Diário dos próximos 7 dias
(meta: 600kcal/dia, musculação + aeróbico)
20/09: 407kcal
Comi: peito de frango, feijão, salada, mamão e goiaba
Treino: 1 hora na musculação (membros superiores) + 30min de bicicleta
21/09
22/09
23/09
24/09
25/09
vou editar esse post mesmo

















