atiii

Dalej usprawiedliwiasz swoje obżeranie „meta day” albo „jak zjem więcej to się nic nie stanie”?

Żałosna jesteś

Dalej użalasz się nad soba zamiast iść poćwiczyć?

Jesteś zerem

Dalej śpisz lub przeglądasz Tumblr zamias iść na spacer?

Ogarnij się

Weź się w garść tłuściochu

Za miesiąc sobie podziękujesz, że nie odpuściłaś dzisiaj.

Trzymajcie tutaj listę kcal produktów z mcdonald’s (nie wszystkich). Napewno przyda się na jakieś wyjście ze znajomymi.

Zapiszcie na czarna godzinę! Zreblogujcie dla innych motylków.

naucz się poprostu nad soba panowac

Motylki pomagajmy sobie, nie chce gadac sam do siebie tbh😭

-20kg -20kg -20kg -20kg -20kg

-20kg -20kg -20kg -20kg -20kg

-20kg -20kg -20kg -20kg -20kg

-20kg -20kg -20kg -20kg -20kg

𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚖𝚊𝚍𝚎 𝚋𝚢: 𝙰𝚗

🌸Motylku🌸

jedzenie? serio? tyle w tym siedzisz a dalej nie umiesz sie powstrzymac? calymi dniami wyobrazasz sobie swoje cialo gdy wkonxu bedziesz piekna a gdy tylko widzisz jedzenje mizg ci sie wylacza? powstrzymaj sie. pomin posilek. dwa? moze trzy?poczekaj az poczujesz burczenie w brzuchu, w tedu bedzie z gorki. za kazdym razem kiwdy rylko pomyslisz o jedzeniu, twoj organizm orzypomni ci do czego dazysz. bedziesz chuda. czujesz zd juz nei dajesz rady? napij sie wody. jest serio zle? zkedz cos MALEGO a potem popij wodą. duzo wody. pij bardzo duzo wody. mozesz dodawac do niej pokrojonej cytryny i ogorka. naprawde bedzie coraz latwiej. gdy nei dasz rsdy sue powstryzmac i cos zjesz NIE PODDAAAJ SIE. jeszcze nie wsyztko strscone. przeciez jelsi nalewasz wode do szklanki i troche rozlejesz nie lejesz reszty na stol. z powrotem nalewasz do szklanki dzieki czmwu mozesz sie napic. tak damo jest z aną. dieta, dieta i dieta. cos zjesz lub nawet zbingujesz? wroc na dawne tory. dziski czmeu mzoesz byc puekna bedzie dobrze. bedziesz chuda.