Ma semaine sans réseau social
Article un peu plus perso, que je ne partagerai pas sur Facebook (hence the title, pas sĂ»re que "hence" soit la prĂ©position adaptĂ©e). J'ai effacĂ© Facebook de mes applications ce matin et j'ai l'intention de ne pas y trainer d'ici samedi matin prochain (nous sommes le 15 novembre, dans 5 semaine je suis back en Belgique !! âșïž).
J'ai toujours voulu écrire un article du type "7 jours sans pester", "5 jours de gratitude".. qu'on peut voir dans certains magazines (féminins, I know. #sexism). Comme ce blog est à mwaa et qu'il contient beaucoup de "hihihi", "hahaha" comme dirait ma mummy chérie (maman, pas momie), mais aussi une "critique" littéraire que j'aime particuliÚrement et un article plus reposant relatant un voyage, pourquoi ne pas y ajouter ce type de contenu. De toute façon, personne ne me lit hahaha (Rire jaune, pas le youtubeur, l'autre).
Bon, l'idĂ©e de cette semaine : Ă©viter de trainer sur Facebook (quand je suis fatiguĂ©e j'y passe beaucoup trop de temps, Ă regarder beaucoup de bĂȘtises) et sur insta. Je n'ai pas insta et j'y vais quand mĂȘme, la puissance ! Inutile de vous prĂ©ciser que c'est souvent pour y regarder des choses peu intelligentes, mĂȘme s'il y a parfois du contenu assez sympa (j'adore le compte insta "on s'en bat le clito" par exemple, belle dose de fraĂźcheur par rapport Ă la sexualitĂ© fĂ©minine - "par rapport" est-elle la prĂ©position adaptĂ©e ?).
Bref, je pense que ça ne peut me faire que du bien, encore plus si j'y inclus YouTube, sur lequel je peux également passer un nombre d'heures effarant. Bon allez je l'inclus, mais c'est bien parce que c'est vous.
Je viendrai faire quelques petits comptes-rendus par ici de temps en temps :)
* Jour 2 (samedi) : prise de conscience, j'ai vraiment des rĂ©flexes Ă aller cliquer sur des applications (comme Facebook et insta sont virĂ©s de mes possibilitĂ©s, je me retranche sur les E-Mails, WhatsApp et Messenger). Le positif c'est que les applications qui me restent sont beaucoup moins chronophages, du coup je laisse vite tomber une fois que j'ai rĂ©pondu Ă mes quelques messages (qui ne sont pas si nombreux Ă©tant donnĂ© que je ne suis pas trĂšs message) et je m'occupe autrement âșïž Autre point positif, ça ne me manque pas (elle est mignonne elle aprĂšs 48h). J'ai passĂ© une super soirĂ©e avec Javivi hier, mais de toute façon avec lui je n'utilise pas, ou trĂšs peu, mon phone-tele (wesh). Siesta time maintenant, sans craindre de passer plus de temps Ă scroller mon fil dactu Facebook qu'Ă me reposer per se. La bise â„ïž
* Jour 3 (dimanche) : contextualisons d'abord quelque peu. Je suis dans mon lit, une lĂ©gĂšre barre de fatigue au front. Il est 14h30, la siesta time donc. J'ai eu une chouette matinĂ©e Ă appeler Mum et Arnaud, Ă Ă©couter des podcasts en allemand sur les relations (j'adore : Paarologie, recommandĂ© par une Allemande rencontrĂ©e Ă SĂ©ville, et Beste Freundinnen. La fille de Paarologie s'appelle Charlotte en plus, prononcĂ© Ă l'allemande (= trop cute). Continuons) et Ă faire le mĂ©nage #proud. J'ai mangĂ© des canellonis pas mauvais du tout, avec un petit dessert des familles en prime. J'ai mĂȘme bavardĂ© un petit peu avec Elsa qui est revenue d'un week-end dans une ville sympa dont je n'ai pas trop compris le nom. Ce soir j'ai une