Ve zralém věku dobije kvalitně baterky už jen salámista
Příběh od Renata Petříčková •
Věk není jenom číslo a jednou přijde den, kdy i nejenergičtější senior či předsenior řekne, že už toho má dost. Je třeba načerpat síly. Jinak, lépe, déle? Kladete si možná stejnou otázku. Už to není tak jednoduché jako v mládí.
Špatnou zprávou je, že to už nikdy jednodušší nebude. Dobrou to, že existují tajné tipy a triky, jak si i ve zralém věku nabít baterky co nejvíce. Neutrální zprávou je pak to, že tělo už vyžaduje opravdu pravidelnou péči a bez ní budete velmi rychle zase tam, kde jste byli.
Všímavost, protože už můžeme…
Stokrát omleté klišé o bytí v přítomnosti, vděčnosti a všímavosti? Zastavte kritika ve své hlavě. Protože kdy jindy se do toho skutečně pustit než ve zralém věku? Návrat pozornosti k tomu, co se právě teď děje, kolem nás, v našem těle. Vnímat vůni kávy, otiskávat si do paměti dnešní pohled z okna, zaměřit se na vůně, které při procházce cítíte.
Emoční paměť se tak krásně osvěží, zpomalí běh času a zklidní tělo i duši. Ve zralém věku fakt už nemáte zapotřebí věnovat plnou přítomnost přehrávání minulosti, drcením obav z budoucnosti. Už prostě můžete žít tady a teď.
Netrapte se tím, co nemůžete změnit, protože fakt nemůžete
Změnilo se někdy v minulosti něco jen proto, že jste se s tím trápili? Zkuste se hluboce zamyslet.
Pokud ano, gratulujeme. Jenže nejspíš se nezměnilo vůbec nic. Přijmout věci takové, jaké jsou – to je jeden ze základů lidské moudrosti, která přichází s věkem. Zkuste to. Na den dva, uvidíte, že vám přibude energie.
Neberte si osobně jedy ostatních, protože proč
Proboha, tohle už vůbec ne! Už víme, že jedovatá slova vypovídají spíše o frustraci dotyčného než o nás. Musíte se nechat polévat jedem, pít slova druhých? Vůbec ne. Už ne. Nenechávejte se strhávat na temnou stranu. Protože proč už.
Věnujte pozornost tělu, protože musíte
Tělo vám už v tomto věku dává najevo, co se mu líbí, nebo nelíbí, velmi razantně. Poslouchejte ho. Přepínání se nevyplácí. Nejen fyzické, ale i mentální. Snažte se svůj život přizpůsobit svému zdraví. To ale znamená i to, že budete péči o tělo věnovat čas. Zdravý pohyb, zdravé jídlo, to se velmi v dobrém podepíše i na psychice.
Tohle všechno vám dobije baterky.
Společný jmenovatel už nejspíš vidíte. Musíte být už trošku salámista. Vlastně to je věk, kdy už si to můžete dovolit.
vaporwave
dededos
snowghoul
tangentwithtanner
andulkaphoto
kaledo-art
dailybridgerton
ellievsbear