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Vous avez jusqu’à vendredi 28 août pour vous inscrire sans frais de retard!  En plus, il y a un tarif préférentiel pour les OBNL et les étudiants!  Aide-moi et partage ce “post”!  Merci!

-Laurent Tremblay-Dion

Source: Vélo Québec

À PIED, À VÉLO, DES VILLES ACTIVES

À la suite du succès retentissant de la première édition en 2010, Vélo Québec est heureux de vous convier au deuxième grand rendez-vous sur les transports actifs. Le colloque À pied, à vélo, des villes actives - Des solutions pour le Québec accueillera autant les spécialistes férus d’aménagement en faveur des piétons et des cyclistes que les représentants d’organismes et d’institutions engagés dans la mobilisation pour des villes et des quartiers à échelle humaine. Il s’agit d’une occasion exceptionnelle de rassembler les défricheurs et développeurs de ce domaine en pleine effervescence ainsi que les curieux ou néophytes qui n’attendent qu’un petit coup de pouce pour passer à l’action.

Pourquoi participer?

Cinq ans se sont écoulés depuis la première édition du colloque en 2010. Durant ces cinq années, le Québec a fait beaucoup de progrès en matière de transport actif. Il est maintenant temps de se retrouver pour faire le point sur nos bons coups et regarder vers l’avenir. Cette deuxième édition du colloque sera l'occasion pour des professionnels de l’aménagement, des intervenants en santé publique ou en milieu scolaire, des représentants du monde municipal et communautaire ainsi que des chercheurs universitaires de partager leurs approches et leurs expériences. Ces personnalités de milieux divers ont en commun tout un défi: réduire notre dépendance à l’automobile et multiplier nos déplacements actifs! Leurs débats contribueront à forger des politiques et des pratiques qui révolutionneront le visage de la mobilité au Québec.

Objectifs du colloque

➤ Faire connaître les bonnes pratiques québécoises, canadiennes et internationales en transport actif. ➤ Mettre en contact les intervenants des divers milieux touchés par le transport actif (municipal, santé, éducation, environnement, transport, etc.). ➤ Contribuer au développement d'une communauté de pratique en matière de transport actif. ➤ Contribuer à la diversité et la qualité des initiatives en transports actifs au Québec.

Frais d'inscription

Les prix indiqués n’incluent pas les taxes

CONFÉRENCES ET ATELIERS PRATIQUES | 23 ET 24 SEPTEMBRE • Inscription régulière: 350 $ • Étudiant | OBNL: 295 $ • Conférencier: 275 $ CONFÉRENCES | 23 SEPTEMBRE • Inscription régulière 275 $ • Étudiant | OBNL: 220 $ • Conférencier: 200 $ Les frais d'inscription incluent : • 23 septembre : conférences, ateliers, dîner, pauses-santé et cocktail • 24 septembre : atelier du matin, atelier de l’après-midi et dîner

COACHING: Comment planifier la saison morte? Plus précisément, la transition vers le hors-saison.

Ce billet fait référence à ce blogue, écrit par Luc Tremblay, sur le site de Communauté PeP.

Luc propose de diviser l’année comme ça : EN-SAISON–> TRANSITION–> HORS-SAISON–> PRÉ-SAISON–> EN-SAISON …

Ce billet traite particulièrement du moment TRANSITION, parce que pour les athlètes de haut niveau, ce n’est pas du Free For All, loin de là!

TRANSITION

Phase 1 : La récupération. Du repos complet, suivi de repos actif.  C’est le moment de faire une incursion dans la «vie sociale», la vie familiale, le faire des activités sportives (à basse intensité) pour le plaisir et surtout de voir les professionnels de la santé pour corriger les blessures et les petits bobos.

Phase 2 : L’évaluation. Luc prend une photo de ses athlètes.  Cette photo servira de point de départ pour élaborer son plan d’entrainement personnalisé.  Son évaluation comprend : la composition corporelle et mesure anthropomorphique, la force (1RM) et endurance musculaire, le VO2 Max et la flexibilité, des tests de puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision.  Une photo HD quoi!

