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#2018동아제약동아st챔피언십 #동아제약동아st챔피언십 #이동민프로 #이정환프로 #결승전 #KPGA #GOLF #MATCHPLAY #젠스필드cc 오전에 4강응원,오후엔 결승전 응원... 엎치락 뒷치락 올스퀘어의 행진...더워서 샤워하고 나왔더니 어느새 3DN....아...화장실을 갈 수가 없네. . 내가 열심히 응원한 탓(?)에 지금 1DN까지 따라붙었음.. 이동민 프로 버디펏이 자꾸 짧아 안들어가고 있어 애가 타서 화장실도 못가겠군... // 이상희. 박은신 3.4위전도 3DN으로 박은신이 지고 있었은데 지금 AS만들었음.. . 내 기합대로 계속 이형준프로 버디펏이 안들어가고 있다는.ㅋㅋ 미안타 오늘은 이프로 편.. . 스윙은 이형준 프로가 갑!!👍..

#가야컨트리클럽 #골프스윙 #티샷 #파3 . . 새벽2시에 서울 양재에서 내려 온 ‘도연하다’의 오너쉐프 @kimdooooooooo 의 의리와 열정에 반하다! . . 정산CC 경기팀 관리팀의 상식밖의 무례하고 천박한 행위에 어이없어 고개 절레절레.... 회원들하고 갔을 때는 깍듯하게 모시고 대우하길래... 정산CC 칭찬, 자랑 많이 했는데.... 에라이....양도받아 왔다고 홀대하냐? 비오는데 취소안된다고 해서 다들 멀리서 오면서 비걱정 많이 했는데 와보니 비도 안오고 딱 좋은데 근데 막상 치려니...골프장 자기들이 일방적으로 취소하고 뒤늦게 휴장결정했다고 나가라고 😱 . ’ 아. 생각해보니 안되겠어요. 코스가 너무 안좋아질것 같아요. 나가주세요 ‘ 하는 골프장이 이 지구상에 있을까? . 그런 골프장 또 있나요? . 나. 참 .. 아우 정말... 아이 신발끈... 21세기 계산기들... 하여튼 정산컨트리클럽에서 쫓겨나다시피 클럽하우스를 나올때는 어이가 없더군요. . 서울에서 밤샘운전해 왔는데 대신 스크린 치러가자 할 수도 없고... 참 그럴듯한 골프장 클럽하우스에서 개닭싸움을 시전할 수도 없고... 이리저리 다른 골프장전화걸어보니 근처 상록cc. 풀예약, 롯데스카이힐 풀 예약... 취소도 없이 해 쨍쨍 떠 있는데 무슨 취소티예요? 한다..... . 더 열받는다..프론트에서 한번, 사무실에 전화걸어 한번. 빽 실으러 갔다가 트렁크 앞에서 구름이 걷히며 하늘이 보이고 해까지 뜨려는데 공도 못치고 쫓겨나는 이 신세가.... 아... 정말 이것들이 비회원이라고 이렇게 취급하는구나 싶어 . 열받은건지 서글픈건지 다시 클럽하우스 쳐들어가 한바탕 훈계하고 나옴..내 체면에 깽판을 부릴 수 는 없었고. . 원래 보고 배운 것 없이 돈 크게 번 집들은 놈들이 어떻게 해도 표가 난다 싶어 참았다. #정신승리 . 다시는 정산 안가는걸로.... 옮겨간 가야 cc .. 주말 비회원정상가..안습.. 정산은 VIP회원 양도쿠폰이었다는데.. ㅜㅜ . #정산cc 이 무식하고 못 배워 처먹은 것들!! . 느그 #박회장이이래가르키더나 ? 소송은 귀찮고 앞으로 정산cc 쭈욱 까는 걸로 !(가야 컨트리 클럽에서)

#가야컨트리클럽 #골프스윙 #티샷 #파3 . . 새벽2시에 서울 양재에서 내려 온 ‘도연하다’의 오너쉐프 @kimdooooooooo 의 의리와 열정에 반하다! . . 정산CC 경기팀 관리팀의 상식밖의 무례하고 천박한 행위에 어이없어 고개 절레절레.... 회원들하고 갔을 때는 깍듯하게 모시고 대우하길래... 정산CC 칭찬, 자랑 많이 했는데.... 에라이....양도받아 왔다고 홀대하냐? 비오는데 취소안된다고 해서 다들 멀리서 오면서 비걱정 많이 했는데 와보니 비도 안오고 딱 좋은데 근데 막상 치려니...골프장 자기들이 일방적으로 취소하고 뒤늦게 휴장결정했다고 나가라고 😱 . ’ 아. 생각해보니 안되겠어요. 코스가 너무 안좋아질것 같아요. 나가주세요 ‘ 하는 골프장이 이 지구상에 있을까? . 그런 골프장 또 있나요? . 나. 참 .. 아우 정말... 아이 신발끈... 21세기 계산기들... 하여튼 정산컨트리클럽에서 쫓겨나다시피 클럽하우스를 나올때는 어이가 없더군요. . 서울에서 밤샘운전해 왔는데 대신 스크린 치러가자 할 수도 없고... 참 그럴듯한 골프장 클럽하우스에서 개닭싸움을 시전할 수도 없고... 이리저리 다른 골프장전화걸어보니 근처 상록cc. 풀예약, 롯데스카이힐 풀 예약... 취소도 없이 해 쨍쨍 떠 있는데 무슨 취소티예요? 한다..... . 더 열받는다..프론트에서 한번, 사무실에 전화걸어 한번. 빽 실으러 갔다가 트렁크 앞에서 구름이 걷히며 하늘이 보이고 해까지 뜨려는데 공도 못치고 쫓겨나는 이 신세가.... 아... 정말 이것들이 비회원이라고 이렇게 취급하는구나 싶어 . 열받은건지 서글픈건지 다시 클럽하우스 쳐들어가 한바탕 훈계하고 나옴..내 체면에 깽판을 부릴 수 는 없었고. . 원래 보고 배운 것 없이 돈 크게 번 집들은 놈들이 어떻게 해도 표가 난다 싶어 참았다. #정신승리 . 다시는 정산 안가는걸로.... 옮겨간 가야 cc .. 주말 비회원정상가..안습.. 정산은 VIP회원 양도쿠폰이었다는데.. ㅜㅜ . #정산cc 이 무식하고 못 배워 처먹은 것들!! . 느그 #박회장이이래가르키더나 ? 소송은 귀찮고 앞으로 정산cc 쭈욱 까는 걸로 !(가야 컨트리 클럽에서)

