Cheveux en transition

Un bain d’huile pour la pousse des cheveux?

Coucou ! Voici les ingrédients utilisés pour mon bain d’huile spécial pousse :

Huile de Ricin : Riche en acide gras, indispensable en bain d’huile, elle fortifie, apporte du volume, brillance, gaine et aide à stimuler la pousse

Huile d’Amla : reconnu comme remède ayurvédique, ralentit la chute des cheveux ce qui en fait un allié pousse certain

Huile d’Avocat : régénère, aide à la pousse et fait…

Blow-out sur cheveux crépus

Hello la Team Miseducation 🙂

Je vous montre en vidéo comment j’étire mes cheveux crépus (avec chaleur cette fois-ci) !

N’oubliez pas de vous abonner sur YouTube pour ne rien rater !

Take care

J’espère que tout va bien pour vous! J’ai une mini confession à vous faire… j’ai décoloré puis coloré quelques mèches de cheveux naturels.

Si vous passez sur le blog de Mamande vous avez peut être vu un de mes commentaires sur le fait de profiter plus de ses cheveux et s’en faire un peu moins de la casse. Après un peu plus de 3 ans post defrisage c’est exactement ce que je veux faire..

Du coup voici quelques images de mon cowash de la semaine dernière et de la nouvelle couleur de l’avant mes cheveux (avec de l’après shampoing dessus):

Ps: la coloration ne date pas de la semaine dernière  (au moins 1 mois avant)

Pour en revenir au cowash, j’ai d’abord appliqué de l’aloe vera sur cheveux secs puis j’ai utilisé un après shampoing Shea Moisture et j’ai rajouté dessus de l’huile d’avocat. J’ai laissé poser le temps de faire ma gym tranquillement et j’ai rincé juste après.

Est ce que je vous conseille la même pratique? Non clairement elle affaiblit les cheveux (c’est pour ça que je n’ai fait que l’avant d’ailleurs). Si vous voulez avoir une couleur je vous conseille plutôt un spray colorant  temporaire qui part avec un simple shampooing😉

Take care (& enjoy your hair)

C’est le retour de cette section du blog! Je vous présente Mélissa avec qui j’échange depuis un certain temps et qui a bien voulu partager sa transition qu’elle aborde avec beaucoup de courage du haut de ses 16 ans

Son parcours capillaire

« J’ai 16 ans et je m’appelle Melissa

Ma mère a défrisé mes cheveux quand j’étais très jeune je devais avoir 9 ou 10 ans je me rappelle que je ne voulais pas mais comme elle n’arrivait pas à me coiffer elle l’a fait au final j’ai eu de beau cheveux lisses j’aimais beaucoup jusqu’ au jour où mon frère m’a montré des témoignages de femmes qui ont des brûlures au cuir chevelure et pour elle leur cheveux n’allaient jamais repousser . Sincèrement avant je ne connaissais pas du tout les cheveux naturels. J’ai pris la décision de faire une transition car durant mon dernier défrisage j’ai eu des brûlures qui m’ont causé des plaque et devant j’ai un tout petit trou il se voit pas mais je vais jamais oublier que mes cheveux ne vont jamais repousser là . Malgré le fait que mon père et ma mère sont contre ma décision il me forcent pas à défriser  mon frère lui  il a été la 1ere personne à me soutenir donc je lui en serait toujours reconnaissante car c’ est la meilleur décision que j’ai pris dans ma vie. »

Objectif /durée de sa transition

« Je compte faire une transition de 22 mois pour big chopper en juin pendant les vacances »

Les mois difficiles de sa transition

« Ma transition a été très difficile surtout en novembre et en décembre car le démêlage était très dur avec les repousses qui sont nombreuses et surtout car j’étais remplie de doutes sur un coup de tête je voulais couper et des fois non mais finalement je continue et je me prends pas la tête. »

Ses conseils

« Vous devez entretenir vos cheveux beaucoup les hydrater et faire beaucoup de soin protéinés et hydratants. Bannir l’utilisation, de la chaleur fer à lisser etc. car si vous le faite fréquemment vous aurez peut-être du heat damage et c’est reparti pour une autre transition. Je vous conseille de faire votre shampoing et démêler en séparant vos cheveux en 6 ou plus en fonction de vous c’est vraiment plus facile pour le démêlage »

