Só uma quinta a noite rotineira onde eu tô varrendo a Internet em busca de sonda pra me ajudar a purgar.
Enfim o tal do bulimico né.

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Só uma quinta a noite rotineira onde eu tô varrendo a Internet em busca de sonda pra me ajudar a purgar.
Enfim o tal do bulimico né.

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O médico mexeu na minha medicação de novo.
Voltou pra o que eu tomava antes.
A ritalina tira muito minha fome e a bupropiona também
Agora eu vou voltar a me chapar de bupropiona e emagrecer rapidinho :3
Ser uma pessoa adulta que odeia o próprio corpo me faz sentir insuficiente de tantas maneiras
O objetivo é viver de jejum, para quando aparecer a necessidade de ser sociável e comer eu não fique igual uma doida com medo de comida.

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Vi uma menina falando sobre magreza extrema e biótipo. E bem, percebi que concordo com ela.
Quando o biótipo da pessoa é de ser magra, a aparência fica delicada e harmônica.
Mas quando o biótipo não é de magreza a aparência fica de doente. E o rosto é o primeiro a mostrar isso.
Os ossos em uma pessoa que tem biótipo magra são mais estreitos, não ficam tão pontudos sobre a pele. Mas quem não tem o biótipo os osso ficam tão evidentes que chegam assustar.
Mas isso não quer dizer que alguém deveria desistir do seu sonho de ser magro, apenas quer dizer que você deve escolher bem em quem se inspira, para não se frustrar depois, para não se sentir insuficiente por não estar igual sua inspo.
Toda vez que tomo lax eu repito a frase -nunca mais eu tomo- pq sempre passo muito mal pela quantidade que tomo. (E não, não é só tomar menos, se eu tomo menos não funciona)
Mas basta eu ter um dia ruim que corro pro lax de novo.
Me sinto como aquelas pessoas que tem ressaca e diz que nunca mais vai beber e na primeira festa que aparece tá lá enchendo a cara de novo.
Em busca de rotinas de exercícios que não tenha nada de pulos, pq descobri que meu joelho é fodido e não posso mais pular.
Tô fazendo desafio de jejum de 21 dias.
São 21 dias jejuando por no mínimo 12hs diárias.
Eu pretendo fazer todo de jejuns de 20 a 23hs.
Fazer omads low kcal e ver quanto peso eu perco.
-20 kilos para todos que repostarem esse post!!!

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Sinceramente, não fiz nada que tinha que fazer semana passada, eu só trabalhei, fiquei exausta com o trabalho e trabalhei mais.
Ontem eu finalmente folguei depois de 15 dias trabalhando direto, e nem pude tirar o dia para mim pq tinha um monte de coisas acumuladas em casa sem fazer.
Então ao invés de arrumar as comidas da minha dieta e exercícios, eu fui arrumar tudo, lavar banheiros, lavar e arrumar as roupas, e quando terminei eu tava exausta novamente e tudo que fiz foi dormir.
Por desencargo de consciência eu vou fazer NF de hj até sábado, não compensa a semana passada mas eu literalmente não preciso fazer nada para acontecer.
E não, eu não me enchi de doce e chocolate, o que aconteceu foi que eu tava tão sem energia física mesmo, de cansaço que comi "normal" a semana quase toda, duas refeições, almoço e jantar, teve um dia que eu até comi arroz e farofa no mesmo dia, foi um caos.
Agora é NF's pelo máximo de tempo possível até regularizar minha rotina.
Novo mês, novas metas
A meta pra esse mês são menos 5kgs e 15k de passos diários
Se eu perder mais é lucro
Eu preciso voltar a fazer no mínimo calistenia. Vou começar tentando um pouco hj a noite, e tentar bater a meta de passos no intervalo no trabalho (se o técnico da TV vier cedo - tô aguardando visita pq a tv deu pani- vou tentar sair mais cedo de casa e ir andando para o trabalho, 4,5km)
Não perdi muito peso essa semana
Tô meio travada, e de bônus fiquei doente.
Então eu pensei em fazer a dieta do ovo, começando hj.
Mas claro com minhas devidas modificações. Pq depois de mais de 10 anos de Ed a última coisa que eu consigo é fazer a dieta do ovo clássica com só ovo cozido em todas as refeições.
Eu vou fazer assim:
CdM- Café, puro
Almoço- 2 ovos cozidos ou 1 ovo grelhado, com purê de fécula ou salada (vai depender da minha disposição e do horário que eu conseguir almoçar)
Jantar- 2 ovos grelhados com 1 fatia de pão e talvez um pouco de avocado (vai depender da minha vontade e da minha enxaqueca se vai atacar ou não)
Eu coloquei opção de gordura e carbo pq depois de uns anos de alta restrição desenvolvi enxaqueca de tanto negar energia ao meu cérebro. O outro motivo é que depois de anos repetindo essa dieta quase religiosamente eu enjoei de ovo puro.
E apesar de ter variação, não vai sair disso, eu me acostumei a comer sempre as mesmas coisas, 1° por controle- assim eu sei sempre quantas calorias tô comendo, em casa ou fora, 2° rigidez cognitiva- eu sou uma adulta que nunca curou a seletividade alimentar, eu como sempre igual pq trás segurança, texturas e cheiros fixos fazem o processo de comer mais fácil.
E sim eu cheguei a tratar de seletividade alimentar em um de meus muitos recoverys, e não vou mentir que melhorou muito, hoje eu como muita coisa (se tiver com o cheiro, aparencia e textura correta), porém existem aqueles alimentos que não passaram de jeito nenhum, e aqueles que têm condições específicas para serem comidos.
Por isso para o dia a dia eu prefiro comer alimentos seguros, que não me ofereçam surpresas, o ovo eu consigo controlar o ponto e os temperos para ter cheiro e textura oks, avocado tem sabor neutro, eu como purê de fécula pq o gosto e a textura fica igual em 100% das vezes, café já faz parte da minha vida e o pão de forma de uma determinada marca que sempre fez parte da minha alimentação. Minha salada é sempre igual, alface americano- crocante e não amarga, repolho cru- crocante, sem cheiro e sabor neutro, tomate amarelo- acidez ok, gosto neutro e crocante.
Fiz minha 1° refeição da semana, agora é NF até sexta.
Vou tentar me manter assim por umas semanas para ver no que dá.

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Eita semaninha fodida viu
Comi muito mais do que gostaria
Dormi muito menos que deveria
Zero exercício
Não ouvi uma música
Não assisti um negocio legal
Não tive uma conversa descontraída
Literalmente só sobrevivi, no modo automático
Fiz NF ontem, resultado? Não dormi.
Pensando aqui se como hj, ou se vou pagar de louca e fingir que as olheiras não me incomodam