#가야컨트리클럽 #골프스윙 #티샷 #파3 . . 새벽2시에 서울 양재에서 내려 온 ‘도연하다’의 오너쉐프 @kimdooooooooo 의 의리와 열정에 반하다! . . 정산CC 경기팀 관리팀의 상식밖의 무례하고 천박한 행위에 어이없어 고개 절레절레.... 회원들하고 갔을 때는 깍듯하게 모시고 대우하길래... 정산CC 칭찬, 자랑 많이 했는데.... 에라이....양도받아 왔다고 홀대하냐? 비오는데 취소안된다고 해서 다들 멀리서 오면서 비걱정 많이 했는데 와보니 비도 안오고 딱 좋은데 근데 막상 치려니...골프장 자기들이 일방적으로 취소하고 뒤늦게 휴장결정했다고 나가라고 😱 . ’ 아. 생각해보니 안되겠어요. 코스가 너무 안좋아질것 같아요. 나가주세요 ‘ 하는 골프장이 이 지구상에 있을까? . 그런 골프장 또 있나요? . 나. 참 .. 아우 정말... 아이 신발끈... 21세기 계산기들... 하여튼 정산컨트리클럽에서 쫓겨나다시피 클럽하우스를 나올때는 어이가 없더군요. . 서울에서 밤샘운전해 왔는데 대신 스크린 치러가자 할 수도 없고... 참 그럴듯한 골프장 클럽하우스에서 개닭싸움을 시전할 수도 없고... 이리저리 다른 골프장전화걸어보니 근처 상록cc. 풀예약, 롯데스카이힐 풀 예약... 취소도 없이 해 쨍쨍 떠 있는데 무슨 취소티예요? 한다..... . 더 열받는다..프론트에서 한번, 사무실에 전화걸어 한번. 빽 실으러 갔다가 트렁크 앞에서 구름이 걷히며 하늘이 보이고 해까지 뜨려는데 공도 못치고 쫓겨나는 이 신세가.... 아... 정말 이것들이 비회원이라고 이렇게 취급하는구나 싶어 . 열받은건지 서글픈건지 다시 클럽하우스 쳐들어가 한바탕 훈계하고 나옴..내 체면에 깽판을 부릴 수 는 없었고. . 원래 보고 배운 것 없이 돈 크게 번 집들은 놈들이 어떻게 해도 표가 난다 싶어 참았다. #정신승리 . 다시는 정산 안가는걸로.... 옮겨간 가야 cc .. 주말 비회원정상가..안습.. 정산은 VIP회원 양도쿠폰이었다는데.. ㅜㅜ . #정산cc 이 무식하고 못 배워 처먹은 것들!! . 느그 #박회장이이래가르키더나 ? 소송은 귀찮고 앞으로 정산cc 쭈욱 까는 걸로 !(가야 컨트리 클럽에서)

#TFL #TensorFasciaLatae #대퇴근막장근 #大腿筋膜張筋 #골프통증 #허리가아니라골반 #골반이아니라둔부근육 #둔부근육 #대퇴의굴곡과내측회전 . 내가 전문인 분야에서 누구를가르치고 이끌듯이 골프에서 나를 그렇게 이끌어주는 이가 있다면 얼마나 좋을까만... 일단 만성적으로 통증이 너무 심하다.이것도 답답한 놈이 우물 판다고 😵혼자 공부하는 수 밖에 나중엔 내가 누군가에게 도움이 되겠지..#골프환자 이제는 해부학까지...ㅜㅜ .... . Thank you very much indeed for this good information and video content. @joerehab #Repost Follow up from my last post from 2 days ago, here is an old but important post that teaches you how to release the TFL for those of you that asked. . The TFL is a pretty important muscle to release. I would say 95 percent of people will have problems with this muscle. So if you are watching this video you probably fall into this category. . ▶️The small but powerful Tensor Fascia Latae (TFL) often overlooked can give you a lot of grief until it is released!!! This muscle is located at the front pocket of your hip. It is responsible for flexion, abduction and medial rotation of the hip. Often times the TFL is overactive and shortened overworking for his lazy big brothers the psoas and glute medius. An overworked shortened TFL can cause the following issues: . 1️⃣ Anterior pelvic tilt due to its attachment to the the front side of the hip and its action of hip flexion. 2️⃣ Deactivate your glute Max since the shortened TFL will lengthen the backside. If you can't fire your glutes while doing leg exercises check this sucker out. 3️⃣ It can medially rotate your femurs in posture and also in movement. If you find your knees caving in while squatting or lunging this might be the culprit. 4️⃣ Pain and soreness in your hip joint and down the side of your thigh during movement. 5️⃣ 💤Sleeping on the affected side will cause discomfort. 6️⃣ It can also cause knee pain or mimic IT Band Syndrome due to its connection to the IT Band....... 7️⃣ Constant low back tension in standing and walking due to increase lordosis. . ▶️ Tag 3 friends with hip or knee pain and share the wealth!

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