Côté coiffure

« J’ai fait nattes , des havana twist et là ma maman, fait des tresse avec mes cheveux pour que je puisse aller à l’école . »

Pour limiter la casse

« J’ai pas vraiment de conseils pour limiter de toutes les façons ils vont se casser mais tant que vous prenez soin de vos cheveux ça devrais aller »

Une petite idée sur sa texture

« Je trouve que mes cheveux sont trop mignon j’ai diverses textures derrière ils sont beaucoup plus fins que devant voici quelques  photos je pense être 4b/c t même si c’est pas c’est pas grave ce qui compte c’est que nous aimons nos cheveux qu’importe leur texture c’est le plus important. »

Sa routine habituelle

« Durant la semaine 

Le matin : crème au naturel + de l’huile de coco ou une autre pour sceller l’utilisation ou j’utilise un vapo

Le soir: je fais des nattes et recouvre mes cheveux avec un bonnet

Le week-end: shampoing + masque hydratant ou protéine que j’utilise en alternance  puis j’utilise mon après shampoing et après je fais ma coiffure protectrice.»

9 ;Et si c’était à refaire …

« J’aurais pris la même décision car pour moi c’est la meilleur décision que j’ai pu prendre de ma vie durant toute mes années de défrisage je n’ai jamais vu mes cheveux autant pousser et aussi car pour la 1ere fois de ma vie je vais découvrir mes cheveux naturels. Pour toutes les filles qui hésitent je vous dis de franchir le pas certes c’est très dur il faut être méga patiente mais après vous serez heureuses d’avoir fait tout ce chemin pour avoir vos cheveux naturels et vous aurez énormément de choix de coiffure brait out, wash n go etc. donc je vous dis foncez. »

  Qui d’autre est impressionné?!  Vous vous rappellez peut-être du témoignage de Gladys (ICI), si vous voulez partager le vôtre aussi c’est super simple envoyez moi un mail ([email protected])  ou un message Facebook avec vos réponses aux questions listées ICI! 

TAKE CARE

Comme promis dans le dernier article publié, je vous poste un petit length check très rapide et sans mesures. Pour remettre tout en contexte mon dernier défrisage date de fin décembre 2012 (le 30 il me semble). J’ai fait une transition de 22 mois jusqu’au 28 Octobre 2014. Depuis cette date je n’ai plus longueurs défrisées. Du coup si on compte bien… je me retrouve avec l’équivalent de 3 ans (et presque 1 mois) de pousse.

La majorité de mes cheveux sont quelque part entre BSL et APL à ce stade.

Autre petite remarque… je suis PETITE lol. Si je posais mes cheveux sur ceux d’une fille de taille moyenne/grande ils auraient l’air moins longs. Tout ça pour dire que c’est pas non plus primordial. La santé des cheveux est beaucoup plus importante. Je m’en rends compte maintenant que (dû à la façon dont je les ai traité récemment) la simple petite manipulation entraine de la chute…  :/

Bref un p’tit bilan et de bonnes résolutions… à tenir cette fois.

  TAKE CARE

En Novembre j’ai renoué avec mon sèche cheveux toutes les semaines, j’ai diminué les masques (d’où le peu d’articles sur le blog), et en décembre/janvier j’ai mis des extensions  (sew-in) juste par envie de changer sans pour autant être aux petits soins avec mes cheveux…

Résultat catastrophique en enlevant le tissage les filles… Pointes fines, presque raides là où j’avais mis le leave-out (et donc où je mettais le gel pour plaquer tout ça etc), longueurs extra-sèches et j’en passe. :/

Bref. Je me suis réveillée ce matin avec l’intention de dire “pardoooooon” à mes cheveux!!! Pleaasee faut revenir oooh 😂😂

Du coup j’étais en mode séduction haha

Step 1: se lever à 8h pour leurs préparer un smoothie protéiné

“Tu aimais bien l’avocat et le lait de coco non?! Dans mes souvenirs en tout cas…”

  Step 2: proposer un petit massage relaxant avant d’appliquer ledit smoothie 😂

“Un petit mojito capillaire ça te dit non ! Menthe poivrée et huile de ricin”

Chiii t’es toujours fâché?? 😩😩

Step 3: Shampooing naturel multivitaminé

“J’ai raclé mes fonds de caisse pour te shampouiner au Shea Moisture… il faut être indulgent akh..”