Phase 3 : Reprise progressive de l’entrainement.  Axé essentiellement sur le plaisir de l’entrainement, Luc élabore ses plans d’entrainement en s’entrainement en faisant différents sports et activités, en l’absence de stress et de compétitivité.  C’est un retour progressif de la transition vers le hors-saison.

Pour en savoir plus, je vous invite à rejoindre la Communauté PeP, où il y a plein de fiches pour les professionnels (et moins professionnels) du sport et de l’activité physique!

C’est quoi une résolution?

Une résolution c’est une décision prise par une « personne morale » c’est à dire, un organisme, une compagnie, une ville, etc. Les résolutions ont force de Loi à l’intérieur de l’organisme et servent de « voix » à l’externe, pour les relations avec les autres organisations.

  Qui peut adopter une résolution?

L’assemblée générale, le conseil d’administration et le comité exécutif (mais on suggère que le comité exécutif fasse valider ses résolutions par le conseil d’administration).

Pourquoi?

Quand on parle d’argent, de service à rendre, d’embauche, de licenciement, de subvention, d’entente avec une autre organisation, etc.

On peut aussi déléguer, par résolution, des pouvoirs à des administrateurs ou des employés : pouvoir de dépenser jusqu’à un certain montant, pouvoir de représenter l’organisme, pouvoir de négocier une entente particulière, pouvoir d’embauche, etc.

« Selon la Loi sur les compagnies, le budget, les règlements, la nomination des dirigeants et des membres du conseil d’administration doivent obligatoirement faire l’objet de résolutions. Par ailleurs, les institutions financières, les municipalités subventionnaires, les contractants, les employés et les ministères auxquels on adresse des demandes de subvention exigent habituellement une résolution en bonne et due forme qui atteste que c’est l’organisme et non les administrateurs ou les dirigeants qui se prononcent ou s’engagent. » Soutenir et développer le bénévolat Portail des gestionnaires et des bénévoles

Exemple :

RÉSOLUTION 2015-0001

ATTENDU QUE l’Organisme souhaite amorcer ses opérations, dans le nouveau local situé dans la ville XYZ pour la session d’hiver 2016;

ATTENDU QUE les sommes requises sont prévues et disponibles au budget d’opération;

CONSIDÉRANT l’opportunité d’aménager le deuxième local au à l’Hôtel de Ville XYZ dans le local 87B;

CONSIDÉRANT les recommandations du directeur général;

IL EST PROPOSÉ, APPUYÉ ET RÉSOLU À L’UNANIMITÉ :

D’autoriser la présidente, madame ABC et le directeur général, monsieur DEF à représenter l’Organisme auprès de la Ville XYZ concernant la conclusion d’un Bail de location à l’Hôtel de Ville XYZ – Local numéro 87B aux fins de l’aménagement et de l’opération d’un deuxième local et par conséquent.

D’autoriser madame ABC, présidente du Conseil d’administration et monsieur DEF, directeur général, à représenter et signer, pour et au nom de l’Organisme, tous documents donnant suite à la présente résolution.

ADOPTÉE

PRO TIP :

Tu as surement remarqué que la proposition n’est pas proposée par ni appuyé par.  C’est n’est pas obligé, si c’est à l’unanimité.  Tu auras peut-être besoin d’avoir un « proposeur » et un « secondeur ».  En plus, la résolution sera peut-être résolue à la majorité plutôt qu’à l’unanimité.

Et toi, tu as d’autres trucs pour adopter une bonne résolution?

4 TRUCS POUR UTILISER GOOGLE ANALYTICS COMME UN PRO!

Que se passe-t-il lorsque les gymnastes prennent leur retraite?