soirĂ©e danse de prĂ©vue, et avant je vais peut-ĂȘtre voir Jacob. AprĂšs ma sieste j'appelle ma cousine d'amour. Qu'attend-elle donc pour dormir me direz-vous! Et bien je suis gluĂ©e Ă mon tĂ©lĂ©phone, avec l'envie irrĂ©pressible (mais que je represse parce que je suis une WARRIOR - et parce que je me suis engagĂ©e ici) d'aller me perdre dans les mĂ©andres de Facebook et d'Instagram. Alors que j'ai Simone de Beauvoir qui me fait de l'oeil. Bon j'ai cette chance d'ĂȘtre plutĂŽt venue faire un compte-rendu ici, je vais donc aller me reposer telle le princesse que je suis, pour ensuite passer un reste de journĂ©e doux et agrĂ©able â„ïž Saloperies de rĂ©seaux, mais jolie prise de conscience âșïž I'm glad I started this. đ§
* Jour 4 (lundi): contextualisation, dans le salon. Premier "craquage", je suis allĂ©e voir les nouvelles Google. Heureusement pour moi, comme c'est de la bonne shit des familles, je n'y suis pas restĂ©e longtemps. Je me rends compte que j'ai beaucoup de temps libre, que je vais essayer d'apprendre Ă mieux gĂ©rer. Je suis revenue de l'Ă©cole (contente de moi en plus car j'ai bien avancĂ© dans mes quelques prĂ©pas, et contente tout court parce que j'ai eu un we magique pour la confiance en moi) mais je ne savais que faire, je n'avais pas faim mais j'ai quand mĂȘme dĂźnĂ©, je suis partie dans mes pensĂ©es et finalement je me suis retrouvĂ©e devant les nouvelles Google a grignoter des galettes de sĂ©same-chia (y a pire comme grignotage me direz-vous đ). Une conclusion qui pourrait ĂȘtre tirĂ©e ici, c'est que je suis davantage attirĂ©e par les bĂȘtises sur mon tĂ©lĂ©phone quand je suis dĂ©soeuvrĂ©e. Setting an intention for the day would help me I think :) Mais je suis quand mĂȘme contente, j'ai rĂ©ussi Ă couper le cycle pas trop tard en mettant un podcast et en rangeant la cuisine. Bon autre mini contextualisation, je ne dors pas vraiment bien pour le moment, et j'ai fait une insomnie hier. Ce qui n'excuse rien, mais qui peut expliquer mon petit "dĂ©rapage". Programme du reste de la journĂ©e : mettre sĂ©cher, me reposer et aller chez l'ORL. Avec le bouquin de Deepak Chopra âșïž La bise! (Bon finalement c'est sympa ce glissement, ça met un peu de piment dans mon article)
* Jour 6 (mercredi): petit point avant dâaller au théùtre (premiĂšre fois que je me repose correctement avant dây aller, sereinement). Au fait, je suis allĂ©e 2 minutes sur Youtube mais câest parce que câest Pauline qui mâa envoyĂ© un lien donc ça compte pas <3
- Je suis beaucoup plus en contact avec mes proches. Ayant beaucoup plus de temps Ă disposition (bueno, mieux utilisĂ© serait la palabra mas correcta), jâenvoie plus de messages, je prends plus le temps de tĂ©lĂ©phoner... et ça fait beaucoup de bien <3
- Jâai dĂ©couvert Spotify, beaucoup moins chronophage que Youtube. Je peux Ă©couter ma musique, mes podcasts magiques.. ENFIN, me diront les plus techologiques dâentre-vous!
- Je suis de meilleure humeur, plus sereine. MĂȘme si jâai des petits soucis de sommeil pour le moment, je prends le temps de me reposer, et je ne passe plus des heures Ă traĂźner sur des comptes Instagram / sur mon fil dâactualitĂ© Facebook sans beaucoup dâintĂ©rĂȘt qui ne me faisaient pas de bien.
- Je mĂ©dite plus (prononcer âplusseâ) :) Est-ce nĂ©cessaire de vous dire que ça fait du bien?