Step 4: Même (surtout) l’Aloe vera doit venir prêter main forte…

“Ben à  ce stade autant faire la totale hein..” 

  Step 5: I know you’re (still) in love with the coocooo!

Step 6: Nooon il faut souriire maintenant !!?

Non en vrai Step 6 c’est plutôt “Etre patiente et reprendre les bonnes habitudes.” ;)

Tout ça pour dire que je le referai plus. PROMIS.

  TAAAAAKE CAAARE!

Ps: on se retrouve ce week-end pour un length check ;)

Ça fait  1 an jour pour jour je me débarrassais de mes dernières longueurs défrisées. J’ai eu mon lot d’erreurs depuis l’ an passé mais un truc qui marche toujours quand j’ai de la casse aux pointes c’est les ‘protective style‘. En particulier les ptits buns/chignons en quelques étapes rapides:

Plaquer les cheveux 

J’ai un article ICI où vous avez le détail de comment je le fais juste avec du gel d’aloès vera et un peu de ricin. Cette fois j’ai utilisé mon Curls Control Paste avec une brosse puis le tout attaché avec un foulard pendant une 30aine de minutes.

 Créer le bun 

Pour plus de volume, utilisez un ‘donut‘ ^^ Vous les trouverez dans plein de boutiques pour femmes pour pas cher. J’ai enroulé le mien dans un bas pour éviter d’agresser les cheveux.

Après l’avoir passé sur les cheveux, on rajoute un attrape-cheveux par dessus.

Accessoires ; )

En passant chez Etam il y a quelques jours je suis tombée sur des bijoux un peu comme dans cet article que j’ai eu envie d’utiliser pour rendre le bun un peu moins… monotone.

Et ça donne ça:

PS: Merci beaucoup à Tess du blog Les frisettes de Giugiu qui m’a redonné la motivation de reprendre les articles sur le blog (c’était adorable! ;) )

TAKE CARE 

Masterpiece.

http://m.youtube.com/watch?v=L7_jYl8A73g

Anyway, “turquoise makes me happy”. And yes, just the colour.

Nooon mais le blog commençait vraiment à me manquer les filles! Du coup je me suis motivée pour faire un DIY cet après-midi…

Les ingrédients:

-2cs de beurre de murumuru

-2cs d’huile de coco

-2cd d’huile de ricin

-6 gouttes d’HE de pamplemousse blanc

Beurres

Huiles

Huile essentielle

Après avoir réchauffé au micro-ondes le beurre de murumuru j’ai rajouté les autres huiles. Un petit coup de batteur électrique pendant quelques minutes. Ensuite on rajoute l’arôme et on re-mélange une dernière fois et c’est nickel.

Murumuru

Coco

Ricin

Batteur électrique

Texture

Parfumer

Comment l’utiliser?

Il est parfait pour sceller l’hydratation pour les cheveux mais je l’ai testé sur le corps et c’est une petite merveille parfaite pour les températures qui baissent.

Take care and DIY ;)

Pour ce soin j’avais envie d’utiliser le beurre de murumuru que j’ai depuis un moment déjà. Comme autres ingrédients il y avait de la crème de coco, du rhassoul et un peu de poudre de banane que je teste ces temps-ci.

Crème de coco concentree5

Beurre de murumuru

Rhassoul

Poudre de banane

Les quantités c’est au “pifomètre”… environ 2cs de beurre de murumuru, 2cs de rhassoul, un demi-verre de crème de coco (version concentrée diluée dans un peu d’eau chaude).

murumuru+concentré de crème de coco

on rajoute l’eau chaude

laissez fondre

rajouter le rhassoul

Après avoir fait fondre le beurre avec la crème, je l’ai incorporé au Rhassoul jusqu’à avoir une belle consistance. Lorsque tout a bien refroidi (sinon vous pourriez avoir des résidus)  j’ai rajouté un peu de poudre de banane.

J’ai vraiment remarqué beaucoup plus d’hydratation après le masque. Mes cheveux avant, pendant et après le masque:

TAKE CARE

D’abord je m’excuse pour ces quelques semaines de break que je me suis prise sans avertir… ^^ Mais je suis bien de retour !!

Le temps de passer voir les blogs des copines de wordpress et je partage avec vous mon “obsession” du moment: les bijoux pour cheveux.

