氣 然後直接加速 抓到重點了嗎

沒錯 就是呼吸，節奏 Rush只有短短的5∼10分鐘 要讓兩個人的放大效果同步 融合在一起的方式 就是同時吐氣後 一起rush 一起進入含氧量高的興奮狀態

一號可以在自己吸後 假裝捂著0號的嘴 更能第一時間抓到他受不了吐的一口氣 跟著用力吐氣 順便製造一些情趣

最後一個時機點是1號快射前 延長用 rush用以上方式 大概可以30分鐘∼2小時左右 我極限是3小時左右持續活塞運動

注意事項 有不少人用rush鼻孔；人中會被灼傷 打開蓋子後記得用毛巾 或手指擦過瓶口一圈 讓其腐蝕性降低 然而rush沾到皮膚時 會與身體水份起中和現象 溫度會上升 導致灼傷 所以記得 千萬不能沖熱水 要以乾毛巾擦拭後 再用大量冷水清洗 才會降低灼傷問題

Ps: rush常有人放冰箱保存 拿出來前記得沖過溫水 才能徹底吸到揮發氣體

如果心臟病 低血壓 貧血患者 千萬不要使用

半夜horny瞓唔著..