enjoy the life

겪다 = to go through; to be acquainted with

예측불허 = unexpected

내적 = internal; mental 

금품을 수수하다, to receive money (in exchange for smth else)

취직을 알선하다, help sm1 get a job

비밀리에, secretly

공공연히, overtly

밀거래하다, to traffic/smuggle smth

은어, slang/jargon

공갈, extortion/intimidation

사형수, a convict on death row

절취하다, steal/take out

헌혈/매혈: donating blood/selling blood

콩팥: kidney (pure Korean)

신용불량자, a person with bad credit history

추궁하다, to interrogate sm1

급전이 필요하다, to need a large sum of money quickly

쓸개, gall bladder

요리하기 어휘 - Cooking Vocabulary

Hi there! I realize I haven’t posted any big vocabulary posts in a while, so I think it’s worth giving you guys a little break from grammar! Enjoy <3

Vocab // 어휘 [mostly korean foods]

음식 - food    ~ 한식 - korean food [한국 + 음식]

고기 - meat    ~ 물고기 - fish [lit. water meat] ** not the same as 해물 - seafood **    ~ 불고기 - korean marinated beef    ~ 닭고기 - chicken    ~ 소고기 - beef

소시지 - sausage

밥 - rice / meal    ~ 볶음밥 - fried rice

국 // 탕 // 갱 - soup    1. 국 - side dish soup [example: 미역국 - seaweed soup! this is very popular at birthday celebrations]    2. 탕 // 갱 - full meal soup [example: 감자탕 - pork bone soup]    ** you might get a side of 국물 [broth] with a main dish **

찌개 // 전골 - stew    1. 찌개 - thicker stew [example: 김치찌개 - kimchi stew]    2. 전골 - hotpot [example: 소고기전골 - vegetable and beef hotpot]

건더기 - ingredients in soup [like vegetables, meat, sauce]    ** to help with understanding the difference between 국 and 찌개, you won’t get much 건더기 in a 국 like soup **

어묵 - fish cake

전 - korean pancake    ~ 파전 - green onion korean pancake (my favourite)

떡볶이 - stir-fried rice cake

순대 - pork blood sausage

만두 - dumplings

김밥 - for lack of better words, korean styled sushi [lit. rice wrapped in seaweed - 김]

Verbs // 동사

요리하다 - to cook

다듬다 - to prepare

썰다 - to chop / cut

섞다 - to mix [not to be confused with 썩다 - to rot]

젓다 - to stir

반죽하다 - to knead dough

붓다 - to pour

까다 [벗기다] - to skin / peel [to peel / skin meat]

데우다 - to heat

태우다 - to burn

볶다 - to stir-fry

굽다 - to roast / grill

찌다 - to steam

식다 - to cool down

낳다 - to add

기름을 두르다 - to oil

간을 보다 - to taste test

끓다 - to boil

More Vocab // 더 어휘

오븐 - oven

칼 - knife

도마 - cutting board

냄비 - pot

프라이팬 - frypan

밥솥 - rice cooker

Example Sentences:

요즘 한식을 요리하고 싶어요 - these days, I want to cook korean food

10분 만두를 쪄요 - steam dumplings for 10 minutes

건더기를 김치찌개에 넣어요* - add the ingredients into the kimchi stew

어묵을 썰고 끓은 물에 넣어요* - slice the fish cake and add into boiling water

*you can pronounce 넣어요 like -> 너요

That’s it for this lesson today! I hope you enjoyed and you learned something! What’s your favourite Korean food?

Happy Learning :)

PC 근육의 PC는 PuboCoccygeus의 약자로서, 골반저근이라고 합니다. 우선, 남녀의 성에 관계 없이 공통적으로 존재하는 근육이며, 성기능에 크게 관계되는 근육인 것을 미리 말씀드립니다. 대흉근, 이두박근 등등은 자주 듣게 됩니다만, PC 근육이라는 근육이 있다는 것도, 어디에 있는지도 대부분의 사람은 모르겠지요.

PC 근육은, 골반의 저부에 있습니다. 위치가 구체적으로 어디에 있는지를 확인하기 위해선, 화장실에서 소변을 누다가 의식적으로 꾹 배뇨를 멈춰보아주세요. (배뇨를 의도적으로 멈추는 습관만으로 방광염의 위험이 야기되지는 않습니다. 오히려 PC근을 강화시켜 도움이 되지요.)

거기서 사용하는 근육이 그야말로 PC 근육이며, 장소나 움직임을 감각적으로 알 수 있을 것입니다. 남자로 말하면, 가버릴 것 같을 때에 참으려 하면 사용하는 것이 이 PC 근육, 또한, 발기한 페니스를 상하로 움직일 때에 PC 근육을 사용합니다.또한 궁극적으로 여성 오르가즘에 관해서는, 남성의 오르가즘과 마찬가지로 트레이닝의 노력 나름으로 성기에 손을 대지 않고도 사정, 혹은 사정하지 않고도 오르가즘만을 얻는 것도 불가능하지 않습니다. 그 경우에도 이 PC 근육을 단련합니다.

그리고 이 PC 근육 훈련에는 다른 근력 트레이닝의 강화와 비교하여 언제든 어디서든 누구에게도 들키지 않고 몸만 있으면 행할 수 있는 편리함이 특징이며, 하루 한번 남는 시간에 착실하게 계속할 수 있는 커다란 이점이 있습니다. 혹자는 케겔근육과 착각을 하는 경우가 많은데, 괄약근(항문)을 단련하는 기초선상에 있는 케겔과 PC근은 엄연히 다릅니다. 이 부분에 대한 훈련법을 남/녀로 나누어 따로 알려드릴게요.