C’est au point où j’attends de retourner en France juste pour pouvoir eeenfin commander le matériel pour les faire moi-même (ciseaux bricolage, colle spéciale, chaines etc etc etc.)

En attendant, voici ce que ça donne sur les cheveux crépus entre autres :

Voilà ! Dites moi que c’est pas magnifique tout ça ! Et peu importe la longueur des cheveux en plus ce qui n’est pas négligeable ^^

Je vous écris depuis mon lit avec un masque au Rhassoul sur les cheveux dont l’article est à venir (semaine prochaine). J’espère que vous allez toutes  (tous?) très bien ;)

TAKE CARE

L’article de la semaine passée sur la composition des produits n’est pas tombé du ciel… En fait je suis allée chez Lush il y a peu et j’ai acheté le R&B, un baume capillaire sans rinçage.

La composition était superbe: lait d’avoine, glycérine, beurre d’avocat, huile de coco, de jojoba etc. En passant à la caisse, la vendeuse (super sympa d’ailleurs) m’offre deux petits pots/échantillons de leur Shampoing au miel et de leur après-shampoing/masque ‘Rafistoleur’. Jusque là tout va bien, je me dis que je vais utiliser que leur produits pour ma session lavage voir ce que ça donne…

Je shampouine avec le “Mieli Mielo”

This slideshow requires JavaScript.

C’est la superbe odeur de miel est ce qui vous frappe d’abord. Après l’avoir appliqué je me suis rendu compte qu’il faisait vraiment ressortir les boucles ce qui est rare pour un shampoing (en tout cas ceux que j’ai testé jusque ici).

Je rince…

Cheveux hyper propres rien à dire sauf que j’ai l’impression qu’ils sont secs… alors qu’ils sont mouillés. Sensation bizarre mais familière: un peu comme lorsque mes cheveux étaient défrisés et que j’utilisais des shampoing avec sulfates.

A ce stade je me dis que non, c’est Lush ils ne mettraient pas ces ingrédients là dans leurs produits d’autant plus qu’en prenant le baume capillaire j’ai bien demandé à la vendeuse s’il y avait des silicones, parabens etc. et que j’ai vérifié sur la liste d’ingrédients. Bref.

 Je mets l’échantillon d’après-shampoing “Rafistoleur”

Dès que je l’applique ça va mieux: les mèches se démêlent plus facilement, pas trop de cheveux cassés etc. Mais les pointes… Les pointes restent un peu rêches après avoir rincé.

This slideshow requires JavaScript.

NB: C’est un échantillon donc pas de liste d’ingrédients présent dessus.

Je laisse sécher un peu à l’air libre et bien sûr l’habituel shrinkage…

Je passe à ma LOC method

Comme d’hab: je rajoute aux cheveux mouillés très peu d’huile (légère) puis la crème (le R&B de Lush ce jour là).

This slideshow requires JavaScript.

L’odeur est plus ou moins sympa mais vraiment pas à tomber par terre non plus… Je fais 2 tresses pour les avoir détendus le lendemain and… done! 

  Sauf que y’a toujours le truc des cheveux rêches et du shampoing un peu trop puissant qui me trotte dans la tête donc je passe voir sur leur site la composition de l’échantillon du “Mieli Mielo” qu’on m’a donné: miel équitable (oh cool!), mucilage de graines de lin (super!)  puis… laurethsulfate de sodium (Oh noon! – -‘)

Je fais de même pour le “Rafistoleur” : gel d’agar agar (ok…), lait de soja (pour quoi pas hein), sodium laurylsulfate (pfffff sérieux??). Je comprends de suite pourquoi mes cheveux étaient un peu bizarre. Dernière fois que j’accepte des échantillons capillaires sans les ingrédients dessus!

En gros j’ai aimé le leave-in mais pour le reste je ne rachèterai pas a priori.(shampoing et AS). 

Bref l’origine de l’article de dimanche dernier c’était mon wash day plus que mitigé avec Lush…

TAKE CARE

(and read the ingredients)

Une liste d'ingrédients nocifs pour cheveux crépus

Coucou ! J’espère que vous allez toutes très bien ce matin.

