Entrenamiento activo

En el entrenamiento en suspensión, nos servimos del propio peso del cuerpo para realizar el ejercicio. Es una manera sencilla y dinámica de entrenar, incrementando la intensidad de las actividades con simples cambios de posturas.

Este tipo de ejercicio nos ayudará a mejorar aspecos básicos como el core, la flexibilidad, la estabilidad o la fuerza, entre otros, sin necesidad de utilizar múltiples aparatos.

En este blog os queremos ir dando todo tipo de consejos para realizar entrenamientos en suspensión con los distitintos sistemas que existen en el mercado: TRX, Aerosling, Rex Sport y muchos más.

Iremos enlazando vídeos, artículos, imágenes y mucho más para que no os falte ningún detalle para mejorar vuestros entrenamientos. Publicaremos sólo el contenido con mayor calidad para que estéis seguros de hacer los ejercicios correctamente y evitar lesiones.