- JâĂ©coute les nouvelles (bon ça fait deux jours, mais quand mĂȘme!). Jâai dĂ©couvert lâassistant Google Ă qui je dis âbonjourâ le matin et qui me dit les nouvelles du jour, ce qui est assez sympa :) Je vais essayer de le configurer pour avoir les nouvelles dans dâautres langues aussi.
- JâĂ©coute beaucoup plus de podcasts, en allemand et en anglais :)
Et je nâinvente rien, je vous jure que tout est vrai. Câest vraiment bizarre mais cool Ă la fois :) Time to go to the theater! Byyye <3
* Jour 7: Quâest-ce que je mâennuie bon sang! Câest le premier jour durant lequel je ne fais rien (je nâai pas donnĂ© cours Ă Sheila aujourdâhui avec les examens) et je mâennuie, je suis grave :) Du coup je suis ici. A 21h30 je vais chercher mon tout premier colis âtoo good too goâ, WOUHOUU!
Jâaimerais bien traĂźner un coup sur Youtube mais je ne peux pas. Jâavoue jây suis allĂ©e pour terminer la vidĂ©o de 8 minutes envoyĂ©e par lâamour de ma vie (ma soeur me manque, oui). Et je suis aussi allĂ©e sur Facebook quelques minutes pour vĂ©rifier la durĂ©e dâun Ă©vĂ©nement. Et jâai aperçu 24 notifications je pense. Parce que oui, pour les Ă©vĂ©nements Facebook est assez cool :) Câest dâailleurs grĂące Ă Facebook que je suis allĂ©e voir le Joker avec des AmĂ©ricaines bien sympas :)
Bon alors si on reprend mon dĂ©fi de la semaine, je pense que ça me fait du bien (confer hier), et que je me rends maintenant compte que jâai beaucoup, beaucoup de temps libre. Heureusement que je donne des cours particuliers et que jâai théùtre le mercredi! Ce sont les soirĂ©es qui sont parfois longues. Ici je suis Ă lâappart depuis 16h (il est 19:52). Jâai essayĂ© de faire une petite sieste, mais comme jâai dormi 9h30 la nuit passĂ©e ça nâa pas marchĂ©. Jâai un peu explorĂ© Spotify (purĂ©e jâadore cette application), entamĂ© quelques audiobooks, quelques podcasts... Je pense quâil y a juste des moments oĂč ça fait du bien de se perdre sur Youtube, de couper son cerveau et de profiter. Je nâavais mĂȘme pas envie de venir vous raconter ma vie ici, câest vous dire!
Comment je me sens? Une petite barre au front. Il faut dire que mon sommeil a Ă©tĂ© pas mal perturbĂ© ces derniers temps. LĂ jâai une musique de guitare douce de Spotify en fond, ça fait plaisir :) Mais sinon je suis contente, je prends vraiment conscience de lâeffet que les rĂ©seaux sociaux peuvent avoir sur moi (et sur dâautres gens je prĂ©sume). Ce qui est cool, ce que je mâennuie mais que je nâai pas envie dâaller sur Facebook ou Insta. Juste de me matter une sĂ©rie ou des vidĂ©os un peu con sur Youtube.Â
* Le plaisir dâĂ©crire (redĂ©couverte dans ce cas-ci)
* Lâassistant Google pour avoir un bref aperçu des nouvelles le matin
* La satisfaction (redĂ©couverte dans ce cas-ci), je sens clairement les effets de la non-comparaison (inconsciente, mais dâactualitĂ© quand jâutilise les rĂ©seaux sociaux, surtout insta de mes deux. Bien contente dâavoir jamais créé de compte dâailleurs).