«Toute ma vie, au moins du plus loin dont je me souvienne, on m’a dit quoi faire.  J’ai été entraîné à être une gymnaste performante, on me disait quoi faire et je suivais les instructions.  Soudainement, du jour au lendemain, je me retrouve seule.  Tout le monde s’attend à ce que je continu comme si de rien n’était, que je vive ma vie, mais au fond de moi, je me sens vide.  C’est comme si toute une équipe m’avait préparée et entraînée à gravir le Mont Everest.  Tout au long du parcours ont m’avais expliqué comment monter, quel chemin prendre, qu’on m’avait toujours aidé, écouté et soutenu lorsque j’avais besoin d’aide.  Aujourd’hui je suis sur le pic du Mont Everest, j’admire le paysage et je suis fier de ce que j’ai accompli.  Tout à coup, je regarder derrière et tous ceux qui avaient toujours été là pour moi sont disparus.  Je suis seul et je dois redescendre.  Je ne sais pas quel chemin prendre, il n’y a plus personne pour me dire quoi faire ni comment le faire.  En un jour, tout ce que j’avais connu depuis ma tendre enfance avait disparu.  » – Gymnaste anonyme

Une étude de 2006 menée par David Lavallee et Hannah K. Robinson de l’Université de Loughborough au Royaume-Unis suggère que:

«Les participants ont été encouragés à consacrer leur vie à la gymnastique et, par conséquent, se sont senti perdu et impuissant quand ils ont pris leur retraite. Après l’adoption prématurément d’une identité fondée uniquement sur leur rôle en tant que gymnaste, la plupart des participants savaient peu de choses sur qui ils étaient et ce qu’ils voulaient faire de leur vie, et ont donc été contraints de se distancier de leur passé de gymnaste afin d’établir une nouvelle identité. Pour ceux qui ont senti une pression extérieure constante à viser l’excellence au cours de leur carrière, ce processus a été particulièrement difficile et a duré, dans certains cas, de nombreuses années. La détresse peut être évitée en se livrant à la planification de pré-retraite à partir d’un très jeune âge et par la suite en conservant le contrôle de la transition en réduisant progressivement les heures d’entraînement. Trouver un remplacement significatif peut aussi éviter la détresse chez la gymnaste à la retraite.  » Source: In pursuit of an identity: A qualitative exploration of retirement from women’s artistic gymnastics

Plusieurs organisations de gymnastique se posent la même question.  Dailleurs, le slogan de USA Gymnastics est  « Begin Here, Go Anywhere  », commencer ici pour faire ce que l’on veut par la suite, voilà ce que propose la gymnastique.   Que ce soit l’âge, les blessures, la peur, l’argent, le manque de temps et bien d’autres raisons, plusieurs éléments peuvent pousser les gymnastes à retirer leur léotard, du moins, celui de compétition.  Le blogue Gym gam propose les 7 sports préférés des gymnastes après la gymnastique:

1. PLONGEON

Avec les années, tu as acquis un sens extraordinaire d’orientation spatiale.  Tu seras parfaite en plongeon.  En plus, c’est un sport beaucoup plus doux sur le corps.  Si tu veux faire de la compétition à un haut-niveau, ça sera possible pendant encore plusieurs années.  Ton défi : apprendre à arriver tête première!  Ce n’est pas naturel pour une gymnaste.

2. DANSE

Tu aimais le sol, la poutre, tu avais un grand sens du rythme et surtout, tu aimais performer devant le public : la danse sera tout indiquée.  Ton défi : sortir du moule de la gymnastique artistique!

3. CHEERLEADING

C’est probablement le choix que les gymnastes nord-américaines choisissent le plus.  Si tu as envie d’essayer un sport d’équipe, tu pourras y montrer tout ce que tu sais faire en thumbling en plus d’exploiter ta force et ta flexibilité.  Ton défi : accepter de te faire lancer dans les airs et de te faire rattraper par tes collègues!

4. SKI ACROBATIQUE ET SLOPESTYLE

Tu n’as pas peur du froid, tu n’as peur de rien en fait et tu voulais  »rapporter du métal »!  Plusieurs médaillés olympiques en ski acrobatique sont d’ex-gymnastes!  En fait, plusieurs clubs de ski acrobatiques recrutent volontairement des gymnastes pour leur secteur compétitif.  Ton défi : Accepter d’avoir les pieds fixés à quelque chose!  Ce n’est pas un sport qui se pratique nue pieds!

5. VOLTIGE ÉQUESTRE

Tu es passionné des chevaux? Connaissais-tu ce sport renversant? Il est surtout pratiqué en Europe et il y a quelques clubs dans l’ouest canadien.  Ton défi : partir un club, puisqu’il n’y en a pas au Québec pour l’instant!

