LiveLoveLift

5x7s 79% 112,5kg nel video settima serie. Il 79% è la percentuale "civetta", l'80% del discount. Sono bionda ma non mi freghi Gruzza . #volumezero #powerliftingtrainingprogram #powerliftinglife #powerliftingbarbarians #powerliftingmotivation #fipl #ipf (presso Parma Powerlifting Barbarians) https://www.instagram.com/p/B4uUMrBI37x/?igshid=1th2qm1knr5wx

C'è nell'arte tutto il ritrovarsi dello spazio, del vuoto, del rumore e del silenzio ...che urla e tace dimenandosi nel tempo. E.V. #art #nofilterneeded #artist #livelovelift❤️ (presso La Camera dei Giganti) https://www.instagram.com/p/B4U34OIIlKK/?igshid=os8i0cg99cyp

I mostri del cuore si alimentano con l'inazione. Non sono le sconfitte ad ingrandirli ma le rinunce #lovewriting📝❤ #strongmind #romanticsoul #livelovelift❤️ #firstpost #redlips #dreamer #dreams (presso Parma, Italy) https://www.instagram.com/p/B3fYFp-IiCs/?igshid=ishwlur7hidx

Quando chiudi la terza di gara con successo, diventano poco interessanti le due prove precedenti. Io però ho la consapevolezza che la seconda di gara è stata la mia alzata migliore. Sono partita perfettamente sul piede, ho caricato la discesa alla giusta velocità, ho appoggiato in buca e spinto con il giusto timing. (Si vede nalla ripresa laterale, anche se la moviola fa perdere la velocità d'azione) Il risultato è stato esplodere dalla buca senza dover nemmeno quasi spingere il bilanciere. Non parlo di linea. Parlo di timing dell'alzata. Di ritmo. Anche se la linea è direttamente correlata e interconnessa al timing. Ci lavoro da mesi cercando di ripeterlo a carichi sempre più elevati. Non è facile perché la paura del carico e la pressione dello stesso sulle spalle, inibiscono, facendoti frenare la discesa, ad opera, quasi sempre, di una contrazione eccessiva dei quadricipiti. Sicuramente il miglior rendimento meccanico del muscolo dipende dal caricamento prima della fase concentrica e dal tipo di riflesso miotatico che il caricamento stimola. Il tutto però richiede appunto una certa velocità d'azione, ottimale affinché tutto avvenga. Quello che deve essere ricercato quindi è il massimo allungamento del femorale ad una velocità ottimale. Nel mio caso specifico, per caratteristiche di particolare conformazione dell'anca, ricerco le stesse sensazioni anche sugli adduttori, spingendo fuori le ginocchia all'arrivo in buca. E forse quest'ultima strategia è quella che più si inibisce quando il carico si alza. Molti non approvano il push out delle ginocchia in buca, prediligendo una stance più larga e una linea di apertura delle ginocchia pressoché costate. Ma io resto della mia personale idea che se il femorale è ottimamente allungato e l'anca carica, il meccanismo funziona alla grande. Solo se non si hanno le due variabili precedenti, spingere fuori le ginocchia all'arrivo in buca diventa un suicidio. Il gioco è riuscire a meccanizzare tutto a % sempre più elevate e vicine al massimale. Sapere su cosa lavorare mi da grande motivazione e nuove idee per cercare di non smettere di avanzare. #parmapowerlifting #barbarians #sbd #sbdusa #fipl #ipf (presso Parma Powerlifting Gym) https://www.instagram.com/p/B3bqzGMAIPC/?igshid=qholuqiqhy6w

