Fallen angel

Bir bakarsın oyuncağın kırılmış Arkadaşın sana küsmüş darılmış Kavga etmiş; kaşın, gözün yarılmış

Yaşlı gözlerle bana gelip sakın üzülme yavrum Böyle büyür insanlar; ağlamak çare değil Zaman değirmenini durdurmak kolay değil

Sendeki sen sana soru sorunca Bir masalda kurt kuzuyu kapınca Uçan balon ellerinden kaçınca

Yaşlı gözlerle bana gelip sakın üzülme yavrum Böyle büyür insanlar; ağlamak çare değil Zaman değirmenini durdurmak kolay değil

Oyunlarda mızıkçılık olunca Terli terli soğuk suyu içinde Hastalanıp yataklara düşünce

Yaşlı gözlerle bana gelip sakın üzülme yavrum Böyle büyür insanlar; ağlamak çare değil Zaman değirmenini durdurmak kolay değil

Yaşadığın, gördüklerin dışında Mutluluğu kuytularda bulunca Oysa herkes başka başka olunca

Hacel obasını engin mi sandın Ayağında potini var zengin mi sandın Her olur olmazı can'ım dengin mi sandın Ay da doğdu göremedim yâr seni

Merdivenden tıkır mıkır inişin Cığıldıyor altın ile gümüşün Önce söz verip de canım sonra dönüşün Ay da doğdu göremedim yâr seni

Sene kırkbeş mevsim yazdı Gökyüzünde lanet vardı Uyumuştu tüm çocuklar Güneş bile utanmıştı

Çok uzakta bir ülkede Yıllar yıllar önce Kuşatılmıştı insanlar Karanlığın nefesiyle

Susmuştu bütün şarkılar Bu utanç yağmuruyla Solmuştu tüm çiçekler Kan kırmızı topraklarda

Seninle geçen her zaman, Arada kalan, sıkıntılardan uzak Hep uzak kalırdım Üzüldüğün her bir an, beni de alan Rüyalara, kabuslara dalardım

Her çıkışında bu kapıdan Beni daha büyük dertlere Saldın bıraktın yine Yine kendime kaldım

Her ağladığında, viran olan gönlümü sana

Bir avuç sevgimi yine ellerine bıraktım

Yokluğundan arda kalan, bir dolu anıdan Neye sığınsam? Hangisine ağlasam? Elimde kalan gitardan, eskimiş piyanodan Ne ses çıkartsam? Derdimi sana anlatsam?

Her çıkışında bu kapıdan Beni daha büyük dertlere Saldın bıraktın yine Yine kendime kaldım

So close, no matter how far Couldn't be much more from the heart Forever trusting who we are And nothing else matters

Never opened myself this way Life is ours, we live it our way All these words, I don't just say And nothing else matters

Trust I seek and I find in you Every day for us something new Open mind for a different view And nothing else matters

Never cared for what they do Never cared for what they know But I know

So close, no matter how far It couldn't be much more from the heart Forever trusting who we are And nothing else matters

Never cared for what they do Never cared for what they know But I know

I never opened myself this way Life is ours, we live it our way All these words, I don't just say And nothing else matters

Trust I seek and I find in you Every day for us something new Open mind for a different view And nothing else matters

Never cared for what they say Never cared for games they play Never cared for what they do Never cared for what they know And I know, yeah, yeah

So close, no matter how far Couldn't be much more from the heart Forever trusting who we are No, nothing else matters

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Otomatik düşünceler

Depresyon, Obsesif kompulsif bozukluk, stres bozukluğu, anksiyete bozukluğu vb hastalıklarda düşünce yolları bozulur. Hasta olmayan insanın umursamayacağı bir olayda otomatik olarak aklına olumsuz düşünce gelir. Örneğin bir bardak kırıldı hasta olmayan insan "bardak kırıldı kırıkları toplayım kimseye batmasın" otomatik düşüncesi aklına gelir ve toplar bu olayı kapatır. Ancak hasta düşünce süreçleri bozulmus insanda "yine kırdım, işe yaramazım, beceriksizlim, yine çok kızacaklar" vb otomatik düşünceleri aklına gelir. BDT bu bozuk yolları yeniden inşa eden bir terapidir. Hem düşünsel hem davranışçı yeni otomatik düşünce yolları inşa eder.