6. CROSSFIT

Ce que tu préférais en gymnastique c’était le condi?  Peut-être que ça se peut!  Il y a maintenant de plus de plus de compétition de CrossFit au Québec et partout dans le monde.  Les gymnastes sont habitués de travailler fort et avec l’ensemble de leurs muscles.  Ton défi : résister à l’usure du temps!  C’est difficile sur le corps à la longue.

7. LA GYMNASTIQUE RÉCRÉATIVE

Pour toi, c’était l’esprit de famille et le plaisir d’être au gym!  Les programmes pour adultes, le CanGym, le thumbling ou le Parkour c’est peut-être pour toi.  Ton défi : faire un  »x » sur la compétition. Pourquoi ne pas s’inspirer de Johanna Quass, qui fait encore de la gymnastique, à 87 ans!

En résumé, il est important de prévoir longtemps à l’avance et de trouver un remplacement significatif pour l’après-carrière des jeunes gymnastes.

COMMENT ÇA SE PASSE CHEZ VOUS? DANS LES AUTRES SPORTS? POUR VOUS OU POUR VOS ENFANTS?

Les 10 éléments que devraient comprendre ton ordre du jour.

Trop souvent, nous prenons l’ordre du jour de la dernière assemblée pour faire la prochaine, sans vraiment réfléchir à ce qu’il devrait vraiment y avoir dans un ordre du jour.  Normalement, tes statuts et règlements d’organisme devraient t’indiquer comment, quand et à qui devrait être transmise l'ordre du jour.  Disons qu’aujourd’hui, par courriel, 1 semaine à l’avance, à tous les membres du C.A., c’est la norme.  

A. Ouverture de la réunion B. Lecture et adoption de l’ordre du jour C. Lecture et adoption du compte-rendu (ou procès-verbal) de la dernière assemblée D. Affaires découlant de la dernière rencontre E. Points de décision F. Points de discussion G. Points d’information H. Divers (varia) I. Date, heure et lieu de la prochaine rencontre J. Clôture de la réunion

Le Code Morin propose un ordre du jour un peu différent (et plus compliqué).  Au point A., on suggère d’ajouter : Constatation de la régularité de la convocation et Vérification du droit de présence.  Il propose aussi d’ajouter : lecture de la correspondance (sans débat sur l’objet), études des comptes et Réception des communications.  Morin ne divise pas non plus l’assemblée en décision, discussion et information, mais plutôt en comités : Rapport des comités permanents, Rapports des comités spéciaux, Questions différées au cours d’une séance antérieures et Affaires nouvelles. Dans tous les cas, l’assemblée peur décider, discuter et s’informer.

Je te propose de réfléchir à ton prochain ordre du jour, au lieu de simplement faire du copier-coller, ça permettra sûrement à ton C.A. d’avancer plus vite et éviter de tourner en rond.

Utilises-tu des contrats de travail pour tes employés?

Non, tu devrais.  Oui, est-ce qu’il est complet? C’est toujours mieux de s’entendre quand ça va bien et à l’embauche, j’espère que ça va bien!  Il faut savoir que le contrat n’est pas obligatoire et qu’en aucun cas, il ne peut être inférieur aux normes du travail ni aller à l’encontre des Lois.  Le contrat devrait être clair sur le salaire, la durée de travail, les vacances et les congés, l’avis de cessation d’emploi et les autres conditions de travail.

Ressources:

La Commission des normes du travail nous propose un guide pour la rédaction d’un contrat de travail et même un contrat type en format Word qu’on peut modifier! MERCI la Commission!

“Comment je devrais organiser mon budget?” Si tu te poses cette question, c’est déjà un bon signe!  L’Observatoire québécois du loisir propose un exemple de “plan comptable” facilement utilisable pour les organismes.  Voici le lien: http://bit.ly/1LycG9O En résumé, il devrait être séparé en 3: Revenus, dépenses de fonctionnement et dépenses d’immobilisation.