E questa volta sono 3 luci bianche. 142,5kg Record italiano raw Open -57kg . Non è stata un'alzata perfetta, ma ho capito qual'é il difetto e questo mi da la consapevolezza di poter ancora migliorare. Poche cose mi sono chiare nella vita, lo squat è una di queste! . Grazie al coach @gruzzaado, alla sua genialità! Che vi piaccia o no quello che lui vede, con i pesi, è già oltre. Grazie a @michela.gubernati che mi ha aiutato fin dal mattino a gestire prima le gare delle nuove atlete e poi la mia. Grazie anche a @brunomurra e @junraw per il sostegno nel backstage. Grazie a @kalanishcoach per la strategia di gara e per le idee che abbiamo condiviso sui Barbarians nel dopo gara. Siamo energia! Grazie a tutti i bulli del @parmapowerliftinggym che hanno tifato da casa. Grazie alle parole del Presidente in telecronaca. Grazie a chi ieri al palazzetto ha festeggiato con me. Grazie a tutti quelli che mi hanno scritto e telefonato nel dopo gara. . Se avete un sogno, andate a prenderlo, costi quel che costi, perché non c'è nulla di più grandioso nel raggiungerlo. . #parmapowerlifting #barbarians #fipl #aif #squat #powerliftingmotivation #strengthisaskill (presso Fipl Federazione Italiana Powerlifting) https://www.instagram.com/p/B3ROLW1olES/?igshid=t3j5l7c34dof

Non so che significhi essere totalmente donna nell'immaginario di un'uomo. Forse l'emotività estrema, forse la fragilità. A me risulta sempre molto difficile capire la scelta che fanno molte donne verso certi uomini, e viceversa. Ho una personalità convessa e poliedrica, con angoli che sfuggono e pareti su cui si scivola, e per fare presa serve riuscire ad andare oltre all'emozione. Personalmente credo che i sentimenti valgono solo una quota nella S.p.A. della Vita Felice, e quello che manda avanti la baracca non è «amore», è «io». Io. La parola più corta del mondo, e quella che il mondo, almeno il tuo, deve tenerlo in piedi. Prova così: dividi la vita in «sentimenti» e «tutto il resto», poi «tutto il resto» mettilo al centro. È anche la formula magica per i grandi amori corrisposti: aver voglia di qualcosa di meglio che essere solo innamorati. É l'arte di non adattarsi e conformarsi all'ovvio, al comodo. Si chiama ambizione, ha salvato più vite della penicillina. #livelovelift #freedom #truelove #lovewritring #thinks #introspection #strongmind #realsoul #mylife (presso Parma, Italy) https://www.instagram.com/p/B2UmFyMoN-b/?igshid=11905pmzhhchq

Scrivere è una forma d'arte per fissare un momento nel tempo . ... E’ scattare una fotografia ad un’immagine che abbiamo dentro . Rendendo eterno un instante che racconta la magia di un sentimento . E.V. #lovewriting📝❤ #romanticsoul #dreams #firstpost #strongheart #timeofmylife #relaxtimeforme (presso Parma, Italy) https://www.instagram.com/p/B3AZb-zoqFg/?igshid=tg6s51454ofx

Ho imparato a incassare i pugni, a vivere la solitudine, a sfidare la sorte. Ho imparato a perdere, a cadere, a non tradire l'onore, a chiudere porte. Ho imparato a chiedere scusa, a lasciare l'amore, a chinare il capo dinanzi alla morte. Non è stato facile, credetemi, ma è l'unica via per essere forte. Elisa V. #lovewriting📝❤ #romanticsoul #strongheart #firstpost #likeforlikes #strongmind #serendipithy (presso Parma, Italy) https://www.instagram.com/p/B3K_zu6IUrZ/?igshid=vxx3ar853ur4

Il significato della vita non può essere espresso in parole. È qualcosa che si sente in certi momenti... quando si è vicini a una persona che ci emoziona, o a un albero che ci incanta con la sua bellezza, o quando si è in completa comunione con se stessi, la natura o le nostre passioni. Il significato della vita è un’esperienza, non un concetto, e non si può fermare nel tempo. E.V. #livelovelift #lovewritring #serendipithy #powerlifting #powerliftingmotivation https://www.instagram.com/p/B3XEeaiod2-/?igshid=1tsi71wdtfmtd

La sincerità è molto più maldestra delle abili lusinghe della seduzione! E.V. #lovewriting📝❤ #firstpost #livelovelift❤️ #strongheart #romanticsoul #serendipithy https://www.instagram.com/p/B3Y0ayqojPy/?igshid=1wvx8klhw55w0