Simplicity

Oleh : Diah Rahmi

Assalamualaikum, hi guys kali ini saya akan memposting tentang sesuatu yang saya sadari saat saya belajar PO Science. Jika ada seuatu yang kurang dipahami tentang anatominya silahkan cari di google, tapi jika menanyakan diluar anatomi atau sistemnya dan jawaban google kurang memuaskan coba tanyakn pada saya, semoga jawaban saya nanti cukup memuaskan. Apa kalian tahu bahwa dalam satu langkah yang kita ambil saat berjalan itu ada banyak fase? Dari mulai tumit kita menyentuh tanah sampai pada saat jempol kaki kita mendorong untuk langkah selanjutnya, semua itu tidak terlepas dari yang namanya windlass mechanism. Secara sederhana sebenarnya bisa dikatakan bahwa windlass mechanism (WM) adalah sistem yang membantu kita dalam propulsion atau mendorong untuk langkah selajutnya. WM terjadi ketika kita tumit kita mulai terangkat tetapi jari kaki masih di tanah, atau lebih spesifiknya lagi adalah ketika jempol kaki kita ekstensi. Guys, tahukah kita bahwa ternyata dalam seketika jempol kaki kita berektensi terjadi banyak hal dalam kaki kita? Kalian tahu di telapak kaki kita ada suatu jaringan yang disebut plantar fascia? Nah, pada saat jempol kaki berekstensi plantar fascia mengencang dan membentuk struktur dengan tulang bagian medial (bagian tengah tubuh kita) kaki kita. (oh iya guys, saya lupa kasih tahu kalian bahwa kaki yang sedang kita bahas ini adalah mulai dari bagian mata kaki kebawah). Dan tulang - tulang di bagian medial itu ada 1st phalanx dan 1st Metatarsal, navicular, calcaneus dan talus. Tulang - tulang tersebut membentuk MEDIAL LONGITUDINAL ARCH (MLA). Dan kita kembali pada WM jadi guys masih ingatkan tadi saya jelaskan tentang plantar fascia (PF)yang mengencang saat jempol kaki berekstensi? Dan pada saat itu PF membuat struktur yang cukup kokoh atau lebih tepatnya RIGID yang artinya kaku.Kalian bisa mencobanya, sekarang coba lakukan ini saat kalian duduk, duduk bersila, coba naikan salah satu kaki anda agar bisa dilihat dengan cukup jelas. Sekarang coba ektensikan atau dorong ke atas jempol kaki anda, pada telapak kaki anda anda dapat melihat gerakan bukan? itu adalah plantar fascia anda. Dan saat itu MLA anda sedang sangat kaku atau stiff. Struktur ini sangat dibutuhkan untuk membantu dalam Body Propulsion yaitu membuat badan kita dapat maju dan menuju langkah selanjutnya. Oke guys, ini penjelasan yang sangat panjang sampai saya hampir lupa tujuan saya menulis ini. Dan dari semua yang sudah saya jelaskan saya sebagai seorang muslim menyadari sesuatu. Windalass Mechanism ini, kita muslim selalu melatihnya setiap 5 kali sehari. Ingat bagaimana posisi kaki kita saat kita sujud? atau saat tasyahud? yap yap! itu posisi dari windlass mechanism. FYI guys, plantar fascia itu bisa berkurang range of elasticity-nya jika kita kurang melakukan olahraga atau exercise. Berungtuhlah bagi kita yang melaksanakan sholat karena dapat melatih Windlass Mechanism. Banyak orang terkena inflamasi di plantar fascia karen kurang exercise, dan berkurangnya elastisitas dari plantar fascia juga dapat menyebabkan heel pain atau sakit di tumit. MasyaAllah... Lihat bagaimana maha kuasanya Allah. :)