구미당기는 말씀을 드리자면, 이 PC근육이 충분히 단련되어 있으면 사정조절을 마음먹은대로 할 수 있게 됩니다.

남성의 PC근 단련법

훈련을 할 때에, 언제나 어디서나 할 수 있다는 이미지가 너무 앞서 나가면, 하루 한번을 대충 하게 되어, 항문이 조여지는 등 위치를 파악도 실수가 생겨납니다. 항상 어디를 단련하고 있는가.는 장소를 의식해서 행합시다. 또한, 남성 성기능 강화라면 증대 펌프(이 증대펌프에 대해서는 다른 글로 찾아뵙겠습니다. 양이 좀 많아요)가 그 대표적 아이템으로 꼽히고 있지만, 반드시 PC 근육 훈련을 병용하여 펌프로 트레이닝을 해주셨으면 합니다. 안쪽에서, 바깥에서의 훈련으로 효과가 더 증대될 수 있습니다. 또한, 충분한 효과를 얻는, 올바른 결과를 알기 위해서라도, 불규칙한 생활, 밸런스 나쁜 식사, 술이나 담배 등의 과잉 섭취는 자제합시다.

우선 케겔운동을 해 봅시다. 간단하게 서있는 동안이나, 지하철 등 앉아서 있을때 항문에 힘을 빡줬다가 줄였다가 하는 과정을 규칙적으로 반복하여 세트를 지정하는 것을 케겔운동이라고 합니다만, PC근 단련운동도 맥락은 같이 합니다. 대신 힘을 주고 푸는 지점을 항문의 괄약근에서 앞으로 옮겨 페니스와의 중간에 있는 전립선부터 페니스까지 힘을 주었다 빼었다 하는 차이가 있습니다.

1 우선, 심호흡을 하고 쓸데없는 힘이 들어가지 않도록 몸을 릴랙스시킵니다. 소변을 멈출 때에 사용하는 근육을 단련하는 것입니다만, 실제로 소변을 멈추면서 할 수도 없기 때문에, 미리 소변을 보고나서 그것을 멈추며, 어느 부분이 사용되고 있는 것인가, 감각을 파악하여 대략적으로 근육의 위치를 이해해 둡시다.

2. PC 근육에 꾹 힘을 넣어 1~2초. 그리고 천천히 힘을 빼갑니다. 그것을 각 20번, 1일에 3세트씩 행합니다. PC 근육도 근육이며, 훈련이 지나치면 근육통이 일어납니다. 1일 3세트를 행합니다.

3. 통상의 운동과 마찬가지로, 뭔가 고민을 느끼게 되면 그 때를 떠올리며 욱하는 심정으로 지나치게 하기 쉽습니다. PC 근육도 기타 근육과 마찬가지로 과도한 훈련은 근육통을 일으킵니다. 계획적인 훈련을 하는 것과 동시에, 데이트 전에 하드한 훈련은 자제하고 쉬도록 합니다.

4. PC 근육을 더욱 감각으로서 자각하기 위해, 항문도 같이 조여지는것을 피하고, PC 근육만을 조이도록 의식합시다.

※ 훈련의 내용, 회수 등은 딱 정해진 것이 아닙니다./

생각보다 항문을 조이지 않고 페니스를 움직이는 일이 쉽지만은 않습니다. 이를 극복하기 위해서 저는 아래와 같은 방법을 제시하고 있습니다.

1. 아침에 일어났을 때 발기충만한 페니스를 들고 거울로 가서 역기 들듯 페니스를 힘을 줘 올렸다 내렸다 해봅니다. 익숙해지면 굳이 발기하지 않아도 PC근의 위치를 파악해 지속적으로 힘을 줬다 빼었다 할 수 있습니다.

19.09.14(토)

마트도 백화점도 커피숍도 사람들로 꽉꽉찬 추석연휴~

집에 그리많음 장만음식들을 뒤로하고, 밖에서 사먹는 나도 그중 하나ㅋ

19.09.11(월)

장거리이동하시는분은 조심히,

식중독 조심히,

친인척들의 오지랖 조심히ㅎ

19.09.04(수)

내가 할수있는일과,

해야하는일과,

해야만하는일,

19.09.02(월)

비님은 계속 오시구~

‪자기야, 이따 저녁에‬

‪사장님하고,‬

‪거래처 접대있어요.‬

‪미세한 떨림으로‬

‪말하는 정숙한 아내.‬

19.08.30(금)

아침.저녁공기가 이렇게 갑자기 달라져도 되는건가싶게 확 달라진 날씨~

환절기 감기 조심하세요

19.08.27(화)

쌍수했냐는 소리 꽤나들었던 눈매,(다~자연산)

앤이 좋아하는 입술♡

이 비가 그치고 나면 쌀쌀해질듯하네요.

19.08.24(토)

불금을 넘 진하게 달렸네요

19.08.23(금)

금욜은 왠지 그냥 넘어가면 섭섭하죠~?

19.08.19(월)

이 월요일도 여느날과 다를바없는 하루일텐데 유난히 월욜이 싫은건~~

다시 등교하는 학생들이 보이는거보니, 어느새 방학이 끝나고 개학을 했나보네요