* Que jâai Ă©normĂ©ment de temps libre, et que je peux en faire ce que je veux :)
* Ce que câest que de sâennuyer. Ăa faisait longtemps, vraiment longtemps que je nâavais pas reçu lâennui comme ça. Câest bon pour la santĂ© il paraĂźt :) Allez, je vous mets un article sur âSâennuyer câest bon pour la santĂ©â juste ici:
http://www.slate.fr/story/171981/ennuyer-bon-esprit
Oh. Wow. Je viens de tilter sur la citation suivante de lâarticle:
âPour que ça marche, il est crucial de se dĂ©connecter. Sandi Mann explique que nos smartphones dĂ©truisent notre capacitĂ© Ă nous ennuyer et empĂȘchent un vrai divertissement: «Nous essayons de balayer et de faire dĂ©filer l'ennui, mais en faisant cela, nous nous rendons plus enclins Ă l'ennui, car chaque fois que nous sortons notre tĂ©lĂ©phone, nous ne laissons pas notre esprit vagabonder et rĂ©soudre notre problĂšme». Ne reste peut-ĂȘtre plus qu'Ă crĂ©er une appli pour s'ennuyer...â
Je me reconnais beaucoup lĂ -dedans. Et câest vrai que ça fait deux nuits que je fais beaucoup de rĂȘves, un peu guĂ©risseurs comme ça. Jâai rĂȘvĂ© de bĂ©bĂ© (maman ne lit pas cet article), jâai rĂȘvĂ© de Javi, de pas mal dâautres choses aussi dont je ne me souviens pas tellement. Mais vous savez, cette sensation au rĂ©veil de ârĂ©solutionâ de certaines choses? Ăa faisait bien longtemps que ça ne mâĂ©tait pas arrivĂ©, jâavais au contraire un sommeil assez peu rĂ©parateur ces derniers temps. Et quand ils disent âNous essayons de balayer et de faire dĂ©filer lâennuiâ, câest tellement ça. Je me plonge/ plongeais dans ces rĂ©seaux en faisant dĂ©filer les fils dâactu. Oui, le temps passait. Mais je ne me sens/sentais pas bien aprĂšs. Du tout.
Bon lĂ je pense que mon corps se remet des Ă©motions que jâai eue depuis septembre, mais en ce qui concerne ma non-utilisation des rĂ©seaux sociaux depuis 7 jours (nous sommes le 21 et jâai commencĂ© le 15, plutĂŽt 6 jours mais soit), ce nâest que du positif. Et sâennuyer câest assez sympa, ça me permet dâĂ©crire, de dĂ©couvrir des applications (et des artistes!) vraiment chouettes, dâĂ©couter les nouvelles (qui lâeut crĂ»!), de mĂ©diter un peu plus... Et puis je me sens reposĂ©e. Et ça câest gai. MĂȘme si je ne dors pas bien.
Le jour qui mâa le plus marquĂ©e câest hier. Insomnie la veille, je serais rentrĂ©e de ma grande journĂ©e Ă lâĂ©cole de mauvaise humeur et je me serai plongĂ©e dans Facebook, sans vraiment me reposer avant dâaller au théùtre. Ici je suis rentrĂ©e, jâai pris le temps de me poser, jâai laissĂ© les Ă©motions couler (yes jâai chialĂ© bouuh), jâĂ©tais Ă©puisĂ©e. Et jâai fait une sieste de laquelle je nâai pas rĂ©ussi Ă me rĂ©veiller tout de suite. Et je suis allĂ©e sereinement au théùtre, car je me suis rĂ©veillĂ©e 1h30 avant, jâai pu appeler ma Mutti (seuls les Allemands comprendront), me faire Ă manger... Un monde de diffĂ©rence. Câest chouette, il y a dĂ©finitivement un mieux. Un bien mieux mĂȘme :)
Je mâattendais Ă ce que lâexpĂ©rience soit positive, mais Ă ce point-lĂ ! Et faire le point rĂ©guliĂšrement me permet de voir tout ça, câest vraiment gai :) Ăa me donne envie de faire dâautres articles du genre, ça me donne une motivation hĂ©hĂ©.
La semaine prochaine, je vous Ă©cris un article âma semaine sans respirerâ. On verra ce que ça donnera :D Jâai hĂąte!
Ă samedi prochain ! (Oui je me vois dĂ©jĂ dans Flair ou autre đ)