Fitnescessito

Eu comecei mesmo domingo dia 16 de setembro. Mas comecei sem um rumo, sem acompanhamento, eu simplesmente comecei. Agora é mais pra valer.

Mas antes, quero deixar claro que não vou fazer aquela super dieta, eu sou uma pessoa que AMA comer, então me privar de algo que me alegra não é uma boa ideia, principalmente quando a alegria está em falta...

Hoje acordei 15h. Dia de folga do namorado, então não precisamos acordar cedo. Não tomamos café, fomos direto pro almoço, depois um lanche da tarde bem nada a ver e janta pouco tempo depois.

C a r d á p i o

Almoço - Duas fatias de pão integral - Duas salsichas - Água

Café da tarde - Resto de torradas quebradas (acho que deu umas duas..) com maionese - Suco Verde (200ml de água, suco de 1 laranja, 1 folha de couve e 1 pedaço de gentibre)

Janta - Uma batata cozida - Uma salsicha - Couve refogada, porém sem nenhum óleo - Casca da batata frita no óleo - Água

“Nossa, vocês amam salsicha?” Não! Esse mês nós gastamos muito dinheiro comprando um Nintendo Switch e acabamos sem grana para o mercado, então estamos convivendo com o que sobra e o que é barato. Mas está tudo bem :P

Uma coisa que considero importante é que troquei todos meus líquidos por água e uma vez por dia vou tomar o Suco Verde, que pra ser sincera, duvido de sua eficiência. Entrei em contato com minha nutricionista, que já havia feito um cardápio pra nós dois, mas que não deu certo, e vou marcar uma consulta para falar sobre os exercícios e o suco. É importante saber a opinião dela, não quero me prejudicar e sim melhorar minha saúde e auto-estima.

Sobre os exercícios, eu comecei a acompanhar um canal no Youtube chamado Exercícios em Casa. No canal eles fazem vários vídeos de diferentes categorias para melhoramento físico, tanto emagrecimento quanto fortalecimento dos músculos, redução da flacidez e etc. Eu entrei no site deles para conhecer um pouco mais, eles tem o modo pago onde fazem um acompanhamento junto com a pessoa e tem vídeo diferente todos os dias, é bem legal, mas no money... Então eu fiz apenas um teste que tinha para saber qual era o tipo de exercício para atingir meu objetivo e o resultado foi Aerohiit. Voltei pro canal, entrei na playlist de Aerohiit e mandei bala.

Eu costumo fazer os de 20 minutos, pois não quero ir tão devagar, mas admito que alguns me matam nos primeiros 10 minutos. Isso além de cansativo é um pouco desanimador, mas eu sigo fazendo todos os dias, apenas não fiz fds passado por conta de dores e um ensaio fotográfico. Mas mesmo quando não estou afim eu vou e faço, pois sei que no futuro eu vou me agradecer.

Idade: 22 anos Altura: 1,66 Peso: 86,6 IMC: Obesidade

- Sem autoestima - Seios enormes - Corpo de 90 anos de idade

F u t u r o

Peso: 60 IMC: Normal

- Autoestima - Seios normais - Corpo referente a minha idade

Tenho 22 anos, moro em uma cidade de 4 mil habitantes, estou desempregada e morando com meu namorado, que é professor. Tentando ser uma fotógrafa, com pouco sucesso, o que realmente amo é editar fotos para publicidade e moda.

Sempre fui gordinha e isso sempre foi um problema. Fora que tenho seios enormes, daqueles que não existe tamanho de sutiã, que de tão pesado chega quase no umbigo. Quando criança a gente tende a não se importar, mas quando voce cresce em uma casa com uma irmã de corpo perfeito, a vida tende a não ser das mais fáceis... Mas não me levem a mal, tive e tenho uma vida ótima, com teto, comida (até demais), esse não é o foco aqui.

Por ter um corpo fora do padrão de beleza eu não me sinto bem em praias, festas de família, comer em público, conhecer pessoas, comprar roupas, usar certo tipo de roupa (vestidos, shorts, regata), dançar ou me exercitar em público... São coisas que te desanimam, pois é como limitar a vida.

Cheguei a um momento que não quero mais aceitar viver neste limite. Quero me sentir bem de roupa de banho, quero poder curtir uma festa, comer o quanto quiser na churrascaria, sair no sol de regata e shortinho, sem temer o que vão pensar de meu corpo. Eu poderia simplesmente fazer isso aceitando que sou, mas acredite, já tentei. Não sou gordofóbica, acho incrível quem tem essa capacidade de se amar, mas entenda que tem pessoas que não conseguem e isso atormenta o coração e a alma.

Sem mais blablabla, vou emagrecer. Estou decidida. Como? Com o tempo. Com exercícios em casa, com redução de refrigerante, menos quantidade nas refeições e muita, MAS MUITA, força de vontade. E esse blog vai me ajudar a lembrar disso, de não desistir.

Espero que voce me acompanhe, seja quem for.