Achtsamkeit im Alltag - BodyAnchoring

Denken ist eine epidemische, meist unbewusste Seuche.

Selbstverständlich brauchen und schätzen wir unsere Denkfähigkeit auch. In vielen Situationen ist unser Denken äusserst wichtig und angebracht.

Wir sind nur am Übertreiben…!

Jede freie Minute wird gefüllt mit denken, ‚hirnen‘, sich sorgen, planen etc.

Das bedeutet Dauerarbeit für unser Gehirn und Nervensystem.

Kein Wunder, ist es bei vielen total überreizt.

Aufmerksamkeitsstörungen, Konzentrationsstörungen und Burnouts sind seit längerem am Zunehmen.

Der schockierte Aufschrei bleibt aus und die meisten machen weiter wie bisher.

Ablenkungen und künstliche Beruhigungen des Denkens sind sehr beliebt:

Monitore jeglichen Profils, Extremsport, Drogen etc.

Viel wird unternommen, um dem andauernden Gedankenstrom zu entrinnen.

Und wenn es nur ‚das Einhacken‘ in ein anderes Gedankensystem ist…

Dabei gäbe es andere Möglichkeiten…

BodyAnchoring - Zum Beispiel!

Ein wenig Übung und Beharrlichkeit ist jedoch angezeigt.

Immer wieder höre ich den Einwand, BodyAnchoring sei so anstrengend. Das sei ein Grund, weshalb es nicht praktiziert werden könne.

BodyAnchoring hat etwas von ‚gegen den Strom schwimmen‘.

Und das ist sehr anstrengend.

Viele starke Kräfte ‚fliessen‘ in die Gegenrichtung.

BodyAnchoring heisst auch: ausklinken und mentale Gewohnheiten anwenden, welche nicht verbreitet sind.

BodyAnchoring heisst, den Körperkontakt aufrechtzuerhalten, auch wenn alles Denken in den Kopf will.

Bin ich bereit, dem nicht nachzugeben?

Bist die neuen Gewohnheiten durch regelmässige Übung gefestigt sind, kann es immer wieder zu einem anstrengenden ‚Gerangel‘ bzw. zu Machtkämpfen bezüglich der kognitiven Vormachtsstellung kommen.

Wer hat schlussendlich das Sagen im Kopf bzw. im gesamten Organismus?

Diesen neuen Gewohnheiten muss eine Vormachtsstellung eingeräumt werden.

D.h. Ich gebe mir die Erlaubnis, den Körperbezug beizubehalten (BodyAnchoring), auch wenn ich den unmittelbaren Vorteil vielleicht noch nicht erkenne.