Vous le savez, les cosmétiques du commerce sont hyper pratiques notamment parce qu’ils sont disponibles partout à petit prix. Cependant ce qui se cache derrière tout ça n’est pas toujours “clean”. (more…)

C’est l’été, vous êtes en transition ou plus du tout, vos cheveux sont assez courts ou “shrinkent” énormément?  Vous avez envie de changer de tête? Les idees de coiffure ci-dessous et leurs tutos pourraient vous filer un coup petit de pouce…

Les finger coils

Les flexi rods en updo

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=g-awM9l7414&…

Coucou!

De retour avec un tag qui célèbre d’autres blogueuses et que je vous invite à découvrir car elles sont vraiment super! Le principe est simple,  vous remerciez la personne qui vous a taguée et vous faites découvrir 7 autres blogs de votre choix et les blogueuses taguées font de même (si ça les tente!) ;) (more…)

Pour les 11 trucs sur moi je vous laisse lire ça ICI

Les questions d’Emmanuella:

1-Qu’est-ce qui te plait le plus dans le fait de bloguer?

J’avais déjà essayé de retourner au naturel et j’ai finis par me redéfriser (pff) du coup pour mon 2ème essai je me suis dis que j’allais tout mettre dans un blog pour ne pas craquer. Et c’est le fait de tenir le blog et de faire tout le temps des mises à jour- en plus avec d’autres blogueuses qui m’encourageaient quand je commençais à m’impatienter- que j’ai fini ma transition tranquillement.  

2-Si tu devais choisir entre l’argent et l’amour, que choisirai-tu?

Love! Tu préférerais dire  “Je suis riche et entourée de gens riches” OU “Je suis aimée et entourée de gens que j’aime”  ? Y’a pas photo..

3-Tu peux nous raconter un moment embarrassant que tu as vécu?

J’en est tellement… Le dernier en date: le coup classique du bas effiloché alors que t’es en robe bien classe. Apparemment ce jour-là un de mes ongles c’était transformé en couteau…

4-Qu’est-ce qui est le plus important pour toi?

Ne pas reproduire ce que je reproche aux autres je pense.  Pas facile!

5-Qu’est-ce qui t’aides à te sentir bien dans ta peau?

Nager… Pile quand y’a personne dans la piscine où je vais (quand il neige en hiver par exemple). Par contre l’été bof ça me dit pas du tout. 

6-Les gens autour de toi connaissent-ils ton blog? Si oui comment voient-ils le fait que tu aies un blog?

 Ma famille proche et quelques amis savent que je tiens un blog par ici. Ma mère (qui a fait son big chop l’an passé d’ailleurs) passe de temps en temps. Jusqu’ici j’ai reçu un bon feedback ;)

7-Si tu pouvais revivre une année de ta vie, ce serait laquelle?

2012! Comme d’habitude, j’ai commencé l’année d’une façon abominable avec plusieurs déceptions mais je n’ai jamais eu autant confiance en mes capacités lorsque d’autres en doutaient. C’est aussi une année pendant laquelle j’ai pu voir qui était là “pour être là” et qui était indispensable pour moi…

8-Es tu amoureuse en ce moment?

Nope! But I might have a crush on someone tho… 

9-C’est quoi ta définition de la beauté? ( Caractéristiques d’une belle personne selon toi)

Une belle personne… Pour moi c’est quelqu’un autour de qui les gens se sentent bien (protégés tout le temps, remis en question, parfois).  OULALAAAA sortez les violons .

10-Quel est ton premier geste au réveil?

Mettre les mains dans les yeux ^^ Je reste 10 bonnes minutes comme ça dans mon lit à essayer d’émerger.  Ensuite c’est soit l’ordi, soit le portable… 

11-Un mot de fin pour moi ou tes lectrices/lecteurs? :)

Emmanuelle, désolée d’avoir pris siiiii longtemps à faire le tag mais chose promise chose due : c’est fait! Sinon, toi qui lis ou survole ce long article (oui TOI!), merci de lire mes articles pas toujours réguliers mais toujours fait avec de bonnes intentions 

  Mes réponses aux questions de Tess :

Quelle est ta destination de tes rêves ?

Hum pendant un bon moment c’était le Cap Vert, un ensemble de plusieurs îles situées au large du Sénégal. Je suis tombée amoureuse des paysages :

This slideshow requires JavaScript.

Quel est le dernier livre que tu es lu ?

