deadly nightshade

1°.: Comer depois que todos:

Você pode se ocupar durante as refeições e falar que irá comer mais tarde. Assim será mais fácil esconder o fato de não comer ou comer pouco.

2°.: Fingir que comeu:

Se você tiver algum pet pode dar a comida para ele e falar que foi você que comeu. Outro truque é mexer nas panelas, sujar um prato e colocar na pia. Quando nao tiver ninguém na cozinha, mexa nos armários, bagunce um pouco e faça barulho, vão achar que você está comendo.

3°.: Diga que já comeu:

Serve para os amigos: quando alguém lhe oferece algo, você pode falar que já comeu em casa. E quando chegar em casa você fala que comeu na rua com os amigos.

4°.: Finja que provou e não gostou:

Quando mãe compra as coisas, eu abro, dou pro meu pet ou jogo fora e depois falo pra ela "mãe, podia abrir aquilo? eu abri mas nem gostei, comi só uma..." .

5°.: Envolva comida em suas conversas:

Fale de comida, mas sem exagero, na medida certo. Eu sempre converso coisas tipo: "hoje fiz um achocolatado e quando bebi queimei a boca", "fui tomar café e derramei no chão", "hoje tava comendo biscoito e meu pet não parava de atentar por um, você já colocou a comida dele?", enfim, vai criando situações em que a comida esteja envolvida.

6°.: Diga que vai comer fora:

Diga que vai sair de casa e quer aproveitar para comer lá, então peça algum dinheiro a sua mãe. Você pode guardar esse dinheiro para comprar coisinhas pra si própria como recompensa por ser uma boa garota ♥︎

7°.: Se não puder fugir, engane...

Se você realmente tiver que comer com a família ou amigos, use algumas estratégias:

1. Finja que não está com muita fome, pois comeu alguma coisa antes que lhe encheu muito;

2. Fale que não está se sentindo muito bem, que está enjoada ou algo do tipo;

3. Procure os alimentos com menores calorias;

4. Mexa bastante a comida pelo prato, espalhe, coma bem devagar, finja mastigar e converse enquanto isso, assim você pode enganar eles e não precisar comer tanto;

5. Diga que não come certas coisas, por exemplo: "não tomo refrigerantes pois me fazem mal", "chocolates me dão espinhas".

Quanto a mudanças no seu corpo é difícil inventar desculpas, tente sempre fugir de perguntas do tipo "como você emagreceu?", se não puder fugir fale coisas tipo "depois te falo direitinho", "cortei um pouco os açúcar e frituras", "so estou comendo saudável".