Bez tytułu

moimi ulubionymi hobby jest palenie papierosów i głodzenie się.

Hej twin

Jeśli to widzisz nie jesz przez następne 10h

Spójrz tylko na siebie

Pa twin, powodzenia

𝐋𝐄𝐊𝐊𝐈𝐄 𝐍𝐀𝐋𝐄𝐒𝐍𝐈𝐊𝐈

20g maki

1 jajko

30ml mleka

(opcjonalnie cynamon)

3g ulubionego kremu dla smaku

𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐚 𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬𝐧𝐢𝐤𝐚𝐫𝐜𝐞

188kcal (z kremem)

𝐏𝐈𝐙𝐙𝐀 𝐂𝐇𝐌𝐔𝐑𝐊𝐀

2 białka jajek mocno ubitych

2lyzeczki soli

w piekarniku na 15 min 190*

po wyjęciu

passatta pomidorowa ok.20g

ser 1plaster/ 10g

szynka z kurczaka 1 plaster (na kawaleczki)

piekarnik 5 min 200*

76kcal

𝐏𝐀𝐍𝐂𝐀𝐊𝐄 𝐂𝐇𝐌𝐔𝐑𝐊𝐈

2 ubite bialka jajka

1 zoltko jajka

10g maki

10ml mleka

1g proszku do pieczenia

𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐝 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐤𝐫𝐲𝐰𝐤𝐚

dodatki: 5g ulubionego kremu, ciastko lotus

kcal z dodatkami: 206kcal

kcal na sucho:139kcal

𝐂𝐘𝐍𝐀𝐌𝐎𝐍𝐊𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍𝐎𝐖𝐄

pudding proteinowy GO ACTIVE

maka 100g

2g proszku do pieczenia

30g ulubionego kremu

lub 20g masla i 11g cynamonu

200* 15min

jedna cynamonka jesli wyjdzie ci 10:

70kcal

chcecie wiecej? bardziej na slono czy na slodko?

Kiedy nawpierdalałxs sie jak swinia i wchodzisz na tumblr.

Czy to nie jest przepiękne ?

jezus czuje sie tak czysto.. po wyjsciu ze szpitala w koncu wyszlam ze znajomymi posiedziec i wiedzialam ze bedzie tam jedzenie ale ja sobie ufam. nawet nie myslalam przez chwile zeby cokolwiek zjesc i czuje sie niesamowicie i zdyscyplinowana.

najbardziej satysfakcjonowalo mnie dzisiejszego dnia słowo “nie, dziękuje. smacznego.” i wpatrywanie sie jak oni sa slabi i to jedza a potem marudza ze musza schudnac.

a teraz jestem z siebie dumna, ze potrafie sobie odmowic, ale najbardziej dumna bede jutro rano kiedy zobacze te minusy na wadze. ja potrafię wiec ty tez dasz rade.

pamiętaj, smak sie czuje max 10min, a nad lustrem bedziesz plakac miesiacami.

BODYCHECK