C’est “I know why the caged bird sings” de Maya Angelou, elle y raconte sa vie avec beaucoup d’humilité. C’était une dame remarquable, je vous laisse découvrir une de mes vidéos préférées d’elle:

Quel est ton mot préféré  dans la vie de tous les jours ?

Je sais pas si ça compte mais je dirai “hahaa” ! 

Quel est le film qui t’as fait pleurer ? et celui qui t’as fait rire ?

ouh là… Y’en a plein donc je te donne les derniers! Dans la catégorie rire: à en pleurer “Les crocodiles du Botswanga”, (quelques scènes un peu limite… mais plutôt marrant). 

Sinon dans la catégorie triste mais magnifique: “The fault in our stars” ugh…

Quels sont les objets que l’on peut trouver dans ton sac à main?

Hahaa! Trop de choses ^^ Deux portefeuilles comme ça au cas où je me fais voler j’ai 1 chance sur 2 qu’on me prenne celui où y’a mes papiers lool (mais comme dis une de mes potes, “Et si la personne prends le sac carrément ?!” Alors je sprinte, ma chère, je sprinte.

D’autres trucs à trouver dans mon sac: une ‘trousse beauté’ (on l’a toutes celle-là), mon ordi, une tonne de mouchoirs, du Nurofène, ma pièce de 2€ que je suis censée ne jamais dépenser (pour l’utiliser avec un casier piscine qui ne se ferme qu’avec une pièce de 2€) !

Un péché mignon ?

Tumblr: je me suis abonnée à quelques blogs (une quarantaine oui!) et tous les matins je me réveille avec des photos à couper le souffle… 

Décris ton blog ?

Hum… Elle Transitionne… Un blog qui essaye de donner des conseils et des recettes naturelles pour toutes les filles qui veulent retrouver leurs cheveux naturels à leur rythme et sans la pression du Big chop. Tout est basé sur mes mini déboires capillaires passés …et présents ;)

Une bêtise jamais avouée ?

Noooooon ….  

La personne que tu admires le plus ?

Je pense comme tout le monde les parents mais j’aime bien découvrir des gens qui forcent le respect des inconnus. Du coup dans cette catégorie il y beaucoup d’entrepreneurs sociaux comme ce jeune homme découvert récemment:

Tu es plus rouge à Lèvre ou vernis ?

Ces derniers mois, plutôt le rouge à lèvre, ça demande moins de patience que le vernis. En général je les préfère matte et surtout nude (les vernis aussi d’ailleurs). #toutçapourça…

Ton indispensable de cet été 2015 ?

Mes derniers talons compensés achetés il y a peu et que je ne porterai sûrement pas 

Mon pot de glace Jeff de Bruges 

Non sérieusement, ma protection solaire: ce n’est que depuis l’an dernier que je me protège des rayons UV. Parce que oui, étant noire je pensais que je pouvais me balader comme ça l’été en pensant que ma mélanine était la pour ça mais tout ça fait vieillir la peau entre autres risques sooo protégez votre peau cet été !

Voilà! Vous en savez un peu plus sur moi..  Pour voir ce tag j’ai essayé de vous mettre d’autres blogs que ceux que j’avais déjà nominés  ICI ou que je nominerai pour le Beautiful Blog Award .

Voici les nominées:

Subliminails (Gladys !)

Talkprecillista

L’hair de rien

Miss Ayo Délé

Curvy T  

Lowporosityhair 

La Fée Clakette

Frisette & co

Amy natural and proud

I am happy in black

Vanille’s rambling

Miss manuella

 et les questions sont les suivantes:

1-On est Vendredi soir vous restez tranquillement chez vous ou vous sortez ?

2-Quel est le dernier concert auquel vous avez assisté ou que vous auriez aimé voir ?

3-Quel est le produit cosmétique dont vous ne pouvez pas vous passer ?

4-Vous êtes plutôt du genre “play hard”, “work hard” ou “procrastinate harder”?

5-Disons vous êtes sur YouTube, vous regardez les vidéos de qui?

6-Quels sont vos plans pour cet été?

7-Quelle chanson décrit le plus votre personnalité?

8-Enfant, vous étiez plutôt calme ou une mini terreur?

9-Qui est votre “man crush” du moment?

10-Est ce que vous avez tenu au moins une bonne résolution jusqu’ici ? (si vous en avez fait)

11-Qu’est ce qui vous ferai vraiment plaisir là tout de suite ?!

A VOUS !