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Não Desista,  Você Não Está Sozinho, MOTIVAÇÃO Este Vídeo é para Você que acha que está tudo acabado,  que sua vida não tem valor, você que não vê mais saida, queremos te dizer; você não está sozinho,  estamos aqui para o que precisar, veja este vídeo e se sinta motivado,  RENASÇA como a fenix e mostre ao mundo que você é especial. 13 Sintomas de depressão Então, se você tem experimentado alguns dos seguintes sinais e sintomas a maior parte do dia, quase todos os dias, durante pelo menos duas semanas, você pode estar sofrendo de depressão: Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente; Sentimentos de desesperança, luto ou pessimismo Irritabilidade Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo Perda de interesse ou prazer pela vida, hobbies e atividades Diminuição da energia ou fadiga Mover ou falar mais devagar Sentir-se inquieto ou ter problemas para ficar sentado Dificuldade de concentração, lembrança ou tomada de decisões Dificuldade para dormir, despertar de manhã cedo ou dormir demais Apetite e / ou alterações de peso Pensamentos de morte ou suicídio, ou tentativas de suicídio Dores, dores de cabeça, cólicas ou problemas digestivos sem uma causa física clara e / ou que não se aliviam mesmo com o tratamento. Coisas que você pode fazer Aqui estão outras dicas que podem ajudar você ou um ente querido durante o tratamento para a depressão: Tente ser ativo e praticar exercício físico. Definir metas realistas para si mesmo. Tente passar tempo com outras pessoas e converse em um amigo ou parente de confiança. Tente não se isolar e deixe que os outros o ajudem. Espere o seu humor melhorar gradualmente, não imediatamente. Adiar decisões importantes, como se casar ou se divorciar, ou mudar de emprego até que você se sinta melhor. Discuta as decisões com outras pessoas que o conhecem bem e têm uma visão mais objetiva da sua situação. Entenda como funciona a depressão profunda.

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