Dans les REVENUS, on devrait trouver ces items (ou postes budgétaires): 1.Cotisation des membres, 2. Inscription aux activités, 3. Contrats de service, 4. Subventions gouvernementales (municipal, provincial et fédéral), 5. Intérêts sur placements, 6.  Projets spéciaux, 7. Dons, 8. Ventes de biens (articles promotionels) 9. Revenus provenant de taxes indirectes (crédits, remboursement TPS et TVQ). Dans les DÉPENSES DE FONCTIONNEMENT: 10. Salaires, 11. Avantages sociaux, 12. Honoraires professionnels, 13. Assurances, 14. Taxes, 15. Loyer, 16. Intérêts sur emprunts, 17. Chauffage et électricié, 18. Communications (internet, téléphone, poste, publicité), 19. Frais de bureau (papetrie, encre, crayon, etc.), 20. Imprimerie, 21. Matériel périssable (ballons, bâtons, nourriture, etc.), 22. Frais de déplacement et de représentation, 23. Entretien et réparations, 24. Aménagement paysager et aménagement des lieux, 25. Sécurité des lieux (équipements), 26. Dépenses des administrateurs (Frais de l’AGA, et du C.A.), 27. Formation et congrès.

Dans les DÉPENSES D’IMMOBILISATION (biens durables): 28. Améliorations locatives et contruction, 29. Hypothèque sur immeubles, 30. Achat matériel informatique, 31. Achat équipements lourds (pompes, but de soccer, etc.), 32. Achat matériel roulant (camion, voiture, etc.)

Et voilà, un beau budget tout neuf!

Autre lien utile:

Fannie Perron, du blogue Atypic, nous propose ce bel article. En résumé:

Bien se connaître

Bien choisir

Bien communiquer

Bien s’entourer

Pour recruter et garder nos bénévoles ados, il faut s’y prendre différemment!

1. Des projets! On fait la liste des tâches que notre organisme doit accomplir.  On rassemble les idées en projets et on affecte des bénévoles aux projets

2. Des postes équilibrés: Il faut permettre à tous les jeunes de faire un peu de tout et répartir le travail équitablement, pas seulement selon leurs talents.  C’est justement l’occasion d’apprendre de nouvelles choses!

3. Faire confiance: Prendre le temps d’expliquer le résultat attendu, donner des balises et faire confiance au jeune sur la manière d’y arrivé.  C’est aussi important de faire comprendre au jeune l’importance de son projet dans la vision globale de l’organisme.  Comment sa contribution sera importante.

4. Écouter: Il faut prendre le temps de connaître les jeunes avec nous passons du temps.  C’est agréable et ça nous permet d’aller chercher le meilleur d’eux-mêmes.

5. Prendre son temps: C’est certain que la “job” doit être faite, mais il faut donner de l’importance au fait d’être ensemble.  La relation doit être plus importante que la tâche. Comme gestionnaire tu dois laisser du temps pour socialiser, t’assurer qu’il y ai un espace pour ça et même organiser des soirées et des activités pour nos jeunes amis bénévoles!

6. Travailler en équipe: que ce soit entre eux (les jeunes) ou en les mixant avec des permanents, être avec les autres est très important.  Ça leur permet d’apprendre, mais aussi de montrer aux autres ce qu’ils savent faire.  Il ne faut pas oublier que les jeunes peuvent nous en montrer aussi beaucoup!

7. Créer un climat agréable: Il faut permettre des moments ou les jeunes peuvent choisir la musique et prendre le temps de dîner ou de prendre des pauses tous ensemble.  Il faudra quand même faire attention de ne pas déranger trop les autres non plus!

3 trucs de plus!

Les jeunes ne sont pas niaiseux! Si on leur donne des projets niaiseux, parce qu’on n’a plus rien (ou plus les moyens) à faire, ils vont s’en rendre compte!

Est-ce t’es capable d’accueillir tous ces jeunes?  Il faut reconnaître ses limites!  Pour réaliser les projets, il faut des moyens, de l’argent et beaucoup de temps!  Avant d’accueillir un jeune il sera important de s’assurer qu’on est en mesure de faire de son expérience quelque chose de positif!

Sois prêt.  Dès maintenant, prépares toi.  Penses aux postes, à comment tu pourrais accueillir des jeunes, à combien, etc.  Quand l’occasion se présentera, il n’y aura pas de hasard.  Tu seras prêt!

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Références:

Toutes les idées viennent de cette fiche de l’OQL.